1樓：槑槑
15歲，可能骨骺線快閉合了，沒有太多長高的空間了。這可以去醫院查一下。
如果早幾年，其實是可以靠打針的，一種是長高的，還有一種是抑制性成熟的，都可以改變身高。
2樓：微醺
運動戒零食
我初中的時候簡直天天運動量爆表
當然大部分原因是因為有乙個體育中考
然後每天除了學校安排的跳繩和跑步之外，幾乎每天都會去操場跑步，就算不跑步也會走幾圈聊天，跑五圈的頻率還挺高（一圈三百公尺）
然後初一吧大概是160，高中就到了168
現在高二淨身高已經差不多170了
然後體重現在是48.3kg
雖然不重可能有身體腸胃原因，但是零食我是真的戒了好久然後肉吃的不少，就算我不吃飯我也是要吃肉（我承認我是因為饞）所以雖然我現在懶得動已經很少運動了，但是保持運動頻率和充足的運動時間是不會有錯的，長高感覺還得看基因，但是多少還是有點用吧
3樓：月牙兒
女孩子15歲身高正常情況下基本已經定型（偶爾也有15歲以後還長挺多的，那是個例，這裡面還有遺傳身高的作用），真想長高的話去醫院查一下骨齡，除非骨齡嚴重偏小，否則希望身高再長的話不樂觀，女孩子的話，13歲以後關注身高已經沒有太大意義了。祝好！
4樓：徐志
肉蛋奶都是蛋白質，多喝牛奶多運動，良好作息基本上都發育的差不多，不過不長體重是基本不可能的，你倒不如讓自己的肌肉線條更有美感，這樣長肉也很美啊。
我15歲 身高180 體重125 ？
木頭 蛋白質的補充很重要，有條件的話每天的午餐和晚餐盡量吃牛肉或者魚肉，青菜可選擇西蘭花和荷蘭豆，胡蘿蔔，小番茄，水果選擇香蕉，橙，蘋果。運動過後吃兩個雞蛋補充一下蛋白質，三分靠練七分靠吃 小姐姐AHYX9999 這個年紀好辦啊，主食改成肉蛋奶，戒公尺飯饅頭麵包土豆等碳水食物！健身以器械力量型為主，...
15歲女生怎樣長高
認真工作的貓 例假來了幾年了？例假來了，表示孩子已經進入青春期，孩子的身高會在青春期快速長高，青春期一般有2年，過了就很難長了，如果孩子的年齡和骨齡吻合，那麼孩子是處於青春後期了，長勢不會太明顯了。 阿拉淋 不要吃藥不要吃藥不要吃藥 不要打激素不要打激素不要打激素 首先早睡早起多運動是基本 其次題主...
15歲男，身高166，體重53kg，去年長了3到4cm，還能長到175嗎？（常年睡眠不足六小時）？
阿寧 從你去年身高增長來看，你可能已經到青春期後期了，身高增長的空間不多了。建議去醫院測個骨齡。改善睡眠，多鍛鍊，應該能夠多長一點。 NSY 首先得把你熬夜的壞習慣改掉，本來睡眠的過程中，人體各部位都在休息調整，你這個對身體非常不好，另外注意多鍛鍊，打籃球跳繩都是不錯的選擇，最後就是勸解你多喝牛奶多...