1樓：小西瓜
腸胃不好可以吃很多種水果的，比如說蘋果，蘋果性溫，具有生津液、止口渴，潤肺除煩，健脾益胃，養心益氣，潤腸，止瀉，解暑等功效。同時菠蘿也有比較好的健胃消食的作用，有助於緩解腸胃疾病。水果不要吃剛從冰箱裡拿出來的，要放在室內，常溫下的。
而且從營養角度一些水果可以吃蒸熟的，比如蘋果，梨，木瓜。
2樓：店掌寶
溫熱類的水果有：棗、慄、杏、龍眼、荔枝、葡萄、櫻桃、石榴、菠蘿、番石榴、榴蓮等，體質燥熱者不宜多吃，宜冬季食用；胃寒者可適當吃些。
3樓：健康管理師-趙丹
相信不少人都聽說過「水果時間論」——
「早上吃水果是金，中午吃是銀，晚上就變鐵了！」
「飯後吃水果等於『慢性自殺』！」
「飯前吃水果引起胃酸過多！」
這些說法，到底哪個才靠譜？小九來為大家解釋解釋。
答疑：水果飯前吃還是飯後吃好？
有一部分人說，飯前不能吃水果，因為空腹時胃酸濃度較高，容易給腸胃帶來一定的刺激，而且水果當中單寧的含量也是比較高的，進入腸胃後，會和胃酸結合，容易導致結石，所以最好飯後吃水果；
但是也有人說飯後不能吃水果，不好消化，容易加重腸胃負擔，引起腹脹、腹瀉等問題，所以最好飯前吃水果。
其實，什麼時候吃水果都是可以的，因為像文章開頭說的不宜飯前、飯後吃水果的理由，並不是很能立得住腳跟，是有前提的。
中國農業大學食品學院營養與食品安全系任副教授范志紅表示，像水果不能飯前吃的理由是空著肚子的時候，胃內的酸度比較高，這對胃病患者來說，可能比較適用，但是大部分普通人在飯前吃水果卻不會有什麼問題，因為水果裡的有機酸要遠遠低於胃酸。
而說的飯後不能吃水果的理由是，容易加重腸胃負擔，這聽起來是有點道理，但是也是有前提的，就是食用者本身已經很飽，而且吃的水果量很大，才可能給腸胃造成負擔。
像那些消化功能比較好、胃酸分泌也比較正常的人，在吃水果的時候，再注意控制下量，是不用擔心這些問題的。
所以，到底啥時候吃水果好，具體的還是需要根據個人的消化能力等情況才能確定，如果消化能力比較差，有胃脹的情況，那麼，不管是飯前，還是飯後，都不建議立即吃水果，容易引起不適，最好休息一段時間再吃水果；如果消化能力比較好，就注意一次不要吃太多水果就行。
吃水果，有些人不能隨心所欲
一般人群在吃水果的時候，只要控制住量，適當吃，避免可導致過敏的水果，基本上是不會有什麼問題的;但是像一些特殊人群就要注意了：
1、糖尿病患者，在血糖控制得比較好的前提下，可以適當吃點水果，但是吃水果的時間，是建議盡量在兩頓飯之間，這樣不會導致血糖發生大波動。既不會導致飯後血糖明顯上公升，也不會因為餓而出現低血糖的問題。
2、肥胖、高血壓患者，盡量在吃飯前吃水果。
3、太瘦，需要增重的人，建議在吃飯一段時間後再吃水果，不然吃多了，飯就吃不下了。
PS：立秋後多吃三種水果！
現在慢慢進入深秋，也是水果豐收的季節，小九最後給大家推薦幾種應季水果~~
1、楊桃
秋天的時候，可以多吃點楊桃，楊桃性味甘、酸、平，有生津止渴的功效，如果有風熱咳嗽的情況，吃點楊桃，可有效緩解這種症狀;如果有小便熱澀的情況，還可以將楊桃搗爛榨成汁，然後用溫開水沖服，1天2次，對這種情況也是可以很好的改善的。
2、秋梨
秋天的時候，是比較乾燥的，人就很容易受燥邪侵襲而傷肺，出現口幹、咽燥、咳嗽等問題，這個時候如果能吃點秋梨，對身體是有好處的，因為秋梨有補水、養陰潤肺的功效。
3、葡萄
葡萄也是一種不錯的選擇，有生津止渴，開胃消食的功效。但是注意不宜大量食用，尤其是脾胃虛弱的人，吃多了容易導致腹瀉。
關於立秋後，可以食用的水果還有很多，包括蘋果、桃子、石榴、柚子等都是可以的，大家可以根據自己的喜好來選擇，但是吃的時候，要注意控制量哦，以免傷了身體。
4樓：玲兒
因為脾胃不好不吃水果就是因噎廢食。。。
可以吃，比如飯後一小時吃，就比飯前吃要好些，因為胃中有食物。
要吃當地應季的水果，盡量不要吃反季節的。
知道水果屬性，吃些性溫熱的水果，比如蘋果，橙子，橘子，桃子等等。
寒性水果也不是完全不能吃，乙個是吃的量，比如櫻桃雖然是寒，但是一次3，5顆也是OK的，梨可以榨成汁加熱喝，也OK。等等。
總之，因為脾胃虛寒，不吃水果是不對的，中醫不是教條的。
5樓：裘自在
腸胃不好的人不適合多吃水果。有些水果盡量不要吃。比如香蕉，火龍果。
蘋果最好也不要吃。因為蘋果比較容易引起胃酸。煮起來吃也就沒什麼營養了。
橘子不要多吃，吃多了臉色發黃。腸胃不好要找醫生開藥，最好找一些專家。。
6樓：伊菌君
生冷辛辣是吃了對腸胃有刺激，其實水果只要不是放在冰箱冷藏的，不算生冷，可以正常吃，如果不放心，可以用溫水浸泡過後，溫熱再吃，不要用開水，也不要時間長，會造成水果中的維生素等營養流失，方便快捷一點的你可以直接買那種復合膳食纖維，直接補充，現在品種很多，考慮到你腸胃不好，可以選擇復合益生菌膳食纖維，比如果輕盈一類的，就可以。
7樓：wolf
如果吃涼的東西胃就會不舒服，說明胃寒，需要調理一下，我媽媽以前就是，水果都不敢吃，一吃就胃脹，打嗝，還會痛，後來我買附子理中丸給我媽吃，現在可以吃水果，只要不是吃冰激凌或其它冷藏冷凍的東西都沒多大問題了。
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