1樓：xuyu
多睡覺，有精神思維就不會發散了
2樓：孟浩然
多出去走一走，運動，不要長時間乙個人獨自在屋裡，條件允許多出去旅遊
3樓：明明中
你一定是個女生，女生的情況太複雜。自卑的女生我遇到過，也沒多大的問題。關鍵是你的屬於情緒不穩，自卑屬於性格，與情緒不同，我在這方面也沒有好的建議，你去問心理師吧
4樓：別問我是誰
身體會時而健康時而生病，精神也會，接受自己的情緒，身體的小毛病有的不用吃藥時間到了就能自癒，精神也一樣，時間到了自然就好了
5樓：xiaopeng0920
其實就是要轉移注意力，轉移注意力的方式就太多啦，選擇適合自己的就好，可以努力工作，學習，看有意義的書，健身，旅遊，等等等等，多做積極上進的事，既能轉移注意力，同時又提公升了自己！祝好運！
6樓：浮雙闕乎太清
你以後也會這樣，不用在意，很正常。多做事就行了。
7樓：不一樣的
你沒必要為過去而後悔，也沒必要為未來而不安，最明智的做法就是做好今天該做的事情。
我們應當吸取過去的經驗教訓，但絕不能總在陰影下活著，內疚是對錯誤的反省，是人性中積極的一面，但卻屬於情緒的消極一面。我們應該分清楚這二者之間的關係，反省之後行動起來，把消極的一面變為積極。
與其懷戀過去，不如抬起頭，去爭取未來
8樓：藍桉珀
改變自由，回憶過去，是覺得當時做錯了，做的不完美，改變做事方法！
我情商低，情緒不穩定？
軟角七号 我跟你情況一樣，他雖然沒說我情商低，但就說我不會說話，就意思是我說話很直接不好聽 我一直覺得只要沒惡意傷害別人我沒有必要說話好聽弄的我自己不舒服 我覺得他很可笑，難道我跟他在一起就連說話都要取悅他嗎？他當初說分手，就說我這嘴以後肯定得出事，但是我當時因為太捨不得低三下四的求他了，他也心軟復...
取到乙個自卑，易怒 暴躁，情緒不穩定，愛生氣，敏感，多疑，死不認錯，愛指責別人，不自省的老婆，怎麼辦？
大冬瓜 最近這半年一直在找這類問題怎麼解決，看到這種問題忍不住回乙個，你老婆和我老婆簡直是同款，每個這種人背後都是乙個不明事理的糊塗父母構成的原生家庭，幾十年的原生家庭教育養成的陋習不可能改掉的，包容她吧，先不說以後幾十年這麼長時間能否包容的下來，而且容忍只會讓他把出格的事情做的越來越不著調，會把乙...
上大學感覺很孤單，而且很想家，情緒特別不穩定，天天都想哭，怎麼辦
陳小六家三少爺 努力適應，克服，去結交朋友，至少和同乙個寢室的人先處好關係，這是乙個過程，當你完全適應了大學的生活，這樣的情緒就不復存在了。 活好一輩子 別再胡思亂想了，你應該把主要的精力放在學業上，除此之外交一些高質量的朋友，主要還是閒得發慌，真正忙起來，你就顧不了那麼多了！ 想象力 哈哈！其實很...