1樓：陽俊
把自己真正情緒描述出來就可以有宣洩的作用，可以是文字也可以是語言。 在這樣描述的時候還要想象乙個傾聽者，就感覺在對最了解你的人述說一樣。 運動也會有幫助，跑步或者游泳吧。
逼自己做違法自己本性或者假裝都會產生負面情緒，人的內外統一的程度越高，他的行為帶來的感受越好。 所以盡可能讓自己的行為符合自己意願要好很多。
2樓：守靜致虛2021
我愣是沒看懂，你說你的他，你又說你是男的，你的物件到底是男的還是女的?
你存在人際交往障礙，需要你提供乙份你成長過程的經歷，那樣我可以給你乙個清晰的分析，幫你找到問題所在，幫助你一起成長；
3樓：宅行僧
你被有用的，你自己卻不喜歡的，職業知識和技能綁架的太久了，你都不知道自己是誰了。
你的發狂，是生命對自己本能的自救。
多學習些無用的，生活技能吧。藝術，美食，跳舞，體育專案。喜歡哪個就去做哪個，哪怕爬樹、光腳在草地上跑也行。
生活要過的有質量，光會掙錢沒用，至少要學會掙錢之餘，能幹自己喜歡的事。
4樓：
去看看心理醫生吧！
光憑著自己刻意的壓制自己的情緒沒用，
不能解決根本問題。
還是去正規的醫院看看心理醫生。
心理醫生出於自己的職業道德，
也不會將你的隱私告訴任何人，
所以你大可以放心。
這心裡的問題不解決，
以後會引起更嚴重的後果。
是真的，
我也曾經歷過這麼壓抑，抑鬱，焦慮的時候，
最後還是找了心理醫生，吃了醫生開的藥，
我媽陪著我到處去遊玩，才慢慢好起來。
情緒崩潰，已經嚴重影響到自己的生活和學習了，怎麼辦？
已登出 我覺得你的母親有段時間迷信是因為在糟糕的環境下精神緊張才這樣的，你的抑鬱傾向也是在不好的情況下才出現的，人的心是柔軟的，敏感的，所以才會有善意，愛，才能感受生活中的各種事情，但它同樣需要被好好保護，所以，對於各種事情，需要考慮怎樣不讓自己受傷，保護自己，尊重自己，不是自己的錯，就不要窮思竭慮...
字醜已經嚴重影響了我的學習生活，目前非常悲觀，請問我的字還有救嗎？
昱耀 其實要說乙個中中國人的字有多醜我是不信的，就算你是抄作業抄到的大學那麼你也至少是行書和草書的專家了，至於你為什麼會像現在這樣，其實是你心靜不下來，慢慢一筆一劃的寫，不要想多麼好看，而是清秀好認就行了 攸寧 不是太同意上面回答中的 握筆姿勢不是很重要 我之前的抓筆姿勢是錯誤的，就是大拇指將食指包...
神經衰弱已經四年了 嚴重影響我的生活和學習 現在上大一 總感覺自己和別人不一樣 怎麼辦
三皮 小兄弟，哥哥我就是這麼過來的。高中開始就失眠的厲害，且高三時有嚴重的偏腦頭疼。大學時候依然經常失眠，但相對好很多。不過我大學時候有輕度抑鬱症，家裡太窮，學費貸款，吃穿沒錢，每次出宿舍都需要勇氣，因為穿的實在寒磣。畢業後第乙份工作是老師，高中語文老師。壓力特別大，經常失眠，且還要早起看早讀課，睡...