1樓：港島妹妹
假設早上8:00吃飯中午12:30吃飯並且不吃晚飯的話那麼吃過中午得等接近8個小時才能吃第二天的早飯這麼長時間胃裡沒東西也受不了啊
還有為什麼要少吃一頓？
2樓：梁粒粒LiliL
早餐和午餐吃了足夠的營養，晚餐不吃，這樣肯定是不合理的，你早餐和午餐所攝入的營養值供你早餐午餐的時間段去消耗去吸收的，應該每餐都需要攝入營養所需，你的身體供給才會好。
晚餐可以適量減少總食物的攝入量並不能不吃。青少年時期身體正處於良好的發育狀態，身體的代謝消耗也會高一些，必須每餐都要補充足夠的營養才行哦！
3樓：瑞兒美健康
1)對胃的傷害：首先晚上不吃飯，早餐和午餐中吃的食物就會被消耗完，收穫的食物沒有及時的得到補充。食物消化是需要好幾個過程，口腔會分泌唾液，食道也會分泌一些粘液，胃會分泌胃液，腸道也會刺激膽囊釋放膽汁，這樣使得食物慢慢的消化。
即使沒有吃食物，胃腸照樣還是會分泌胃酸，所以，如果不吃晚飯，可能會導致胃酸傷害胃粘膜等現象的出現，對胃會產生極大的傷害，增加患膽結石幾率；
2）影響睡眠，人體飢餓時會導致大腦興奮，從而使晚上無法入睡也許會嚴重的影響了睡眠的質量，如果得不到及時補充睡眠，會在第二天都沒有很好精神學習；青少年還處於身體發育階段，睡眠質量不好也會影響身高發育；
3）肥胖影響，晚上如果長時間不吃，大腦發生想吃的飯菜的感覺，所以就會爬起來吃宵夜，而且宵夜大多數都是一些油炸食品，熱量很高，深夜吃一些高熱量的食物會得不到更好的吸收利用，身體會越來越肥胖；
4)影響學習，長期不吃晚餐，會讓大腦功能下降，出現如注意力不集中、記憶力下降、智力下降，因為人在夜晚時的血糖含量是比較低的，如果不吃晚餐，血糖會更低，大腦無法得到營養供給，從而影響大腦運轉。現在孩子們學習壓力越來越大，經常熬夜，不補充能量，容易導致能量損耗過度。為了能夠保障學習的效率，要及時補充營養，按時吃完飯，不可以空腹，避免適得其反。
祝孩子健康成長，以上建議，供參考~
4樓：Di Di
營養夠了，覺得不餓，當然可以不吃。吃飯本身就是為了解決營養供給的問題。一日兩餐，沒有問題，三餐只是人們根據工作作息規律長時間找出最好的方式。
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