1樓：休想再讓我吃
笑死，前兩個月因為不想讀書來知乎搜怎麼崴腳，試了半天都沒成功，然後昨天中午在乾飯的時候摔了一跤，下樓梯最後幾個台階的時候眼前一黑我直接坐下了，當時腦瓜子嗡嗡的，同學扶我起來我都感覺腿很痛根本起不來，但是當時說不出話。回教室看了一下就擦破了點皮，所以沒多想就上課了，等到晚上回寢室，把鞋脫了發現兩個腳的腳腕都腫了，真的就跟豬蹄沒啥區別。忍痛睡覺，半夜三點還被蚊子咬醒了。
今天一早就請了假然後奔赴醫院看病
還好沒什麼大礙，沒骨折。貼個膏藥就好了。
讓自己崴腳最重要的一點就是你千萬不能想著讓自己崴腳，下樓梯別看路。我們班長之前在乾飯的路上平地摔把手摔骨折了，班主任去買早飯的路上把腳崴了，還有個同學不小心被椅子絆倒了把腳摔青了。所以說這都是在不經意間發生的，太刻意了反而做不到。
2樓：陳醫生運動康復
首先崴腳絕大多數都是發生在蹠屈位，就是繃腳的位置，因為背屈位距骨卡死在內外踝中間相對穩定，一般不容易發生崴腳現象。
崴腳通常都是內翻位崴腳，這是由內踝外踝的肌肉骨骼韌帶決定的，外踝相對比較薄弱。
通常習慣性崴腳除了肌肉力量薄弱和不平衡等原因，一般來說平衡能力也會有明顯缺失，建議增加平衡訓練。
當自己崴著腳，就突然發現身邊很多崴著腳的人。可當腳好了以後，就又發現不了身邊崴腳的人了。這種現象的科學解釋是啥？
Tobin 選擇性注意 又稱為選擇性暴露，受眾對媒介的接觸具有很強的選擇性，他們往往從自己原有的意見 觀點和興趣出發，將自己 暴露 在經過選擇的傳媒及其內容的面前。受眾更傾向於接觸與原有態度較為一致的資訊，而盡量迴避那些與己見不合的資訊。人們在日常生活中面對許多刺激物，不可能對什麼刺激物都加以注意，...
崴腳後怎麼快速消腫？
如果只是一般的韌帶損傷，我們在急性期就採用RICE原則。急性期通常認定時間是在受傷後24小時以內，也有比較保守的醫生會建議48 72小時以內都算急性期，我們一般建議急性期是24 48小時。R 制動 REST 受傷後應立即停止運動，制動休息，讓患部處於不動的狀態，停止重複損傷和加重損傷。I 冷敷 IC...
習慣性崴腳怎麼處理？
首先鞋要高幫。然後是踝部力量嚴重不足。這才是原因。因為你老崴腳所以發力時會不由自主的讓別的肌肉承擔更多的力而不是腳踝。然後惡性迴圈腳踝越來越弱。多進行腿部力量練習。大腿也得練。突然一滑是靠全身肌肉收緊來穩定自己的。人直接接觸地面的就是腿部。而腿部就是臀大肌股四頭股二頭是最大塊的肉。練好了哪怕滑了肌肉...