1樓：奇格非
沒有其他的表述也不知道提問者是什麼具體情形。
首先人分很多種，有些易胖，有些吃多少也不長肉。不過看你怕胖的描述應該不可能是後者。
那就看年紀，如果25歲左右，新陳代謝都還比較快的狀態，胖了就再瘦回來唄，也沒什麼大不了。
如果這些因素都不考慮，那就想問你夜宵吃完隔多久睡覺呢？如果9點吃完，12點以後睡，應該也消化的七七八八了吧。就怕吃完半個小時就呼呼大睡，那哪怕不長肉對健康也要擔點心才好。
燒烤本身也不算健康吧。但是宵夜又特別愛吃這類的東西。。。。
回到你的題，劃個重點：偶爾一次。那以上其實都是廢話，我是覺得吧，以你這麼擔心的狀態，吃的少還不如不要吃。
本來就偶爾，就算放開了吃又能怎麼樣了，還能擔心成這樣，宵夜嘛本來就不是正餐，為的就是嘴巴的痛快。你吃又吃的不爽，那不如不吃。大家都吃，你在邊上抱杯養生茶也挺好，還能顯得你鶴立雞群與眾不同嘛。
2樓：乙隻歐包
只要吃完夜宵你這一天攝入的熱量少於你的代謝熱量就問題不大
不過也只能偶爾吃個一頓兩頓，天天吃肯定是不行的，夜宵時間本來就是肝臟用來排毒的時間段，你又不睡覺還在吃東西，不僅對肝臟不好，對胃也不好，你想想那麼晚了本來可以休息了，強行叫你起來加個班，你怎麼想，那換位思考，胃怎麼想，忙著消化了一天累都累死了，好不容易可以睡覺了，又要熬夜消化，會崩潰的
所以啊，為了自己的健康，少吃夜宵，從你做起吧，趕緊去睡覺晚安
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