1樓：伊蕾拉夫斯基
我也是這樣啊啊啊啊啊！！
怎麼辦啊，這感覺真的很痛苦，
並且身邊的人也要被我這種怪脾氣波及，真的很不好，但就是沒法控制自己……
上了大學之後，越來越不快樂了，整個人脾氣越來越怪異了。易怒，易暴躁，易激動。
以後到社會裡去怎麼辦啊，唉。
活著好沒意思
2樓：
我跟你幾乎一模一樣。真的一模一樣。
而且我不懂其他人回答的那些方法該怎麼做，為什麼要這麼做。我要怎麼看淡一些？我要怎麼換個視角？
嘗試過去溝通發現沒有結果，以前總是說自己矯情想太多結果到了今天愈發控制不住自己的情緒了。
我去心理醫院確診過自己有強迫症，但是我總是心底裡不相信，並且覺得我給我自己找了乙個發瘋的藉口而已。
如果有天你想明白了，請你一定也告訴我好嗎？拜託了。
3樓：
我跟我父親比你跟你父親嚴重多了，我感覺父親有性格缺陷，他懦弱，自私，懶惰，但又無比地自信，我都不知道怎麼說他，他在外人面前一副老實巴交的樣子，在家裡脾氣很大，老是怪我媽甚至打我媽。我有乙個弟弟，乙個姐姐，我們三個都是我媽辛辛苦苦拉扯大的，他真的很沒責任心，他在外面做了一輩子保安，工資真的很低，我媽在家又是種地又是出去兼職還要照顧我們仨，我媽真的很不容易。他倒好做個保安還天天喊累，他前幾年出了車禍現在一直在家，我媽在外掙錢，我現在因為疫情上不了學跟他在家，我真的快要瘋了，他很懶惰（在我們村出了名的懶惰），天天我做飯刷鍋，只要他做一點事就罵人（比如發現地上有個麵條他拿拖把拖地的時候），天天唉聲嘆氣（跟車禍沒關係他現在身體正常），只要我一笑他就用眼睛瞪我（現在沒那麼嚴重了，可能我媽說他了），跟他在一起真的很壓抑，我只要聽他唉聲嘆氣罵人我就受不了他，天天在家閒的要死還天天說自己累，有一次他又在廚房罵人，我就從臥室出去問他罵什麼罵，他就跳起來跟我吵，我說他人生很失敗，他就要到廚房拿刀砍我，還用手做掐死我的姿勢，還說拿繩嘞死我，還說弄死我讓我上新聞，他就跟個精神病一樣。
還有很多很多他的惡劣事蹟就不多說了，他真的讓我一言難盡。說真的我現在對婚姻不抱一點希望，只希望我趕緊工作遠離他，他離我近了我都生理不適。
4樓：一顆豆豆糖
我也會有，我覺得這可能是因為最親的人會傷你最深我每次哭基本上都是因為我媽說了我什麼，每次回家會因為很親的人說一些話氣到瘋
如果面對外人我到覺得無所謂，而且如果實在生氣了我也可以直接撕破臉，吵一架發洩出來，但是如果是家裡人給你的委屈真的是跟誰都沒辦法說，也沒辦法真的撕破臉吵一架，所以就是真的委屈
我的委屈真的都是家裡人給的，外人雨我無瓜～
5樓：諸法無我
嗯，你這是負面情緒太重了。
不耐煩說明對父親有排斥心，容易生出怒氣和怨恨，要好好改變過來，恭敬父親。
總是覺得受委屈，是因為你太在意自我了，抓住那個自己認為自己不錯的點不放，別人一說你就會委屈。
你要學會放下這個執著，別人說的有道理就聽從，沒有道理你也不去排斥欣賞的聽著就好。
情緒極度不穩定怎麼辦？
溫尋梅 情緒調節的兩個誤區 盡力表達情緒 盡情宣洩情緒並不能有效緩解負面情緒，反而會加重不良後果。壓抑情緒 壓抑和迴避負面情緒，會消耗認知資源，影響身體健康。情緒調節過程模型 James Gross 情緒發生過程的每乙個階段都會產生情緒調節，包括五個階段 情景選擇 通過主動提前選擇靠近或迴避某些人或...
我情商低，情緒不穩定？
軟角七号 我跟你情況一樣，他雖然沒說我情商低，但就說我不會說話，就意思是我說話很直接不好聽 我一直覺得只要沒惡意傷害別人我沒有必要說話好聽弄的我自己不舒服 我覺得他很可笑，難道我跟他在一起就連說話都要取悅他嗎？他當初說分手，就說我這嘴以後肯定得出事，但是我當時因為太捨不得低三下四的求他了，他也心軟復...
「不是我不想學，而是我沒法學」 根源 情緒不穩定？
理解。去確認下是否身體有隱性疾病存在，比如說，脊柱側彎？頸椎病？眼病？等等若無以上病變，查內分泌各項激素，看分泌是否正常。無以上異常，看心理醫生。這麼下來，基本你就能解決問題了。 jasmine 不是你有什麼問題，這麼浮躁的生活能安心下來讀書的人也都是逼著自己來的。大家都會坐不住甚至跑來自習室也看不...