1樓：老墨小子
來，跟我一起大聲念！
觀自在菩薩，行深般若波羅蜜多時，照見五蘊皆空，度一切苦厄。舍利子，色不異空，空不異色，色即是空，空即是色，受想行識，亦復如是。舍利子，是諸法空相，不生不滅，不垢不淨，不增不減。
是故空中無色，無受想行識，無眼耳鼻舌身意，無色聲香味觸法，無眼界，乃至無意識界，無無明，亦無無明盡，乃至無老死，亦無老死盡。無苦集滅道，無智亦無得。以無所得故。
菩提薩埵，依般若波羅蜜多故，心無掛礙。無掛礙故，無有恐怖，遠離顛倒夢想，究竟涅盤。三世諸佛，依般若波羅蜜多故，得阿耨多羅三藐三菩提。
故知般若波羅蜜多，是大神咒，是大明咒，是無上咒，是無等等咒，能除一切苦，真實不虛。故說般若波羅蜜多咒，即說咒曰：揭諦揭諦，波羅揭諦，波羅僧揭諦，菩提薩婆訶。
2樓：成釔趙
參照葵花寶典
欲練神功，必先自宮
不僅讓你永絕念頭，還讓你功力大增
聲帶都能給你變得更加溫柔
改變了聲音，又讓你斷了淫慾，還讓你功力倍增一舉三得，豈不快哉！
3樓：胡小能
最粗暴直接的方法是找乙個合適的女孩配合，或以埏兩個極端，即兩種方案，一種大幹特幹，乾到厭煩(注意多吃點好食材或營養品保證有東西射出）；第2 種找的女孩是應是瞧不起你但願意跟你幹的又願意幫你的，幹的過程不斷刁難你嘲笑你，說比起別人如何不行，看人吧，也可以是溫柔地含蓄的笑話你，總之讓你心裡感受到她嘲笑你不行，你不行，從此你就至少要安靜很長一段時間。
兩方案都有風險，最好有人指導，或者說是幫手。
4樓：熱寶兒
慾望這東西，人皆有之，只要停留在腦海裡不影響正常生活和其他人就無可厚非。如果說戒的話，還是努力提公升一下自己，找個女朋友吧，也該實踐一下了。
5樓：阿勝
為什麼要戒？有幾個人戒色滿兩年？天天喊戒色，慾望來了照樣破戒，有意思嗎？結果搞的自己強迫症，焦慮症。根本沒必要戒色，忘了戒色這個事情吧，回歸日常生活，做自己該做的事情。
6樓：煤氣罐成了精
目前我也在探索中，根據我自身的經驗和知乎上一些的實用的方法。乙個是冥想還有乙個就是避免獨處，和無聊。讓自己的生活豐富起來。
7樓：星河
我在想為什麼我會刷到這個問題
為什麼會推薦給我
emmmm........
是因為我看了什麼不可描述的東西嗎
害我認為沒有什麼是一頓燒烤解決不了的，實在不行就兩頓，戒黃也是
8樓：乙隻學生
戒黃小秘訣，一般人不懂：
加油！至少要戒色90天，也就是3個月，因為精子生成要76天左右，然後到附睪中呆14天左右發育成熟。一般要小孩的都要禁慾3個月，而且菸酒不沾，所以說精子的質量一定要過關，雖然一天可以產生很多精子，但是都不是成熟的，存活率低，耐力差，就不容易懷孕或者小孩身體健康很差！
等精子成熟了，腎精不虧損了，就開始滋養五臟六腑了，整個人就會發生變化！3個月是最基礎吧，底子好的人90來天就見效。
底子差的100天以上走起，常年累月邪淫的更是要戒上百日甚至更長的時間，精水、脊髓液、腦髓液都是一脈相連的，在我們背後的通道裡三者相連，精水虧了，脊髓液就開始下流，這時候你射出來的就沒有精了，而是髓液。脊髓液也虧了，腦髓液再下流！最嚴重的人腦液都流光了，人都廢了！
需要先恢復精水，才能再恢復脊髓液，最後慢慢恢復腦脊液，然後才榮華五臟，改變人生。只要一直堅持住，不論過往多麼的嚴重，也會有得到改變的一天！
由戒才能生定，戒得夠好夠久了，自然就穩定住了，如果三天兩天還是會破，那麼就還是缺乏修行，不能夠達到入定的要求。然後是由定生慧，當你每次慾望來考驗時，定力足夠對付淫念了，再也不想破了，那麼你自性中的智慧型就會開啟，人生豁然開朗。
戒色我們是要認真的！——聖賢教育改變命運，陳大惠老師。
9樓：韓德旭
少碰手機，沒事不用手機，晚上睡覺手機不放床邊，放在客廳或者離自己遠的地方。
然後多出去看看大千世界，別老窩在家或者宿舍，宅只會讓自己更想看黃，多和朋友交往，多結識幾個朋友，我這兩個多月在家，今天突然出去上課，感覺自己無比緊張，在陌生場合甚至汗流不止，所以每天都讓自己接觸外界，接觸人，加油！
10樓：anxiety
來，一起把這段文字念10遍，每念一遍，都嘗試著背一點，最後全部背下來，就可以了：
念起即斷，念起不隨，念起即覺，覺之即無。
念起即斷，念起不隨，念起即覺，覺之即無。
念起即斷，念起不隨，念起即覺，覺之即無。
（重要的事情說三遍嘿嘿）
念好了嗎？背好了嗎？我們來分析一下這句短語：
念起即斷：念頭一起來,就停住,掐斷它。
念起不隨：念頭一起來不要跟著念頭走。
念起即覺：念頭一起來就要發現它。
覺之既無：保持自己的覺知,念頭就漸漸的木有了。
念起即斷，念起不隨，念起即覺，覺之既無這幾句話是出自《金剛般若波羅蜜經》，《金剛般若波羅蜜經》是大乘佛教的重要經典。全稱《能斷金剛般若波羅蜜多經》（vajra cchedikā prajā pāramitā 梵文釋義：以能斷金剛的智慧型到彼岸），簡稱《金剛經》。
後秦鳩摩羅什翻譯的《金剛般若波羅蜜經》法本是最早也流傳最廣的譯本。
這短短的幾句話，都富有極深的意義所在。
做到念起即斷，念起不隨，念起即覺，就可以做到不因念頭而有妄想、有行為。所以究極的狀態就是獲得無念。無念不是要你無所想，而是要你清楚的知道自己所想並且能斷、不隨、當下察覺，察覺了就沒有了是為覺之既無。
當你遇到了戒色上的煩惱時，都要即刻在腦海裡想到這幾句話，要想到、要說到、要做到。即刻將自己從深不可測的懸崖邊拉回來，脫離世俗荒淫之地，感受美好當下，時常鞏固，時常思考，時常實行，時常反思，就算破解了也不要打消用堅強的意志力去克服慾望的決心，每次給自己設立乙個小目標，用這幾句話去貫徹它吧！
11樓：張小丁
戒不掉。要學會控制，並且盡力控制自己搗管子的次數，別覺得自己無窮無盡，有榨乾那天，戒你是不要想了，不可能的，除非街上沒有女孩
12樓：醉清風
黃對人的危害太大了，不論從精神容貌還是身高智力都有很大的傷害，如今社會黃無處不在，我們更要管好自己的內心。戒黃其實是一項工程，要循序漸進，最重要的是學習戒色文章和養生知識，單憑我們的控制力很難戰剩內心的色魔，生活中不要看黃不要用手，多花時間學習好的戒色方法，少吃肉多鍛鍊，只要我們找對方法肯努力去實行終會改變這些不好的行為。
13樓：趙勇
因為黃這個東西與人最原始的動物本性牽扯到了一起，所以小秘訣是沒有什麼用的。但適當的收斂還是有機會的。這個就牽扯到乙個技術，你需要找到最初讓你對黃有美好感覺的那個時候，改變當時的觀念，你才能豎起最黃正確的態度，才有可能談改變。
14樓：大千看世界
emmm的有一次深刻的心理悔過才行，好比浪子回頭那種，
本人也曾有手淫惡習，始於小學，初高中尤為嚴重。現已徹底戒斷，曾經讓自己無比難受的心癮也已褪去，願將這次戒斷作為一生的驕傲，
在戒的過程中會不斷破戒，然後再持戒，要不斷積累才能迎來成功的那天，而成功的標誌其實就是一次事件帶給你的發自內心的想哭的那種懺悔，之後就是一念天堂的光明，
黃色這個東西是根植於內心的，不是一時半會兒能矯正過來的，本人戒斷的過程中很痛苦，有時候身體都在發抖（真不敢想象吸過毒的人要戒毒得受多大苦，霍元甲能戒鴉片，真的是牛批），中間反反覆覆，
以前也被父母說過，但是始終沒聽進去。自己努力戒了一年多吧，然後這個過程中一直在破戒持戒的反覆。大三寒假投實習簡歷，發現自己什麼本事也沒有，覺得難受正想看黃逃避現實，被媽媽進來看到了，數落了我一頓，那一瞬間就突然感覺想哭，覺得自己很久沒有好好生活過了，然後就突然感覺心裡通了一些閉塞的地方，心裡很疼那種，就跟失戀了的疼法差不多，然後哭出來了，接受了真實的自己也開始勇敢的面對生活，面對真實的世界。
然後到目前就沒有再犯，感覺身體的中氣也在一點點補足，也在努力擔當起自己的生活，希望生活能越來越好，
emmm如果一定有什麼辦法的話，應該是磨練一顆勇於擔當的心，愛護自己愛護爸爸媽媽，還有不斷的堅持戒色，即便是破戒持戒的迴圈也要堅持，等待改變的機緣。當真正的誠心顯現的那一瞬間，自會改變。戒色也讓我知道了什麼是真正的誠心，就是那種發自內心的，那種最樸素的不受大腦控制的感情，那種誠心顯現的時候，就是脫胎換骨的感覺，
眾生皆苦，之所以染上手淫，可能是曾經偏激的認識過世界，以為人性是暗的，隨即在這其中逃避生活。這是不對的，世界就是世界，它就是那樣存在著。為了我們的生活，我們要勇敢的擔當起自己的責任，保持對生活的熱愛，不熱愛生活的人是會很痛苦的。
不知道怎麼辦的話，可以背一背那首YOUTH散文詩，塞爾謬厄爾曼寫的，把那首詩內化在心裡就好了。保持熱愛與年輕這不容易，很多人在長大後都扛不住這一關，他們都老了死於20歲，這該有多遺憾。在準確認識自己的基礎上相信自己，相信自己能用自己的實力把生活過好，不放棄進步也不放棄對生活的尊重，
那些說手淫無害的，都是不對的。本人戒色前也曾信過無害論，戒了之後才知道，那種對生活的坦然與心中的正氣是多少錢都換不來的，很舒服，那種力量能幫助你度過最困難的日子，
加油，努力去擔當起自己的生活，去追逐真正的美好吧，相信你也能成功！！
15樓：天天
有乙個方法效果真的超級厲害，就是抄經，四種決定清定明誨，我之前也是用了這種方法，抄了幾遍就感覺效果很強，真的是親生經歷，我建議你可以先抄抄試試看，如果可以，就繼續堅持，抄個49遍，甚至100遍，另外我還推薦念觀音菩薩聖號，楞嚴咒，都是專門治這個的
16樓：陽關夢蝶
1.讓自己晚上盡快入睡。這樣就可以讓自己少看點。
2.讓自己忙起來。如果時間過於充足就會使自己看黃色。
3.讓自己能夠看一些有格調的東西或者精彩的遊戲解說。因為這樣就能少看到一些能讓自己慾望增多的東西。
4.多鍛鍊，多運動。身體過於勞累，你的機體會「阻止」你去看黃色的。因為這對於身體傷害很大。
5.避免自己長時間躺著。因為躺著就不自覺的想起黃色。可以坐著。
秋天養生的小秘訣是什麼？
再之後者 介紹一種生津潤燥秋季藥膳佳品 梨蒸川貝 原料 雪梨乙個，川貝粉三克，冰糖適量。做法 將川貝粉，冰糖放入去核的雪梨中，蒸熟即可。功效 梨蒸川貝口味甜微苦，性寒入肺經，具有清熱化痰 潤燥止咳的作用，最適合於秋季痰熱肺躁的人應用。 藍色風車 剛入秋時，伏天還沒過去，所以常常是 秋已立，暑難消 此...
坐高速列車有什麼大家不知道的小秘訣？
新語 湊熱鬧寫乙個 1 取票的話可以人工視窗取，可以站外自助售票取，可以候車室自助售票取，有的車站在檢票口還有自助取票機 不取票也可以，但要提供相關購票資訊，所以鐵總的簡訊通知請收好。2 G字頭不一定跑的過D字頭，同理，D字頭不一定跑的過普速 3 超過1.5公尺的買兒童票沒有關係，上車的時候列車員會...
有什麼長頭髮的秘訣嗎？
李三濤 你好，一般來說頭髮的生長多和肝腎有關，因為發的生長，賴以血養，肝主血，肝血充足，頭髮自然生長比較好。但發的根基源於腎。腎藏精，精化血，精血旺盛毛髮潤澤。建議，你平時可以適當吃些滋補肝腎的藥物還有食物，平時可以適當吃些維生素b6.b12等，飲食上少吃辛辣刺激性的食物，希望你早日擺脫掉發 大麥植...