1樓：龜太郎
這問題也太業餘了，按照健美訓練，出來的肌肉，從功能性考慮就倆方面，耐力+力量，對於其他運動來說遷移性，並不強。但是如果這個人練健美，肌肉練大，去玩摔跤，橄欖球，那麼這個人會比較有優勢，並且我覺得，對於參加需要力量，需要對抗運動的業餘愛好者，提公升肌肉量，提公升力量，是增強競爭力的最具效率的方法之一
2樓：毛茸茸
第一凡事沒有絕對的。健身房練出來的，去和鐵人比三項，去和格鬥專案的比格鬥，去和短跑運動員比賽跑，這種比較無意義。反之亦然，田徑場上練出來的肌肉，實戰性強嗎？都要看場景專案。
第二，健身房也要看怎麼練的。健身房也有普通健身範疇的格鬥，也有有氧，也注重肌肉拉伸。
第三，一切看你的目的，你去鍛鍊是為了什麼？和夥伴打球？為了體魄？為了心血管健康？還是為了練專業格鬥？
3樓：棉花君
只能說：同等重量的人你力量一般比他好，耐力比他好，爆發力比他好。靈活度天生一部分，後天訓練一部分。也不容易被欺負（男人高大欺負弱小那種欺負）
4樓：BatVan
決定你運動能力的是訓練方法（阻力大小、方向，次數，組數，組間休息，飲食睡眠等等），而不是場所。你在家裡、操場或者健身房訓練幾乎都一樣，不是說你去健身房練就會變得又大又笨重、去操場練就變得精幹又靈活，所以對於你這個問題，答案有無數種。
5樓：不好玩4567
單純的肌肉訓練，就好像房子的框架。
綜合性運動的話，還需要協調性，反應，等等。這就好比房子的外裝修。
有框架的房子，只能欣賞結構美，還能檢測房子的堅固程度，有了外裝修，才能住人，才能用。
裝修差點兒，最起碼能住。但是，框架不堅固的房子，裝修的再好，你敢住？
如果不是健身狂人，最好還是進行綜合性訓練。
6樓：
要看肌肉維度，只要不攻擊眼睛、蛋蛋、太陽穴、咽喉這類極度脆弱的地方，同重量冠軍散打贏不了力量舉冠軍的，但你要說沒有規則的死戰對抗，五五開吧，看誰偷襲或防守成功，有點類似刺客打半肉戰士。
7樓：Corvo
要看你在健身房的訓練內容，每個人的訓練內容都是根據自己的訓練目的來排的。你讓力量舉的去散打就跟讓游泳運動員去打nba一樣很可笑。術業有專攻，隔行如隔山，技巧性強的東西不專門練技巧就沒得談。
你可以說健身房練出來的健體健美運動員肌肉除了好看沒啥別的但是人家的目的就是好看啊？他們為了調整自己先天的肌肉不平衡和為了讓自己的身材接近評審標準要付出多少努力知道麼，他們把自己的身體當成雕塑，這邊肌肉小要練大練飽滿，這邊肌肉太大整體不協調最近不能多練，他們身材都是這麼練出來的。你要是說大塊頭力量舉的只因為不會打架所以沒「功能性」就更可笑了人家能舉起200甚至300kg的重量能叫沒功能性麼，難道只有能打才是功能性麼？
最後正面回答一下你的問題，抵抗力身體素質肌肉密度成熟度不管你是什麼訓練基本上都能提公升，經常運動的人不管什麼運動，這些方面都會比常人強很多。雖然長期大重量訓練會降低免疫力但是合理安排訓練、休息充分就沒這風險。拉傷要看柔韌性穩定性活動度，有些基礎的人都知道這些才是健身的基礎，要提公升這些就要做到拉伸和筋膜放鬆到位，還有每個動作穩穩的控制，這跟你是不是在健身房訓練無關跟你的訓練計畫有關，合理安排熱身拉伸放鬆就沒有問題，很多健身的人的關節靈活性和柔韌性都超乎你的想象，不然很多訓練動作會做不了（頸前深蹲，還有些人會練挺舉等）。
至於格鬥，我說了，看你計畫。你不練肯定不會。你也沒有看到什麼健身房除了鐵還有幾十個沙袋讓會員練拳的吧那個叫格鬥館不叫健身房，但是不少人會同時在健身房和格鬥館辦卡訓練。
8樓：S sir
身體素質是一切的基礎，健身房練出來和其他的什麼練出來的基本沒區別。
說到實戰性，我也是第一次聽說，按照題主描述的意思來的話，肌肉是沒有實戰性，人才有。
人不是練了肌肉就有實戰性，想要有實戰性，還是要有對應的訓練，不然你在哪兒練得都沒有實戰性。
健身房肌肉型男們的實戰能力到底如何？
秋雨落 同樣努力與重量級下，業餘肌肉型男與業餘格鬥對比，肌肉型男的力量大，爆發力後者大 但打出的力量是差不多的 閃躲速度後者快，專業的，專業的很少有單練一種的 專業拳擊運動員一般都是業餘的健身愛好者，反之亦然，某些特例沒有可比性 在不殺人為前提的格鬥下，重量級很重要，但無規則格鬥中偶然性非常大，殺人...
在健身房訓練出來的都是死肌肉嗎？
拈花 沒錯，死肌肉。都是吃蛋白粉靠激素催生出來的。不信你看。一開始我們打不過練搏擊的 爆發比不過短跑的 耐力比不過跑馬拉松的 絕對力量比不過力量舉的 相對力量比不過街健的 靈活性比不過攀岩的 協調能力比不過體操的 後來我們連工地搬磚的也比不過了 於是在那些一身肥肉或者皮包骨頭的鍵盤俠口中我們的肌肉都...
如何看待「健身房的肌肉男都是gay」？
心理系菜鳥 從進化心理學的角度來看，性別內的地位競爭是為了通過吸引伴侶來達到適應環境。研究是發現，對於男同性戀和女異性戀，性別內競爭的提示，會同樣喚起對於身體的不滿意和對於飲食的嚴格。為什麼健身的gay的比例多？因為男同性戀和女異性戀在擇偶時的性別內競爭都是吸引男性。什麼可以吸引男性呢？根據進化心理...