1樓：
我也是，有時候想早睡，放下手機，腦子就不自覺的想很多東西。想學習，想未來，想父母，腦補他們離開我了怎麼辦，發生意外怎麼辦。就會覺得人生很沒意思，然後越想越難受，睡不著覺。
2樓：嘟嘟肚肚度雯
這跟我一模一樣。我從去年七月份開始失眠，一直持續到現在了，那時候失眠的原因就是，很睏，身體很累，但是大腦很活躍，一直想事，唱歌。結果，就一年多了。
本來終於最近這一周能睡個還可以的覺了，結果昨天和前天，兩天加起來睡了不到七個小時。現在就是每天身體很軟，很累，抵抗力也差，但是晚上還是睡不著。吃了半年中藥了，你要是有方法了，拜託分享我一下吧，快要被失眠折磨瘋了。
3樓：hfdfffcc
基礎的做法可以數呼吸，把注意力集中到呼吸上，同時把手放在腹部感受呼吸的起伏。
具體可以找一些引導的音訊。很催眠。而且即使是短時間的休息，睡醒以後全身也會很舒服。
在這個焦慮氾濫的年代，我願稱此為良方。
4樓：說都不會話
我猜你這些事都是懸而未決的事，那只能學著調整心態。
倒也是一直這樣，晚上總會想很多事情，要麼是發生了，但我怎麼也不能理解，要麼是事情懸而未決，就算再怎麼靠譜，我都忍不住想它。但俺爹就很豁達，天大的事，晚上沾枕頭就著。能把人氣死那種。
俺爹的理論大概是，你想它有啥用，不如睡覺有用，想點有用的。
我個人覺得，老是想這些事，其實很多都是自己無法
5樓：馬恩祥 心理醫生
做好時間管理，形成良好的工作與休息習慣。可做一次心理健康狀態檢測，譬如做乙個症狀自評量表（SCL-90）檢測，看看心理健康狀態是怎樣的。
魚缸裡的魚腦子裡都會想些什麼呢？
翼羽 估計想著玩耍 吃飯和耍嬌吧，我以前養的金魚小時候得了白點病，我每天單獨把它撈出來藥浴半小時，持續一周病好了後就喜歡粘人了。人一走近魚缸它就會游過來一直看著人，手放進缸裡它就會鑽到人手裡 生物技術本科生 我本特別喜歡看這些哲學類的問題的，但是由於是一名理工男我就說兩句生物範疇的話吧，也未必枯燥....
為什麼睡覺時候腦子裡有人說話
樹木jason 沒遇到過，也許遇到也不記得了！但是不管什麼原因，如果對自己造成不好的影響了就及早去醫院諮詢下，特別如果是讓自己產生了焦慮 失眠，對白天的生活學習產生影響就趕快去看，乙個是神經系統，還可以先去心理醫生那裡諮詢下！不是什麼大問題，醫生很容易解決的！ 秦舟 如果這種情況僅出現在睡眠狀態，可...
每天夜裡醒，狀態很不好，每天腦子裡都會想很多事情，很是焦慮，怎樣改變現狀
添力 過度的焦慮是精神的另乙個殺手。如果問題很多，建議梳理一下問題，找乙個突破口 哪個問題影響最嚴重，哪個問題可以緩緩，哪個問題是多慮了，哪個問題眼下能解決 如果因問題多而引起焦慮，靠安慰是不夠的，因為不解決問題，始終讓人難以釋懷，所以我們還是要實實在在的解決某個問題，讓精神緩解一下。 路夏 有四個...