1樓：
是否是因為午睡時間過長導致的呢？科學來講，午睡保持在20分鐘內即可，無需進入深睡眠階段，否則會影響到正常的生物鐘節律喲~
2樓：六華
這個是俗稱的鬼壓床（你這個不是鬼壓床），醫學上一般叫做睡眠癱瘓症，在這個狀態下，一般只需要起來，便會形成所謂的靈魂出竅，然後形成清醒夢，這是乙個大概過程。
這個時候要想醒來，一般情況下，冷靜，搖搖頭，動動手，動動腳，活動下身體，精神與身體重合後，人就可以很快醒來了。
3樓：鵲鳴醫
就是俗稱的鬼壓床。沒事的，和年輕荷爾蒙有關。多數是年輕人。有時候還和Sunny下大量運動有關。偶爾見於身體比較弱的中老年婦女。
4樓：杞大叔
午睡太久，比如超過 1 個小時，即便醒了，身體可能會處於「並不想醒來」的狀態。
這種現象在醫學上稱為「睡眠惰性」，大概的感覺就是：好累，眼睛睜不開，還想睡，不想動，腦子發蒙等等。早有睡眠專家說過：
10～20 分鐘的午睡最有助於大腦功能的恢復，可以幫助你的大腦在一上午的工作之後「重啟一下」。睡午覺最好還是上個鬧鈴，別等著自然醒啦。當然了，如果你不管怎麼睡、睡多久，都沒有什麼不舒服，那你就放心大膽地睡吧。
5樓：於海洋
女性？年輕？放鬆一些。起不來就緩一緩。
緩的時候，覺得舒服在起來。
要不就睡過去。
如果伴隨盜汗，睡完出汗，驚悸忽然醒來(老師布置的作業沒完成，畢業5，6年那會都會被這個驚醒)也緩一緩。
如果非要起來，睡前提前定個鬧鐘。
健康很重要，但你真的有意識到嗎？
椎間盤突出 20條預防腰椎間盤突出小常識 1 保持良好的生活習慣，防止腰腿受涼，防止過度勞累。2 站或坐姿勢要正確。脊柱不正，會造成椎間盤受力不均勻，是造成椎間盤突出的隱伏根源。正確的姿勢應該胸部挺起，腰部平直。同一姿勢不應保持太久，適當進行原地活動或腰背部活動，可以解除腰背肌肉疲勞。3 鍛鍊時壓腿...
重要場合，事先腦子裡醞釀了很多話要說，但事後總感覺沒說到位，怎麼樣改進？
德里皮亞 我個人的建議是 多寫。把想的寫下來，不能就多練習寫。筆頭可以把文字記錄下來，便於之後的修改。修改的也不是語法斷句什麼的，是整體邏輯和銜接。長久下來，口頭表達上會有明顯進步。語言能力絕對不止是認識多少字什麼的，很多人這方面有欠缺是因為沒有經過良好的訓練，和天賦關係不大。不知為什麼這方面的能力...
你腦子裡都有哪些奇怪但毫無用處的思想？
竹影斑駁 好多啊。比如 有超能力，動一動意念飯就做好了，衛生也搞好了，完全不用我動手嘛！又比如 想辦法讓我的敵人統統愛上我，哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈！再比如 有很多很多money，money又能生小money，不愁吃喝玩樂！很多很多。然並卵。明早要上班。 從我所在的位置打洞，從地球另一邊出來，不考慮地心...