1樓：失眠引路人
為什麼我會失眠，我不想要這種情緒，我做了什麼，要承受這些，為什麼我會變成這樣，我真的扛不住了，我不應該有這種感覺，我到底怎麼了，這些想法是不是一直在你頭腦裡打轉，你確實在承受著痛苦，不過這些痛苦是來度化你的，不理解是嗎？認真聽我分析，無論你是缺乏自信、身陷病痛、失去睡眠還是工作壓力大，飽受焦慮、抑鬱之苦或者渴望在人生中有所成就，都不要放棄，這些問題都在指引著你開悟覺醒、明心見性，我們一直活在頭腦裡，頭腦裡充滿了評判、指責、懊悔，試問你活在這樣乙個世界裡又怎能不痛苦，又怎能睡得好，當然也只有你痛到不能再痛才會轉向內求改變自己，所以我一直致力於向內求離開頭腦，修一顆如如不動的心，面對頭腦的評判和指責，我不為所動，當我們能夠通過改變內心世界達到充滿愛的狀態，又哪來的痛苦和煩惱呢？當你學習完改變內部世界，你將能夠減輕壓力和擔憂，超越恐懼、焦慮和不安，合理的應對令人痛苦的想法和煩惱，打破自我挫敗的思維模式，戰勝對睡眠的恐懼，希望每個人都能換個活法，活出真正的自己。
2樓：河禾
試試通宵，第二天白天想盡方法不去睡覺，晚上再睡鐵定睡著。
親測：過程十分痛苦，晚上三點就睡著了......五點起的，懵了一天(_｀)
晚上乙個人害怕睡不著，總覺得家裡有人或者有鬼，有溫馨的睡前小故事嗎？
人性的厲害 你的這種情況有些神經過敏了，就是有一些事情本來只是正常現象，但是你總會去瞎想或者想一些有的沒的，給自己的精神帶來恐懼，也讓自己的心靈受到驚嚇，其實這些都是你膽子有點小，容易想些亂七八糟的東西和人物，容易出現幻想之類的，我出幾點建議，你看看哪些適合你自己，首先建議你談個戀愛吧，讓你的另一半...
乙個人生活，晚上睡覺睡不著該怎麼辦？原因一是怕萬一有鬼咋辦？原因二是萬一我睡死了有小偷進來。？
紫色的迷夢 你如果特別害怕 就鎖好門窗。把燈開啟。把電視開啟，聲音不要太大。靜下心來，坐在地墊，盤腿打坐冥想。放空自己的思緒。深呼吸，鼻吸氣，嘴吐氣。靜下心好好想想自己的人生，有則改之無則加勉。 心理諮詢師陳俊鋒 乙個孤獨的小孩 這是看到你的敘述的第一反應。我想，你內心的孤獨的，有些不安，缺乏安全感...
因為想念某乙個人而睡不著，該怎麼辦？
sun 風和日麗，朗朗乾坤。心理狀態不好睡不著，這不是什麼大病，別把睡覺看太重了，白天該起床起床，該上班上班，一兩夜不睡不會有問題的，熬困了就睡著了 要是實在實在心裡難受，那咱就夢裡見唄 不知道題主想念的物件是什麼關係，但我們家老爺子剛過世的時候，我就這樣過來的，睡不著別強迫自己睡，多起來動彈動彈，...