1樓：風濕免疫科魏醫生
保護關節的事項多了去了，下面簡單的說幾點，有關注點的，可以追問我
關節疼痛是關節給人體發出的警報，表示應該引起重視。關節痛患者應及時就醫，防止小問題變成大問題。所有，關節疼痛應及時診治
改變不合理的生活習慣
避免背、扛重物。避免長時間站立及行走，中間應該有間隙時間坐著休息。大便時盡量坐馬桶、少下蹲。
正確處理關節損傷
很多關節炎是由於關節內其他結構損傷後造成的，如膝關節半月板損傷等。早期正確處理半月板的損傷可以有效預防膝關節骨關節炎的發生。
減輕體重
肥胖人群患骨關節炎比其他人明顯增多。減輕體重以減輕關節的壓力和磨損，可以有效地預防骨關節炎的發生。
改變不合理的運動方式
太極拳等半蹲或下蹲運動對下肢關節壓力很大，應盡量避免。爬山爬樓等對下肢關節壓力加大，應盡量避免。隨著年齡在增長，應該逐步調整運動方式，以游泳、騎車和散步為主，減少大運動量的運動方式。
避免關節受傷
注意運動場地及運動器械的安全，避免受傷。運動之前先熱身，運動量由小逐漸加大，切忌開始就參加重負荷的運動。大量運動後及時放鬆。老年人行走時要避免跌倒。
如何在日常生活中保護自己的腰？
鐘文 一般建議椎間盤突出症或腰肌勞損的患者，在日常生活工作中如果的確要搬重物，千萬不要採取這種姿勢 這種姿勢會造成腰骶關節壓力過大，誘發椎體失穩，壓迫椎間盤，造成神經卡壓。而是應該這樣子 而且如果有椎間盤突出的問題，最好佩戴腰圍，保持關節穩定，預防關節過伸。而平時需要長期伏案工作的患者，我都要求他們...
如何在日常生活中獲得快樂？
阿遮 想明白一些事情，有一些東西，你可能沒法永遠擁有它，但是你可以曾經擁有它，那麼對你而已，你已經得到了它存在的所有價值，快樂和幸福如約而至。 小豬 同志，我們很像。我也愛踢球，從後衛踢到邊鋒，從邊鋒回歸中場，看著自己從速度型轉向技術型，雖然技術不咋地。好，回到話題，一下給你幾個選項 1.找個女朋友...
日常生活，保護關節的方法都有哪些？
清輕的笑 關節由骨骼關節面及周圍軟組織組成，老年人的關節，一般都是退行性改變。所謂退行性改變，由以下改變來形成 骨質本身，由於老年人骨骼中的膠質含量下降，也就是常說的缺鈣。引發關節面產生磨損，骨質疏鬆增生，導致骨關節不平整，引發無菌性炎症。周圍肌肉韌帶退變，彈性變差，力量減弱，粘連，炎症。關節活動幅...