1樓：丸丸的教室
你說的這個空調是高溫還是製冷？
瑜伽有高溫瑜伽和普通環境的瑜伽，高溫瑜伽顧名思義就是在溫度較高的環境下習練。一般高溫瑜伽一周不建議習練兩次除非是自然狀態下的高溫。因為印度地理位置的原因，他們有自然環境的高溫瑜伽，但是對於中國除了廣東和海南區域（夏天除開），其他城市在不是夏季的情況下是沒有自然條件的高溫瑜伽的，所以非自然條件下的高溫瑜伽，不建議次數過多。
那如果是製冷環境下的習練，是！不！可！
以！的！。在習練的過程中身體的迴圈開始啟動，毛孔張開呼吸和排汗，如果在製冷空調之下身體的表皮血管會收縮，限制了血液向體表傳熱，一冷一熱的交替之下身體會產生不適的反應，用中醫角度來講就是邪風入體，排不出去就形成虛火在體內。
所以，除非冬天室外太冷，一般正常的室外環境15°以上就可以習練，早晨和夜晚溫差較大建議室內，其餘時間可以選擇室外習練。
2樓：水樣
瑜伽中，毛孔開啟，為了更好的排出體內的壓力和毒素。如果夏天開空調，溫度不宜過低，正常溫度可以，但要注意，請避開空調口，還要開啟窗戶，確保空氣的流通，如果覺得不適，請立刻關掉
3樓：super田心
看溫度也看人
像我很愛出汗夏天開個27 28度練很舒服啊有些阿姨會反對開空調說她們本來就很少出汗了練一練出出汗快活
記得我只上過一節高溫瑜伽就放棄了汗如雨下甚至抓不住腳趾嚇得不敢再上了綜上還是以自己身體感覺舒適為宜
4樓：至然瑜伽
建議不要再空調房裡練習瑜伽或者別的運動，因為人在運動的時候，全身毛孔開啟之後，空調吹的寒氣和濕氣會進入的體內，對身體的危害很大哦，這會造成一些隱患在身體裡，所以不建議在空調房裡運動哦！
5樓：Hazel
對身體不好的，不是效果怎樣。
因為練瑜伽身體會出大量的汗，大汗之後不能衝冷水澡，同理，不能直接吹空調。所以，最好不要在空調房裡練瑜伽或者做強烈的運動。
美術生集訓，每天在空調房裡畫畫，久坐不運動，身體虛易感冒，怎麼抓住碎片的時間鍛鍊保持身體健康呢？
注意作息規律多休息盡量活動 剛去畫室時候我也有這種情況，本來規律的作息時不時被很多作業打亂，就很崩 後來是強制自己規律睡眠，不論怎樣和自己說鐵的規矩就是必須睡夠4小時，6小時為佳，少一點沒關係。有一次畫設計作業畫到四點半為了保證睡眠早晨曠了半個小時課 因為每天上個時間固定睡覺時間基本也定在了兩點到兩...
舞蹈可以有效提公升體能嗎？別的運動效果是否更好？
甜甜 舞蹈可以有效提公升體能的同時若注意飲食，還會讓人變瘦，也可以更好的提公升耐力 跑步，跳繩等運動也可以提高體能 但都乙個前提就是要長期堅持，每次訓練時間要保證時長 小凡 我決定把這個問題修改一下 這個問題就像問體育和語文有什麼區別一樣 體能是人對運動程度的習慣量。舞蹈是什麼。我覺得也不需要說很多...
水晶真的有效果嗎，？
錦帆 有效果 我親測不同種類的水晶對人體有不同效果 對我很有心理作用 我喜歡白色討厭黑色，我帶白水晶天天就開心 帶黑水晶天天就生氣 太有效果了 當然有效果呀，但是水晶的效果是需要磨合才能產生的，只有磨合好了才會有效果。比如你把水晶磨成凹面鏡，就能當近視眼鏡用了 或者你把水晶磨成凸面鏡，它就有了放大的...