1樓：錚錚鐵漢
158cm，一年時間從57kg到47kg。學習到：1比體重更重要的是體脂率，2女生擼鐵真的非常有好處，3飲食控制比運動很重要、飲食控制不是節食！是攝取比例合理的三大營養素！
2樓：彭十一
從乙個健壯的胖子，變成乙個高大壯，變成乙個好了一些的高大壯體重巔峰140估計
去年124的樣子，乙個高大壯，蘋果相機中的我無處可藏……目前的狀態，111斤的樣子，肚子還有一層肉沒掉，小腿粗，胳膊粗，但是能穿上很多衣服了。
健身這個路，真的是蠻辛苦但有效的。
3樓：小韓她爹
曾經160斤，後來127斤，期間游泳、自行車、羽毛球、單雙槓器械、徒步快走！飲食非常注意！
然而最最最關鍵是因為治牙，一年不能咀嚼食物！
4樓：爪白
我我我是瘦宅QAQ 身高175 高二的時候110斤每次回老家親戚都問我是不是又瘦了
我只是胃口不好食堂難吃而已
到我有一顆胡一彪的
環境約束條件有限，在宿舍開始了徒手健身，俯臥撐，捲腹，深蹲等等。一年後體重到120。
上大學了，玩了兩年，英雄聯盟呀，吃雞呀，還擔任了一屆電競社社長兩年體重沒有一點變化，大三開始覺醒，辦了兩年的健身卡，一年漲到140。現在大四，過完年過來瘦了5斤
現在正在健身房努力找回我那5斤肉肉，各位瘦宅肥宅加油
如何給肥宅安排可行的健身計畫？
西門鏡湖 辦一張健身卡，如果是一年卡，就分期十二期，如果是2年卡，就分期24個月，其次類推。錢不重要，我知道這點錢和手續費你還得起，關鍵的是，你每個月看見賬單的時候都會想著該去健身房了。你以為我是真的喜歡健身才去健身房的嗎？絕對不是，我健身的最初動力是為了躺在家裡玩GTA。然後總是三天兩頭感冒，太耽...
橘貓有沒有不肥的可能？
Freda 更新，橘貓也胖成豬了.我家小寶，純橘，吃好多就是不胖，相反，我家奶牛貓胖成了豬. 小橘 有，我家的不胖。暴風瘦下來，家裡得黑貓反倒長成黑豬。感受一下黑貓圓潤的身軀還有橘貓矯健的跳躍。 卿青傾 品種主要是外觀品相身長的區別吧，體形主要靠後天飼養，如果不喜歡胖乎乎大肚子的貓咪，在貓的飲食上控...
你們有沒有從某個瞬間 忽然就釋懷了？
南莫諾 有啊，曾經讀書讀的魔症了，感覺知道的越多越迷茫，後來看到小孩玩積木堆起來又推倒，就突然覺的喜歡就好了，不要管它有用沒用！ 二丁目 我復讀中途又退學了，曾經非常在意別人對我的看法，但是在工作後，我就突然釋懷了，因為自己要過得快樂才是對的，在現實條件不允許的情況下，我們要先戰勝現實，才去實現夢想...