1樓：UNclear先生
雖然我健身也不咋地，但是我也上了兩節課。健身是沒有必要每天都要健身的，一定要去調養你的身體。只有你身體在最佳的狀態，你的健身才是有用的。
就好像在擼鐵的這件事情上，如果你要第1天抻了。你肯定要先休息兩天，如果你第2天再去的話，你的肌肉很有可能就會拉傷。如果你還要堅持的話，說不定你整個手都廢了。
鍛鍊身體，鍛鍊身體。鍛完了之後不還得燒一下再放涼嗎。就像春晚那個小品一樣，手指頭都折了還往上杵，那不是虎嗎？
2樓：聽話
當然了，如果你很累建議你先睡一會兒，睡醒再堅持鍛鍊！累了就休息，餓了就吃飯，想鍛鍊了就鍛鍊！我建議你每天出門走兩趟。
早晚各一趟。累死了沒人心疼你除了家人們和自己。必須堅持鍛鍊！
堅持鍛鍊幾天後，你就有感覺自己能堅持繼續、強壯的感覺了！
3樓：Kelly芳小馨
看什麼鍛鍊。冥想也是一種鍛鍊，這個時候建議你冥想靜修。為什麼要選擇自己覺得過了的鍛鍊呢？鍛鍊是長期的事情，身體機能不行，強行強度鍛鍊好比虛不受補！
4樓：醫療運營狗
我個人認為，在身體非常虛弱的狀態下堅持鍛鍊，是不利於身體健康的。
尤其很多人睡不好，免疫力降低還感冒了，這時候去鍛鍊身體是比較虛弱的，運動表現也不會很好，所以還是要身體狀態好的時候再去運動，這樣也有利於長期堅持，不會對身體產生更多負面影響。
5樓：xusonjo
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6樓：在水一方
說實在的，鍛鍊身體就是在變相「摧殘」身體，要不怎麼能脫胎換骨、重塑新身呢？
不過，人在感知身體虛弱的情況下，應該適當地調整鍛鍊方案和加強體能的補充，畢竟營養跟不上，光知道運動鍛鍊效果也不會很明顯，而且會很苦，甚至發生意外，適得其反。
如果條件經濟不允許，可以適當地減少運動量、強度和難度，循序漸進，慢慢來，以身體的最大極限為準，千萬不要急於求成，強行突破身體極限，以防傷到身體。
所以說，鍛鍊身體的目的是為了增強體質，強健體魄，但也要注意鍛鍊的方式和強度，要因人而異，因身體而已，不可急於求成，否則就是在自殘。
7樓：Strength
鍛鍊對身體有好處也有壞處，關鍵是如何把握鍛鍊的尺度。在你的身體承受範圍內鍛鍊最好。比如跑步一上來就整個五公里。
如果你身體承受不了，就強迫身體承受。這樣是真的傷害身體。現在大多數因為運動過度導致猝死的案例還不少嗎！
對待身體要像對待乙個孩子。累了就休息，不舒服了需要鍛鍊了就開始練。建議你先進行一些溫和的鍛鍊，快走，瑜伽，養生功。
至於你選擇那種，要看你身體喜歡什麼運動。希望運動讓你越來越精神，而不是越來越虛弱。
8樓：叫我大力呀
人本來就不適合跑步！ 換快走！或慢跑每天早上起來10分鐘
運動是非常有講究的！
可以學學道家的養生功！ 比你現在跑步要強！如果練的對改善體質特別快！
9樓：跳海不如游過去
雖然我是乙個運動菜鳥，但我懂得乙個道理：
該認慫時就認慫，強撐著最後大概率受傷的是自己。
人的身體就像一台精密的儀器，要定期的運動一下，保證它不會「生鏽」，但又不能過量運動，這會讓它「過載」，可能會對一些部件造成不可磨滅的損傷。一般來說，當你的身體讓你感受到它的「疲憊」時，就已經接近它的閾值了。
俗話說：適當的休息能讓工作變得更好。
我想健身同樣如此。畢竟，連續高強度的讓某區域肌肉持續負載，如果它沒有保養得當，不受傷才怪。
祝好，Good Luck！
10樓：韓某某
如果你已經很明顯的感覺到自己很累了，那麼請立馬停止鍛鍊。
你感到累說明你自己的身體已經在提醒你出現問題了，或許是熬夜，或許是工作壓力大，或許是飲食不規律等等許多原因。
在這種情況下你還繼續去鍛鍊，你的身體肯定是受不了的，可能會加重你的疲勞，甚至鍛鍊途中會出現難受等情況。
當然也不一定非要你身體感覺累才是累，有時候你覺得自己感覺很好，但是同樣鍛鍊會沒有力氣，這是你的中樞神經可能疲勞了，所以合理定製自己的鍛鍊計畫，規律好自己的飲食，休息，這會讓你進步很快，精神也會更好。
人在極端情況下，是生存更重要還是堅持人性更重要？
生存更重要，只有體驗過極端的人才能體會吧。因為要自力更生，第乙個月帶著50元開始真是艱難。好不容易找到工作，第二天領導組織給乙個大病患者捐款。實在是心有餘力不足。只有我沒捐，什麼碎語都有，儘管七八年過去了，還是留下陰影了！所以等我生存下來，在跟我談人性吧。 博宇小寶貝 法律角度也分成了不同的觀點。從...
在戀愛時期就知道男友身體有問題的情況下 還應該繼續在一起麼？
1，經濟情況好不好。很重要很重要。有錢不需要工作的話，嫁給他吧，沒事的。2，打生物製劑，加鍛鍊，跟正常人無異。但是，生物製劑很貴，而且，不能受累，工作就是受累，所以，最好不工作。工作容易發作。3，不要感動自己！真心勸你。 Crystal 你可以想想，你身體不太健康，你希望你男朋友怎麼做。人，多多少少...
人在極度餓和極度困的情況下，會選擇先吃飯還是先睡覺？或者應該先選擇哪一樣？
明心源地 個人認為，這兩者的先後是有個體差異的，最終先選擇哪一項，主要基於個人的選擇。研究表明，睡眠調節著兩種與體重相關的激素，胃飢餓素和瘦素。胃飢餓素主要有胃黏膜細胞分泌，專門傳導飢餓訊號，通過對下丘腦的刺激提高食慾 而瘦素主要由脂肪細胞分泌，主要負責將脂肪儲存的訊號傳遞給下丘腦，抑制食慾，並通過...