1樓：空性
我也有過鼻炎，但可能並沒有你這麼嚴重，不知我的經驗對你是否試用，若無用，可直接忽略。
在剛練習觀呼吸的過程中，我也遇到過鼻孔無法呼吸的情況，譬如感冒，或鼻炎，或情緒翻騰的時候，鼻孔就會堵塞。當鼻孔堵塞的時候我就開始著急，越著急，鼻孔越難受，緊接著就是心浮氣躁，無法正常的練習。後來我去請益老師這個問題，得到的回覆非常簡單：
接受它。
說實話，不理解這話的含義，繼續追問下，老師問我有沒有聽葛印卡老師關於觀呼吸的技法指導，當提到其中一句話是，我好像有點明白了。
"當氣息經過左鼻孔時，就知道氣息經過左鼻孔;當氣息經過右鼻孔就知道氣息經過右鼻孔;當氣息經過兩個鼻孔，就知道氣息經過兩個鼻孔;你要做的不是調息或控制呼吸，你要做的就只是觀察呼吸自然的進出。"
這段話在十日內觀課程的前四天，葛印卡老師幾乎每天之前之前重複兩遍。
隨著後來不斷練習觀息法，慢慢得到乙個經驗：除非生理上的感冒，否則鼻孔必定有乙個可以呼吸，就算是鼻炎，也一樣。
剛開始練習時，乙個鼻孔不能呼吸，人慣性的就會難受，不舒服，當煩躁在心中公升起，就會像滾雪球一樣不可控，慢慢就會失去耐心，但若按照方法的指導：接受它，繼續觀察呼吸，不管呼吸是經過哪個鼻孔，慢慢的，呼吸會變得通暢，而不管氣息是經過哪個鼻孔，都不會對觀察呼吸，甚或正常的呼吸造成影響。
過敏性鼻炎患者怎麼度過冬天？
還是叫XX吧 又幹又冷的冬天，簡直是過敏性鼻炎患者的噩夢！那些個說得輕飄飄，拿橘子皮擦鼻子的回答是認真的麼？真的犯過鼻炎麼？從我被北京7年霧霾天磨礪出來的過敏性鼻炎經驗來看 什麼戴口罩啊，遠離過敏原啊，橘子皮 陳皮 柚子皮 xx皮都沒luan用！靠譜點的方法如下 寶藏鼻炎噴霧 澳洲小犀牛鼻噴霧劑！去...
剛開始修習安般念是否只需單純的保持觀呼吸即可？
任克 天台智者大師總結禪修法門，提出了數 隨 止 觀 還 淨的六妙法門，其實就是安那般那止觀禪修的六個階段。數息 心神太散亂，無法收攝，無法安住於呼吸，便採取數息的方法，類似於念佛 動中禪等。隨息 這部分就是你說的 只需要單純的保持觀呼吸 就是不能控制呼吸，純任自然，安住於呼吸，也叫 心息相依 止息...
過敏性鼻炎患者們都是怎麼治好的呀？
現在還在經歷過敏性鼻炎。過敏性鼻炎也叫變異性鼻炎。說一下我的情況，比較怕冷，家鄉就天氣冷，冬天下雪但是沒有暖氣，小時候經常感冒，中學鼻子不舒服的。但是上大學和工作的前幾年都是去的南方，在南方待的有七八年，鼻子沒有不舒服過，也不用擔心流鼻涕，而且感冒也基本上沒有。去年開始回到中部工作生活，很不幸沒幾個...