1樓：sumadha楊
不同姿勢有不同的益處和側重點。有的姿勢是溫和的舒展，有的姿勢是力量型練習，有的偏向於柔韌性或關節靈活性，還有的是放鬆類的。這些都不算劇烈的運動。
也有個別姿勢會增加心率，加速血液迴圈或心臟的負擔。所以也會蠻劇烈的。但一般練習前都會有提醒，大家根據自己的情況選擇，有特殊問題者可以選擇代替姿勢或不練這個姿勢。
練習中也可以隨時收勢，根據自身需要。具體還是要跟隨專業老師的指導進行安全練習。一般好的老師都會在練習前提醒和做好解釋，練習過程中也會給出謹慎事項和愛心提醒，以確保大家在安全範圍內練習。
2樓：老頑童
瑜伽體式練習屬於有氧運動，某些流派（如陰瑜伽）因為強度較小，連有氧運動的範疇都不屬於，屬於休閒運動。目前還沒有見過強度超過有氧運動上限的瑜伽體式練法，所以不屬於劇烈運動。
3樓：Eilvin
瑜伽可柔亦可剛，既可以靜心減壓地放鬆，也可以陽剛地補充能量，還可以兩者結合，看你自己的需要可以選擇和調整，真正適合自己的瑜伽是「享受當中，做到自己力所能及的範圍就好」
高度近視可以玩滑板嗎？滑板算不算劇烈運動？
明天會更好 小心一點，滑板容易摔，之前有個小朋友滑摔地上眼鏡掉了，他近視1000多度，眼鏡沒了地都看不清，就在他旁邊都看不見自己的眼鏡，如果你是這種情況我建議你別滑了，我感覺有危險。如果只是近視應該沒問題，滑板的近視的也很多。 Juice 這是什麼鬼問題 身殘志堅的精神大有人在說直白一點的國外很多沒...
什麼運動算劇烈運動
鋨鍶鈷鋨在 運動量大小的和身體的總耗氧量成正比，而總耗氧量和心率成正比。因此心率是反映運動強度的生理指標 運動量情況大運動量中運動量小運動量 心跳次數gt 145 分 125 分 105 分停止運動後心率 30 分鐘 13 分鐘 10 分鐘恢復到正常的時間 大運動量就是劇烈運動。是運動專案，運動次數...
劇烈運動如何正確拉伸？
Crush 一 壓腿。不需要借用器械，只需要根據運動者所處的環境尋找就可以，比如護欄 矮牆 樹木等等，變換兩條腿慢慢按壓，同時可以緩慢敲擊肌肉部位緩解肌肉緊張感。二 前屈弓壓腿。這個在平坦地面就可以，前腿弓後腿蹬，雙手按壓在弓腿膝蓋上，迴圈做就可以。三 下蹲壓腿。身體下蹲，一條腿完全蹲下，另一條腿側...