1樓：深度睡眠障礙少女靈
每個人都會有壓力和狀態不好的時候，最重要的是要自我調整，所謂外鬆內緊，不要把你的焦慮狀態傳遞給每乙個人，這樣每個人又傳遞回來，就有了雙倍的焦慮，非常累。你自己有壓力對自己有要求是好事情，但是對外最好還是表現的自然一些。
如果你實在不會偽裝，可以吃點緩解焦慮的藥，起碼情緒上是不需要靠偽裝了。
2樓：雨瀟
在相處的時候盡量不要聊工作，除非他需要你的幫助或者是想法建議，那你可以去了解是什麼原因，可以給予一些看法和幫助，否則免開尊口
該怎麼調整心態？焦慮，不，正確來說情緒是會傳染的，男朋友的情緒會影響到你是正常的，工作上的事你不要多想給點鼓勵即可（很多男性同胞在工作上明明很努力，因為能力的不足或是方法不對，很容易焦慮，自卑，面對親密關係的追問會刺激很大），加油，你可以的！
如果乙個人長期狀態都是很有負面情緒，那就要好好開導的，在合適時間，用平和的語氣哈，我可不想看見硝煙四起
3樓：李彩雲(心理學)
焦慮和壓力是會傳遞的，他遇到事情，願意和你傾訴，只是他的情緒會影響到你，會讓你處在焦慮擔心中。這個可能需要你另外找途徑去消化處理你承接過來的情緒。
另外，擔心也是有能量的，如果被對方認同了，反而對他不好，對方和我們傾訴，是想宣洩情緒，我們相信對方有能力處理好他的人生，祝福他們。
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