1樓：神意通達
焦慮來自需要，沒需要就沒焦慮。需要簡單明確，易被滿足，也不易有焦慮，有了也很快消失。需要一直得不到滿足，就會持續焦慮。
你有什麼需要？這需要是你的需要還是別人對你的需要？把它置於可控範圍內，握在你手裡，就控制了焦慮。
2樓：小風Wind
焦慮每個人可能都有過，過去就好了，認知焦慮估計的慢慢提公升認知了，提公升了才會慢慢好
3樓：韓旭東
認知焦慮也是焦慮很常見的一種，只不過相比焦慮的其他方面，認知焦慮在現在這個快速發展的社會中被放大了而已。
認知焦慮本質上就是對自我能力不足和的一種焦慮，尤其在現在這個萬物互聯的社會，你總會看到比你強的人。而很多人總是在比較中尋找自己的位置和存在的意義的。反正很多人比自己強，自然而然會產生焦慮。
4樓：安妮兒
很多事情想到最後是沒有答案的，每個階段都會有每個階段的焦慮點，唯能做的是將焦慮幻化為前進的步伐
5樓：九磅十五便士
我覺得主要還是不自信，對自己認識不足，否則不會出現這種嚴重的認知焦慮
6樓：EVEN
出現認知焦慮的主要原因就是自己的知識容量不夠唄，多學點東西，不停地學習或者做點什麼事情讓自己忙起來，就能打破這種認知焦慮了。
7樓：陳亞麗
對自己真的有乙個清晰的認知嗎？沒有的話，別人說什麼都會焦慮的。
8樓：獨行
所有的焦慮都是在解決幼年時期未解決的問題。
9樓：楊子
出現認知焦慮的原因比較複雜。一是缺少對自己整體的認識與發現。二是對自己現實的職業發展缺少明晰的目標和有針對性的努力。等。
人在焦慮的時候為什麼會出現強迫性思維？
於飛 思維強迫症在本質上是在試圖通過思維和想象層面的辯論 求證和確認來讓自己感到安全和舒服，但是在思維層面的是非 對錯 高低 善惡 得失 成敗乃至生死，到頭來終歸是一場空，在現實中不會產生任何的影響。就好比有的人在思維層面已經幻想自己死了幾萬次，可是在現實裡還是活的好好的，查不出任何的毛病。思維強迫...
為什麼焦慮的時候會出現胃痛之類的身體反應
曾呂 你是否有過這樣的體驗，在月末要趕工程 工作 學習進度時，有些時候自己特別焦慮，且除了焦慮之外，你還感覺胃部隱約有點疼痛？其實，這是一種心身疾病，即心理因素導致的身體疾病。人是乙個有機的整體,精神和軀體是在同一生命系統共同起作用的。因此,疾病均有生理和心理兩種因家的作用,只不過心理因素在疾病中所...
為什麼對父母未知的身體狀況會出現焦慮？
宋舒驊 責任，是乙個人成長的標誌之一。責任這玩意就像乙個萬斤怪物，它其實從一出生就壓在你的肩膀上了，只不過幼時父母會幫你托住它，不讓如此殘酷的事物觸及你的身體。但隨著時間流逝，光陰荏苒，父母漸漸無法再承擔這麼巨大的壓力了，他們只能眼睜睜地看著這個怪物一點點地靠近你，觸碰你，最後和你融為一體。這個過程...