1樓：
回答這個問題，首先要解釋一下三伏是什麼意思 @知識庫 。三伏有兩個字，先來解釋「三」。有些人說，三有什麼好解釋的，不就是分為上中下三伏，一伏十天，中伏可能二十天嗎？
但這種說法是錯誤的，是按照民間俗法推算「夏至三庚」得出的結論。干支推算為何不靠譜參考這個問題下面的答案：
知乎使用者：歷史上第乙個甲子年是按什麼推算出來的？
三伏之「三」，是指小暑—大暑、大暑—立秋、立秋—處暑這四個節氣之間形成的三個時間段，計45天左右，約合陰曆六月，舊稱長夏。由於現行干支紀年與陰曆月日不完全重合，在某些年份夏至數庚與此約合，但更多的時候是完全無干的兩套體系。畢竟只確定乙個夏至點比確切推算四個節氣容易多了，故在民間習慣上仍然常用。
下面介紹這四個節氣，首先是長夏的起點，伏期的開始：小暑，由於大暑的氣候特點與其類似，在這裡合併講述。 @天下無疾 這位的想法裡說的非常好：
「暑」的意思：東漢有位學者劉熙，在《釋…
小暑就是說天氣剛剛開始進入「暑」的狀態，緊接著就是大暑到達的極點。古話說的好，「這六月的天啊它就像孩子的臉，說變咋就還就變了呢？」這幾天的氣候，時而潮濕多雨，氣溫略有下降，時而乾旱無風，氣溫高公升。
這時候就可以先解釋一下這個「伏」是什麼意思了。這個伏是中醫溫病學病名「伏暑」或「陰伏」之省，也稱「陰暑」。當天氣炎熱時，人多汗出。
但在潮濕多雨，氣溫略降的日子裡，容易出現汗出不暢，暑閉於內的情況，這也就是現代醫學中俗稱的中暑的病機。現在人三伏天很少出門，不太受到潮濕多雨的自然環境影響，多在空調房裡使汗孔禁閉。在不得不出門時突然進入高溫環境，汗孔來不及開啟散熱，也會發生類似的情況，這就是新時代特色的「伏」，這個字解釋了這段時期的氣候特點。
然後說立秋，秋字裡還藏著乙個火。雖然隨著秋雨的到來，涼風時至，但此時在傳統的五運六氣推算中，仍然是暑氣佔據主導地位。這樣就也由於同樣的因素，容易導致「陰暑」的發生，依然是「伏」。
最後乙個重要的節點就是處暑。關於這個處的解釋很多，我個人比較容易接受意為「除」，就是暑氣終於去了的意思。過了處暑才進入真正氣象學意義上的秋天，中國傳統的物候學稱為「天地始肅」，三伏天就結束了。
處暑以後，中國大部分地區雨季結束，降水逐漸減少，天氣涼爽乾燥，較為宜人。逐漸變得「天高雲淡」，看起來與大地間距離越來越遠。古人以為此時開始「天地之氣不相交通」，自然界的萬事萬物也都開始「打蔫兒」（這個詞不會普通話），直到物極必反「閉塞已成冬（終）」開始數九，結束一年的迴圈。
說起三伏天的養生，其核心就在於「適度發汗」，這都是針對物侯特點的「閉」、「伏」。發汗可以散熱，也可以排出體內的代謝廢物，可以理解成是中醫講的「溼」的一部分，完美解決這段時間容易發生的問題。至於三伏貼，我沒找到可靠的出處依據，無法進行評價。
三伏天有哪些比較適合懶人的養生方法？
為客健康王老師 三伏天健康養生其它3大招術 一 喝熱茶 喝熱茶可以刺激毛細血管，研究證實，飲用一杯熱茶9分鐘可使體溫降低1 2 降溫可維持15分鐘以上，因此夏天喝熱茶是簡便易行的降暑良方。夏季陽氣浮散於外，人體內裡虛寒，因此夏天應適當選擇溫熱食物，喝熱茶為人體提供充足的能量，讓汗孔得以充分排汗，更好...
「三伏天」的說法有道理嗎？
滕浩 農曆是中國中原的農耕經驗的總結而出來的陰陽曆，是有大量事實經驗組成的，當下中國各地差別較大，預報科技先進，指導性沒有那麼強了。但是還是相對準確的，有些理論不是現代人能理解的，即陰陽五行說。至於這套理論是否還有用，恐怕仁者見仁了 三伏天的說法在中國比較古老，一般來說是漢代出現的。其實三伏或者說數...
冠心病人如何度過三伏天？
同心管家 同心管家為您解答 在夏季，心血管患者應當科學補水，防止血液濃縮等疾患水在人體內起著至關重要的作用。水維持著人體內正常的生理功能 水和其他物質構成血液 淋巴液，負責把營養輸送給全身 由水參與的各種消化液能幫助肌體攝取營養 體內代謝物的清除也有賴於水的幫助 水能保持肺泡的濕潤，有利於呼吸 水是...