1樓：再之後者
介紹一種生津潤燥秋季藥膳佳品——梨蒸川貝
原料：雪梨乙個，川貝粉三克，冰糖適量。
做法：將川貝粉，冰糖放入去核的雪梨中，蒸熟即可。
功效：梨蒸川貝口味甜微苦，性寒入肺經，具有清熱化痰、潤燥止咳的作用，最適合於秋季痰熱肺躁的人應用。
2樓：藍色風車
剛入秋時，伏天還沒過去，所以常常是「秋已立，暑難消」，此時人體內積蓄的夏季濕熱還未完全散去，容易導致氣陰兩虛。
另外，立秋後早晚寒氣漸盛，體質虛弱的人容易寒氣侵體，也易引發多種疾病。
春夏養陽，秋冬養陰，立秋的氣候是由熱轉涼的交接節氣，也是人體陰陽代謝出現陽消陰長的過渡時期。此時養生，應以養收為原則。
與夏季「夜臥早起」不同，立秋過後應開始「早臥早起，與雞俱興」。早臥可順應陽氣進行收斂，早起則使肺氣得以舒展，一斂一舒更有利於人體平衡。
立秋雖佔了乙個「秋」字，但天氣並未完全轉涼，高溫纏綿，人也極易倦怠、乏力、納呆，此時並非貼秋膘的好時機。
因為，太多的高蛋白食物並不容易消化，反增脾胃負擔。
一般來說，秋季養肺，肺與秋季相應，立秋之後，天氣就變得乾燥，而天氣乾燥容易傷肺，肺氣虛則身體抵抗力下降，容易生病。
3樓：囡囡
秋季養生貴在養陰防燥。早睡早起，注意新增衣物，保持內心寧靜，情緒樂觀。注意節制房事，蓄養陰精。
在飲食上多吃酸性食物，如蘋果、白蘿蔔。少吃辛辣食物。常吃銀耳、百合、蜂蜜等。
此外可適當喝些雞湯、骨湯。根據個人情況進行鍛鍊，長期堅持可增強心肺功能。秋季藥補應以滋潤為主，常用的有西洋參、麥冬、百合。
4樓：花無缺
秋養肺，要做背！
多做背，因為我們的五臟六腑都在脊椎上掛著，背做熱了，五臟六腑就舒服了，五臟六腑舒服了，陽氣就足了，陽氣足了，免疫力就提高了，免疫力提高了，大病就化小，小病就沒了
有什麼戒黃的小秘訣嗎？
老墨小子 來，跟我一起大聲念！觀自在菩薩，行深般若波羅蜜多時，照見五蘊皆空，度一切苦厄。舍利子，色不異空，空不異色，色即是空，空即是色，受想行識，亦復如是。舍利子，是諸法空相，不生不滅，不垢不淨，不增不減。是故空中無色，無受想行識，無眼耳鼻舌身意，無色聲香味觸法，無眼界，乃至無意識界，無無明，亦無無...
坐高速列車有什麼大家不知道的小秘訣？
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