1樓：德彪東
不管是老年人還是年輕人，是否需要喝蛋白粉的判斷依據就是：
是否需要額外補充蛋白質，如果你每天能從日常飲食中獲取足夠的蛋白質，那就不需要額外補充；反之，就建議喝蛋白粉，畢竟喝蛋白粉是最直接有效的辦法。
2樓：布袋
個體蛋白質攝入的量並不是乙個固定的值，而是與機體的吸收和消耗（疾病狀態）是密切相關的，個人建議諮詢之前的主治醫生（最了解基本的情況）。
老年人容易出現負氮平衡（蛋白質攝入不足），但由於老年人肝臟和腎臟功能降低，攝入過多的蛋白質會加重肝臟和腎臟的負擔。因此，蛋白質攝入應以食物中的優質蛋白質為主，不要盲目的補充蛋白粉。
為保證獲得足夠的優質蛋白質，可以每日一杯奶、適量吃豆類或豆製品，多吃魚類，葷素合理搭配，保持適宜體重。
如果飲食正常，不存在挑食、偏食，沒有特殊的疾病，一般就不需要補充蛋白質粉。
另外，老年人如因一些情況，如食慾不振，進食量減少，體重降低等，需補充蛋白粉，也建議先去醫院檢查，由醫生指導服用。
3樓：
老年人要喝蛋白粉，增強免疫力，但因為消化能力弱，不能吃動物蛋白，對內臟不好，增加負擔，吃點湯臣倍健的植物蛋白粉比較好，一般下午3-4點吃，當加餐，也符合老年人少食多餐的特點，而且下午是胃腸功能最好的時段，有助於吸收。
4樓：淘神
建議不需要。補充蛋白質最簡便實惠的方式就是吃雞蛋，如果老人對蛋黃消化不是很好，可以只吃蛋清，當然全蛋的營養是最均衡的。至於烹飪的最好方式是水煮，不但能有效鎖住雞蛋內的營養成分，還可以減少油、鹽，以及高溫煎炸所產生的熱加工汙染物等的攝入。
這邊建議一道簡單的甜點——雙皮奶，營養又美味，老少咸宜，如有高血糖症等可以將蔗糖由木糖醇來代替。
5樓：阿狸先森
可以適當的喝一些的，因為年齡大了，胃的消化能力就會有所減弱，對肉的消化便會大打折扣，而蛋白粉又很容易被吸收，所以推薦使用，控制量即可。
ps：如果腎功能有缺陷，最好不要喝蛋白粉。
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