肌肉緯度過大會不會影響速度和靈活性

1樓：

沒有肌肉，不會有速度。但是只有肌肉未必有速度。速度是乙個綜合的引數，簡單來說，需要肌肉提供力量，還有運動神經得給出足夠強得訊號，還有身體的協調性。

顯然，不能只用大肌肉一概而論。如果你肌肉很大，但是大量的肌肉都是用於支撐，而不是快速反映，對神經訊號不敏感。那麼大肌肉就沒有速度可言。

但是你反應很快，但是沒有足夠的肌肉提供動力，也是不行得。速度除了肌肉還有乙個體能部分，包括能量得持續不間斷釋放。比如跑步這個速度專案，除了需要肌肉提供力量，還需要血液給細胞運輸營養，代謝能力同樣重要，還有心肺功能。

所以肌肉維度只是速度的乙個引數，並不是唯一引數。

你放心去練就好了，該練練，大多數人不可能擁有健美運動員那種肌肉，因為很難。塊頭大無用論當然說不通，前面說了，有一大部分肌肉可能不是用來發力的，而是用來支撐的。肌肉就是一件外盔甲，能夠很好的保護你的內臟，骨骼，有肌肉，身體更健康。

2樓：

凱文萊弗隆和短跑名將錢伯斯就比過啊

我認為一般的健美選手都能跑個國內高中生百公尺的水平吧，12s左右。

順便說下大表哥還玩過樂隊，簡直多才多藝。

不服不行。