1樓：蘇堤春曉
我也是從小睡覺多夢，也不是失眠，就是覺淺易醒，明明睡了一宿早上起來頭沉感覺還不如不睡覺，最近因為頭暈去看醫生，檢查的前庭神經，確診前庭神經有點障礙，也就是調節平衡感方面不太好，也不是什麼大病，開了管頭暈的藥，還有調節植物神經的穀維素片，很便宜，一日三次的吃，效果很明顯，頭暈症狀有緩解，睡眠質量也改善很多，但也不是一點不做夢，就是醒來，覺得夢很模糊，不記得了，頭很清爽，以前醒了也能清晰記得夢裡的事，甚至能記住好幾天的。現在這樣已經很知足了，有同樣困擾的建議可以去查查前庭神經，還有這個穀維素片可以試試，醫生跟我說不算什麼藥，吃點沒事，當然不放心還是自己親自去看看醫生比較穩妥。
2樓：
同樣的症狀……我也是這樣的情況，明明睡了8個小時，起床之後感覺好像沒睡一樣，依舊很睏，考慮了甲狀腺，大腦等很多問題做了很多檢查，都沒有任何問題，不知道該怎麼調理…求高人指點…
3樓：徐禎先生
多夢常見的原因就是肝血虛了，「肝藏血，血舍魂」，雖然有點抽象，魂是動的，肝主疏洩及藏血，肝氣調暢，藏血充足，魂隨神往，精神放鬆下來，入睡後魂也跟著安定下來，肝血不足，則無法安撫魂，以致神睡下了，魂躁動不安，要麼難入睡要麼多夢。
如果是女性的話，還例假推遲。
疲倦因為做夢的原因，身體睡了，但心未睡，也在暗耗氣血。
肝血不足，和很多因素有關，比如思慮過度，愛想事情，敏感憂愁等，另外，現代社會看手機電腦頻繁，用眼過度也耗血傷肝，很普遍，接觸到太多了。
題主具體生活方式各方面不慎了解，無法給出準確原因，只能提供乙個思路，供參考。
鑑於如何調理，和問題好像無關，不囉嗦了，省的招人煩。
4樓：簡志芸
長期多夢不是原因，是症狀，說明睡眠狀態不好
這個直接去網上查下都有很多解決方法的啦。比如說堅持運動，睡前不玩手機，睡前喝一杯酸奶或熱牛奶等
5樓：
謎底就在謎面上，長期多夢影響睡眠質量，現在流行60秒快速入睡法，你可以試下：
一名哈佛大學畢業的醫生韋爾近期發表「4-7-8」呼吸法，能使人在60秒內進入睡眠狀態。「4-7-8」呼吸法分為3個步驟，首先吸氣4秒、再憋氣7秒、最後再呼氣8秒，3次迴圈後，便能感受到睡意，而整個過程僅57秒。建議大家每天做兩次，練習6~8周，直到熟悉整個過程。
如何改善長期多夢的狀態？
雄雄爸 多熱擾心神 案例，失眠，睡眠不佳 案例 睡眠不佳，說吃兩付藥就好啦，還有腳心出汗案例 泡腳中藥粉，夢多，睡眠不佳 案例 泡腳藥，睡眠不佳，夢多，還有氣虛 案例 泡腳，睡眠方面的反饋 案例 口苦咽喉幹，說想找人吵架，欲吐，睡眠不佳，便秘，眼睛幹等案例 失眠，一副藥就好很多 溫存 多夢是因為缺鈣...
有沒有哪些夢讓你睡醒後還是記憶猶新？
春風東南吹 16歲那年做過乙個夢 夢見自己穿著華麗的漢服紅色綢緞金絲邊 頭上還帶著金色的釵頭 但四周都是火 紙糊的窗戶被帶火的箭射穿 外面很嘈雜 聽不清他們在說什麼 我躲在一張長桌下 乙個男子衝進火海 把我從長桌拉出來想帶我逃走 我剛想開口說話 突然屋外開始瘋一般射箭進來 看著密密麻麻的箭 我頓時死...
為什麼冥想後夢特別多？
大自然的男人 很多人以為冥想是閉著眼睛想象光和愛等等，沉浸在其中，這是冥想的真意嗎？靜坐與冥想有什麼區別？一起來聽聽看。養生有方 03.靜坐 與 冥想 有區別嗎？黃庭禪聽說打坐可以快速改善睡眠，可為什麼有人晚上打坐後反而多夢呢？什麼才是站樁打坐的最佳時間呢？養生有方 37.晚上打坐後反而多夢怎麼辦？...