1樓：雄雄爸
多熱擾心神
案例，失眠， 睡眠不佳:
案例：睡眠不佳，說吃兩付藥就好啦，還有腳心出汗案例：泡腳中藥粉，夢多，睡眠不佳
案例：泡腳藥，睡眠不佳，夢多，還有氣虛
案例：泡腳，睡眠方面的反饋
案例：口苦咽喉幹，說想找人吵架，欲吐，睡眠不佳，便秘，眼睛幹等案例：失眠，一副藥就好很多
2樓：溫存
多夢是因為缺鈣的原因，建議你先把鈣補起來。我之前一直做夢，早上起來總是覺得做了什麼夢，再見喝了乙個多月牛奶，奶粉衝的牛奶哦，不是液態的。好了一點了，你可以多吃一點補鈣的食物或者維生素。
3樓：鄭哥說葡萄酒
放鬆，就乙個字放鬆，自己沒辦法就通過其他方式，不管你自己覺不覺得有壓力，如果長期了那肯定是存在問題的，要知道這種影響生活的事情，盡早解決越好。
4樓：收藏達人
多夢是睡眠不好的表現而不是原因。改善睡眠，首先是解除思想負擔，不要總是自我暗示睡眠不好。二是給自己減壓，放下工作上和生活中思想上的壓力，這一點非常重要，這個問題不解決，睡眠質量不可能得到提高。
三是加強鍛鍊，增加戶外活動，增加集體活動，增加與人的交流溝通，不要讓問題存在心裡，而要說出來。四是生活要有規律，堅持正點睡覺正點起床。這幾點如果都做到了，還無法改善的話，那就看醫生去！
長期睡眠質量差，多夢，怎麼改善？
思錄集 1 買張舒適的床 首先要想擁有乙個好的睡眠質量的話，一定要有一張舒適的床，這是很重要的，因為床的情況時候影響申通的感覺的。2 限制白天睡眠時間 在白天的時候，最好不要經常的睡覺，除了一些老人可以適當的午睡之外，不要有大量的時間進行睡眠，不然會影響晚上的睡眠的。3 下午2點後別喝咖啡 很多的人...
長期感受不到情緒，該如何改善？
海蘭 具體是指感受不到何種情緒，是指別人的還是自己的。如果是別人的，管他呢，反正你都感覺不到，你開心就好，如果是自己的，那你試著看看，比如看到好吃好玩好看的是不是會開心，令人感動地是不是會落淚，但是每個人的點不一樣，所以不必太在意，神經大條些也沒什麼不好的。 超級內向的改變記 情緒需要抒發，需要不斷...
長期多夢，睡醒後也感覺疲倦，本人極少熬夜，為何也會這樣？
蘇堤春曉 我也是從小睡覺多夢，也不是失眠，就是覺淺易醒，明明睡了一宿早上起來頭沉感覺還不如不睡覺，最近因為頭暈去看醫生，檢查的前庭神經，確診前庭神經有點障礙，也就是調節平衡感方面不太好，也不是什麼大病，開了管頭暈的藥，還有調節植物神經的穀維素片，很便宜，一日三次的吃，效果很明顯，頭暈症狀有緩解，睡眠...