如何避免不好情緒影響學習狀態

1樓：栗子味

我覺得只要讓自己忙起來就不會太大意義上的在意到自己負面情緒。就我個人而言,只要我專心的投入完成某件事時，我會有乙隻種忘乎所以的感覺，自然而然就忘記了負面情緒。反而當我無所事事時，才回想東想西，一直被壞情緒左右，這樣便陷入了乙個死迴圈。

所以我覺得眼下該做的就是讓自己忙起來，可以先去跑跑步啊，聽聽.歌，轉移自己的注意力，然後盡快投入學習。慢慢的，你會發現，其實也不過如此啦。

2樓：李彩雲(心理學)

學習是行為，行為的執行力度和學習動力學習動機有關，如果想明白了學習動機，學習是為了什麼，可能學習動力就會提高，受其他因素比如情緒不穩定的影響會少一些。

也就是說，一旦目標明確了，其實可以做到風雨無阻。

當然，情緒問題還是可以去關注到，學習和情緒正相關，這是一方面，嘗試讓自己多開心，因為和學習相關，學習從短期目標來說是最緊迫的事情，看看什麼事情什麼人會讓自己不開心，暫時可以嘗試去迴避掉這些事情和人。等到短期目標實現了，你覺得有必要的話，情緒會影響到其他，那以後再去慢慢處理情緒問題。

還有一種情況可以想想，反過來想，現在看是情緒不穩定影響學習，有沒有可能因果關係不是這樣，而是倒置，也許本來不太想學習，然後情緒不好是不想學習的乙個好的理由。

如果是這樣，為什麼不想學習，好好學習會帶來什麼結果，自己真的願意這樣嗎，等等諸如此類的問題可以想想？

還有可能，好好學習，需要自己付出，自己能做的到嗎，是否心甘情願地做？

總之，多角度去想想。磨刀不誤砍柴工。