1樓：
理解。去確認下是否身體有隱性疾病存在，比如說，脊柱側彎？頸椎病？眼病？等等若無以上病變，查內分泌各項激素，看分泌是否正常。
無以上異常，看心理醫生。
這麼下來，基本你就能解決問題了。
2樓：jasmine
不是你有什麼問題，這麼浮躁的生活能安心下來讀書的人也都是逼著自己來的。大家都會坐不住甚至跑來自習室也看不進去。三分鐘就拿起了手機，有時不帶手機還可以就在那發呆睡覺，就是看不下去。
大家都這樣啊，不是什麼心理問題。
原因挺簡單的吧。第一，沒有壓力，也就是說你讀書或者靜下心來做事的回報太慢了導致你沒法專心去學。不記得大學期末考之前那個效率了嗎。
如果決定學什麼的話可以報個考試，還有考試費那種，促進作用不就強了。
第二，被感情情緒影響太正常了。讀書本來就是要靜心的事，一停下來用腦子腦子就會想到煩心事。可以先解決別的事，也可以總結經驗，比如你靜心做事時煩起來以後你可以做些什麼情況會有改善。
可能是出去走一圈，可能是寫一篇日記，再不行回去休息。最後一條有用啊，玩的時候就不想這些事了。
第三，目標要定啊還要特別明確。一旦你真正知道自己想要什麼就會學習克服其他的了。有位先哲說過，運用理智去克服天性中的一些慾望就是智慧型了(啊差不多是這樣我給忘了原句了)。
真的要好好想想什麼對你更重要。
學習品質也是學習中乙個很重要的因素。也是需要學習和提高的！自己摸索一下，還得找到適合自己的。
時間不可逆啊一些事情被你現在的年齡段拖拖拖拖掉了，以後就做不了啦。珍惜當下。生活可是沒有機會讓你重來呢。
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