1樓：西皮
戒菸是乙個很專業的事情，如果不學習好的方法，戒菸會是一件很痛苦的過程！
方法得當，戒菸會讓你成就感滿滿的，而且基本上沒有太多身體上的不適！
推薦戒菸聖經《這書能讓你戒菸》！老菸鬼寫的，幫助幾千萬菸民成功擺脫菸癮！
先讓你成為乙個專業的菸民，讓你明白抽菸究竟是怎麼回事，哪些方法有用哪些辦法沒用，為什麼！
當你成為乙個專業人士的時候，離成功戒菸就不遠了，稍微有點動力就可以成功！
2樓：yada
這個要看菸癮的大小。
最初戒菸，就是嗜睡，嘴裡面感覺缺少刺激，想吃有味道的東西，感覺胸悶。持續一段時間就好了。但是，不知道什麼時候就會放鬆警惕，比如酒後鄧，會吸上幾支，感覺戒菸不難，逐漸，又恢復到吸菸狀態。
最近，又開始戒菸，晚上會難以入睡，睡著了極易醒來。其實是內分泌失調了。很不舒服。
所以，我開始使用戒菸貼，來緩解這種痛苦，通過戒菸貼的逐步減量，達到戒菸目的。假如我這次戒菸成功了，真的不敢再吸了。
尼古丁的成癮性還是很強大的
3樓：李芳華
從初中開始至今已經十年的菸齡，平均一天一包的量戒菸的次數自己都不知道是第幾次了
這次開始認真的戒
已經第四天了，一根沒抽
也沒有用其他東西代替，想往常一樣就好
希望自己恢復正常生活，也祝各個想戒菸的小夥伴早日脫離苦海
4樓：吃瓜吐葡萄皮
戒了30多天還是有時候心情不好正好看到別人抽還是想抽菸，菸癮犯了就跑跑步，洗洗手，嚼點話梅，我現在的毛病是出門一定會帶糖，但是慾望沒有那麼強了。
5樓：一棵樹
前兩天沒太大感覺。但是看見別人抽菸，甚至看見點打火機的，嘴裡不自主地分泌唾液，下意識摸口袋，三四天的時候開始，會想去買菸，尤其晚上，如果獨處就更嚴重了。漸漸的，會忘了抽菸，到什麼程度呢，忘了自己抽過煙，抽菸這個動作已經引起不了你的注意了。
另外，戒菸不難，難得是拒絕別人遞來的煙。還有，忘了抽菸之後的短時間內，最容易再抽
有煙隱的人戒菸是什麼感受
洞曉 每個人感受不大一樣 身邊的人反饋基本會有以下一種或多種反應1 急躁 2 沒精神 3 容易餓 4 精神不集中 5 易怒 6 心裡發慌 motilaotie 試過三天！很快就破功了！無力，注意力不集中，精神恍惚 想睡覺，內心一直在叫我抽菸 每個人身體戒斷反映不一。但是心癮我覺得是最難，最難的。 傾...
戒菸過程中都有什麼症狀？
知道就好 戒菸的症狀具體如下 1 失眠 煩躁或者是嗜睡。這是最常見的症狀，和尼古丁的作用相關。尼古丁對神經系統有一定的興奮作用，所以一旦戒菸，可能有神經性的放鬆，然後出現嗜睡的情況。2 體重增加。吸菸的時候，會抑制患者的食慾，所以戒菸之後，患者的食慾會增加。也有人通過吃零食的方式進行戒菸，這樣也會使...
戒菸後是是什麼感覺，是戒菸後不是戒菸？
書生意氣 剛剛戒菸2個月，一開始看到個帖子，說能戒菸的人都是有毅力的人，然後我就戒了，抽了6年了，說沒癮那是假的，最大的好處就是早上起來喉嚨很舒服，哈哈哈， 齒道 咋麼說呢 戒菸以前從來沒有感覺到身邊有人抽菸，自己有辣眼睛之類的反應，戒菸後特別敏感。至於所謂肺部輕鬆之類，並沒有，不過感冒次數變少，鼻...