1樓：浮塵
2、在運動的過程中，身體會消耗能量，同時增強抵抗力，這樣才能防止體寒影響到健康。
3、注意腹部的保暖，因為腸胃靠近腹壁，沒有肌肉，脂肪等物質在外包裹，非常容易受涼，。
4、寒症無論是宮寒還是胃寒，都是遇寒則痛，遇熱者舒，所以由於寒凝導致的胃病，應該說最適合艾灸了。
5、這裡更推薦使用精油溫灸儀，安全、便捷，還可隨時溫灸儀！
2樓：小謝
這個建議先去醫院做個腸胃鏡檢查，所謂知己知彼，百戰百勝。首先排除掉一些腸胃可能存在的隱患，再來談怎樣養好它們。
其次，不知道你是怎麼判斷自己是涼性體質的，如果是，那肯定首先得把身體調理好了，否則，腸胃再怎麼調理液改善不了多少。從中醫來談，涼性體質應該要去寒濕，需要從日常生活，例如日常起居，飲食等方面來改善。不知道你有沒有經常身體某些部位感覺涼涼的症狀，如果有，可以參考下這篇文章：
為什麼身體有些部位長期涼涼的？怎麼解決？ - 健康驅動力
脾胃虛弱很大程度上是因為你的涼性體內有寒濕造成的，所以去除寒濕是首要關鍵。
用艾灸調脾胃、排寒濕的4個竅門 - 健康驅動力
特別是現在是冬季，要多泡腳，多曬太陽，注意保暖，一句話就是多接觸「陽的東西」，讓身體熱起來。
冬季祛寒濕的幾個方法 - 健康驅動力
3樓：
唉，首先祝您現在沒有實質性的腸胃病，只是不舒服而已
從我自身角度來說，盡量保暖，尤其在變天的時候和寒冬，盡量穿的暖一些，隨身攜帶熱貼。夏天別貪涼，盡量讓胃處於乙個恆定舒適的溫度
心情一定要舒暢，遇事別發愁、別緊張，沒有比此時再犯了胃病更慘的狀況了（我真的做不到）
三餐定時，要是胃病嚴重的話少食多餐，盡量吃些自己能舒服有營養的東西，乙個東西吃了難受就又要打入黑名單，不要再碰。辣和燙就別碰了，爽一下，難受一周，不值當
難受一定去醫院，別諱疾忌醫，是的，哪怕你很小心，胃病還是可能會惡化，千萬別耽誤病情，該治治，該看看。難受就挺著，不行就吃藥、打針、動手術拍什麼
就這些了，我也行變好，但還沒有，現在除了不在怕去醫院以外，其他的我都覺得很難控制
4樓：默默
有規律的生活作息時間
該吃的時候別餓著，該睡覺的時候別熬夜
吃的東西新鮮健康，油炸的，冷凍的，過期的，別吃！
道理簡單，真正做到的沒多少
涼性體質怎樣調理？
體質虛弱不適合運動的，可以每天泡泡腳 盡量在睡前一小時泡腳 用熱水浸沒腳背，水溫控制在40 左右，以舒適不燙為宜，泡20 30分鐘。在泡腳熱水中加入少許艾葉或者薑片，更能散去寒氣。平時可以多喝些具有溫補效果的茶水。比如 肉桂 黃芪 炙甘草養生茶，可以補火助陽 散寒止痛 補脾和胃。適量多吃一些肉類 栗...
涼性體質頑固便秘有什麼方法可以解決啊？
林泉 頑固性便秘最好採取綜合性調理 1.飲食合理化 增加除主食 肉類之外部分食物比例，多吃果蔬 蘑菇類 藻類 豆類 2.補充足夠膳食纖維促腸道蠕動。膳食纖維最豐富食物 豆類 藻類 薯類 堅果 藕粉 葛根粉 南眉籽 果蔬。3.多做腹部按摩 推揉 溫敷，促進腸道蠕動，加快排便。4.適量運動，不久坐，多喝...
陽虛體質的人怎麼排毒？怎麼洩火？胃涼的人可以喝蜂蜜嗎？最好喝哪種蜂蜜？
鄭小兔 你好，蜂蜜中醫認為是偏涼性的，但不會像藥物一樣偏性那麼大，相對來說還是比較平和的，對於陽虛體質的人來說應該不會有問題，再說你還是泡在熱水裡喝酒更沒問題了。我認為可以長期喝，沒問題的，這樣也可以保持大便的通暢，對身體很好，祝你健康！ 嵇塗 胃涼 上火 還伴有便秘，可以喝蜂蜜水緩解，但要用溫水沖...