1樓：郡健談養生
冬季是適合養生的季節，由於冬天氣溫低，大家會在冬天進行進補，來調節身體上的熱量。在冬季養生吃什麼可以溫暖身體，如：吃點牛肉、羊肉等。
這樣不僅能夠加快體內的血液迴圈，使自己身體迅速回暖。下面是幾個冬季養生小建議：
少食鹹，多食苦。冬季為腎經旺盛之時，而腎主鹹，心主苦，當鹹味吃多了，就會使本來就偏亢的腎水更加旺盛，從而傷害心臟，使心臟力量減弱，影響人體健康。因此，在冬天裡，要少食鹹味食品，以防腎水過旺；多吃苦味食物，以補益心臟，增強腎功能
多溫熱少寒涼。黏硬、生冷的食物多屬陰，冬季吃這類食物易損傷脾胃之陽氣。而食物過熱易損傷食道，進入腸胃後，又容易引起體內積熱而致病。
食物過寒，容易刺激脾胃血管，使血流不暢，而血量減少將嚴重地影響其他臟腑的血液迴圈，損害人體健康。因此，冬季飲食宜溫熱鬆軟
增加維生素A、C的攝取。增加維生素A、C的攝取，可以增強對寒冷的適應能力。維生素A主要來自動物的肝臟、胡蘿蔔、深綠色蔬菜等，維生素C則主要來自於新鮮水果和蔬菜。
此外，冬天多吃點辣椒，可以促進血液迴圈，還能增進食慾
進補前先引補。進補要給腸胃乙個循序漸進的適應過程，所以要做好引補。比如食用性質溫和的花生紅棗湯、生薑燉牛肉等。
此外，冬季喝熱粥也是養生的好選擇。小麥粥可以養心除煩，芝麻粥可以益精養陰，蘿蔔粥可以消食化痰，茯苓粥可以健脾養胃
吃粽子應該注意些什麼呢？
沾糖吃，據說可以保護胃黏膜！雖然我只是覺得沾糖比較好吃而已！還有要注意的就是，撥好皮一定要用水洗手，不然太難受了！我喜歡吃紅豆的 蜜棗的 蛋黃的！如果上班來不及帶到公司吃的話，那一定要在家裡撥好，然後裝進一次性保鮮袋中！這樣上班吃起來就很方便啦！ 1 別買保質期太長的，煮出來後一股怪味 2 網上或者...
為什麼我怎麼吃就是不胖？對不起國家糧食。？
凍齡 其實吧我認為還是吃的不到位，有的時候總是覺得自己吃飽了，可是真的吃夠了麼，每天攝入的熱量能不能達到一天的最低，乙個成年人基本每天要2000大卡以上吧，要吃真的挺多的呢 復樂 我和你情況一樣，可能作為別人來說他們特別羨慕這樣的，當你在他們面前說自己想長胖一點的時候他們還說你這是變相的表現自己那種...
秋冬季節，保養助聽器該注意些什麼？
聽覺有道新華北路店 1 防潮 冬季節室內外溫差大，空氣中和人耳道內產生的水蒸氣容易凝結在耳背式助聽器導聲管和助聽器內部，影響聲音的傳導，導致聲音變小乃至沒有聲音，甚至腐蝕內部器件。每天保持助聽器乾燥，不用時將助聽器置於乾燥盒內，乾燥劑變色應及時更換 檢查助聽器的導聲管，有水珠時，將導聲管拔掉，甩出水...