1樓：賣夢之枕的王大哥
再好用的坐墊都不如多起來活動活動，長期久坐，往往會伴隨著體重的日益增加，肌肉、迴圈、代謝……全身一系列功能可能都受影響。
尤其對於辦公室上班一族，十分建議大家，無所不用其極的動起來~
工作的時候：設個小鬧鐘，每過 1 小時或者半小時，就挪挪屁股離開座位，倒一小杯水喝、去衛生間解決一泡帶薪尿、眺望下遠方的美景和美人……或者用站坐結合的方式工作，即便要坐著，也一定要保持坐姿挺拔，不要彎腰駝背，不要蹺二郎腿。
下班回家看電視的時候：可以做做深蹲、舉小啞鈴、轉呼啦圈，用跑步機、踏步機……總之不要乖乖葛優癱。
週末也別在家宅著，屁股一天不離開過凳子或床，有空就出去走走。
再告訴你個小秘密，久坐也會影響你的性生活，話說久坐傷腰，腰不行了，你懂得~
總之，久坐危害大，不論任何強度和時長的鍛鍊，只要動起來，都對健康有好處。以往不怎麼鍛鍊的人可以從現在開始逐漸地增加鍛鍊的頻率、強度和持續時間，讓自己變得更健康。
2樓：肩頸腰運動
是軟是硬，要看具體的人。有些瘦子坐得硬可能會受傷，有些胖子坐得軟可能會導致血液迴圈不暢。對於那些長期工作的人來說，坐在軟椅子還是硬椅子更好還沒有定論。
國內外對此沒有專業的研究和論證。同時，是軟是硬還要看具體的人。有些瘦子坐得硬可能會受傷，有些胖子坐得軟可能會導致血液迴圈不暢。
科學地說，無論多硬多軟，坐姿都很重要，久坐會不好。你應該保持良好的坐姿，有規律地起床幾分鐘。短時間坐太軟比較舒服。
坐久了屁股會長癤子。因為你屁股裹著被子，溫度太高了。如果太難，就不會這樣了。
你不能長時間坐著，所以選擇一把既不軟也不硬的椅子。經常鍛鍊是必須的，這樣疼痛才會來。所以做乙個硬板凳。
如果你不舒服，你會起來鍛鍊。
3樓：曉文和曉武
第一，之前在某寶上買過乙個坐墊，冬天用得。很舒服，也很暖和。因為我原來的椅子很硬，久坐以後很不舒服。不過這種墊子比較厚，不適合夏天用，太熱了。
第二，夏天可以在這個厚墊子上墊上乙個竹子的墊子，這樣就可以比較涼快了。如果感覺不透氣，可以墊上乙個孔孔比較多的墊子，透氣又涼爽。
辦公室久坐，腰痠背痛，如何更好的解決久坐帶來的健康問題？
200號康復考研 久坐不動其實對人體的危害是很大的，酒久坐的人群是最容易產生腰椎間盤突出，腰椎早期退行性改變等問題的，所以建議每半個小時就站起來活動一下，或者是自我懸吊拉伸，還有體力支援的情況下可以選擇游泳等體育訓練 熊貓 如果沒有腰間盤突出類的毛病，只是腰肌勞損的話，多運動，坐得姿勢腰端坐，上班期...
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