1樓：凍死的原味雞塊
給自己心理暗示：吃了這個會長胖變黃上癮長痘爛牙。然後堅持一段時間不吃糖，包括甜食飲料等等。
我就是醬紫，現在喝帶糖的咖啡都覺得甜，飲料半杯就齁的慌。餅乾蛋糕什麼的除非和黑咖啡或者茶一起吃，不然非常非常膩。
其實就是，讓自己的腦子和身體都相信這不是個好東西。
我覺得日常主食裡面的糖分就完全滿足人體需求了。（我沒有不吃主食）雖然個子只有150，但是體重自從我開始不吃糖，沒有超過90過，就算不克制日常飲食，時不時還吃個大餐，也不會太長胖。嘿嘿
2樓：
會的。現在吃點新增糖口腔裡就難受的酸味還有一直想喝水。感覺自己在吃慢性毒藥，吃的時候也不覺得好吃了，太膩難以下嚥。以前我可是真的非常喜歡吃各種甜品。
3樓：南雲
這個問題我覺得自己很有資格來回答，從小到大，幾乎不會吃任何糖果甜食等明顯帶有甜味的東西，吃飯時不能沾任何糖醋口味，但是偶爾吃點蛋糕什麼的也沒什麼，沒有任何不適感，但是受不了很甜的東西，那種甜的發膩的感覺是我最受不了的。
4樓：飛鳥
以下所有糖都是指精製糖
我個人戒糖第乙個月沒有想也刻意規避了
戒糖第二個月對糖很敏感稍微吃點含糖的食物就會覺得很甜戒糖第三個月無意識的要吃糖完敗因為家人買了芝麻麥芽糖......
5樓：蘭蘭
說說我的個人經歷，小的時候，大概6、7歲的樣子，具體記不清了，很喜歡吃糖，但是平時我媽都不會給我買糖吃。有一年過年吃了很多糖，出現了糖尿病症狀，多飲、多尿，把我媽給嚇壞了。去醫院給買了降糖藥，那時候在農村，還讓在北京的伯伯從北京買了藥，吃了三天，這一點我記得非常清楚，連續撒了兩次量大的尿，就好了。
後來，我媽就再也不讓我吃糖了，所以從我小學開始基本上就沒怎麼吃過糖，一年估計不多5塊。另外，我也不喜歡喝含糖飲料，太甜的蛋糕、麵包也不喜歡，這應該是從小養成的習慣吧。戒糖沒有任何缺點，吃嘛嘛香、身體倍棒！
後來，因為工作需要我專門研究過相關問題。吃糖會上癮的，這個已經有動物實驗證明了，糖會像毒品一樣令人上癮。剛開始不吃肯定會不習慣，但身體沒什麼問題，我男朋友就是典型的甜飲料愛好者，之前乙個周至少3瓶可樂，現在在我的影響下也開始有所節制了。
可以說戒糖真的沒什麼缺點，想戒就戒吧
6樓：
但是像主食澱粉類裡面含的這種糖分如果為了戒除而不吃澱粉類時間長了（1~2月）會增強對澱粉類主食的渴望特別是同時在進行力量訓練增強肌肉時如果完全戒除糖會渾身無力困倦感覺腦子不太夠用果斷放棄了
另外身高179又肌肉比較多的話150也挺好啊~~
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