1樓：荔枝味啤酒
壓力太大了就會睡不著。
前段時間因為一些原因導致資金鏈基本斷開了。所以整宿整宿的失眠。但是慢慢好起來了就會慢慢緩解的。不要給自己太大壓力了。
2樓：小溜溜啊
碰上失眠，順其自然，戒驕戒躁，閉目養神。
次日抽空休息。
別擔心，失眠的一大把，也沒見多少人怎麼著。
同時要重視，畢竟腦子是基礎。
怎麼辦？我個人嘗試過睡眠儀、安神藥、睡眠貼，個人感覺睡眠貼有一定效果。而最有效的就是運動了。目前個人每天中等強度運動40分鐘。
再有，增強自己的掌控力。
3樓：
昨天晚上就失眠了，每次出差都失眠，而且恐懼房間有其他人員，除了自己老婆其他人員不能有！知道自己心裡有很大問題，也一直想改變但就是改變不了，自己一直在備考公務員，不敢看心裡醫生害怕有記錄像響考公！只能自己默默消化，心裡疾病真難受 ，每次出差都想法設法乙個人住，只要房間有其他人員那這一夜注定無法入睡 ！
真的好難啊，心裡壓力太大
4樓：叢叢CC
有啊！不過這有什麼關係呢？人生那麼長，偶爾貪吃，偶爾貪睡，偶爾沒胃口，偶爾失眠……只要讓這些狀態保持「偶爾」，而不是持續影響你的生命，那就沒啥問題。
請記住，無論貧富，日常焦慮那才是正常的人生，每天啥心事都沒有那是傻大憨。
5樓：不想說話誒
我有。但並不是因為某件事情，而是因為我的病情。
作為一名已休學的雙向情感障礙患者，在我還沒有被休學之前，我幾乎每夜都忍受失眠的困擾。每天每夜都會出現一些幻覺，比如說乙隻眼睛突然在看著我；乙個可愛的小女孩突然上吊（就在眼前）……對不起好像脫離主題了。不止失眠，我確實也曾處於焦慮中，或許是因為我初來乍到怕認識不到新同學而焦慮，又或者是因為我更不上老師的進度而焦慮。
為什麼是「我有」而不是「我有過」，因為我到現在依舊在有的時候會失眠焦慮，但與未休學時的原因並不一樣。現在甚至是明明沒有什麼事情發生我都會有這種情況。
不好意思我好像離主題越來越遠了
說到怎麼處理，
第一點可以是運動。運動不僅可以鍛鍊自己，還可以是體內釋放一些有利於身體的物質，對改善睡眠有一定的好處哦。
第二點呢，可以學習冥想。（這個我就不做太多介紹了，因為我還沒有嘗試，不過聽別人說效果還蠻好的)練習冥想的軟體我可以推薦keep，它不僅包含有氧操什麼的，冥想也包含在內。（潮汐個人覺得也蠻不錯的）
第三點，可以聽歌舒緩心情。
最後，希望你早日脫離失眠焦慮的苦海啦！
6樓：薛丁格喵
有啊，當我有一件事沒做完，或者想不到解決問題的辦法的時候就睡不著覺，但是我發現有時候不知不覺睡著之後，解決問題的辦法會自己出現在夢裡，而沒做完的事情，就先放下吧，等睡醒了，精力補充之後做起事來更加順利。所以，為什麼要焦慮呢？凡事順其自然，該做的都做了，剩下的只能看運氣了。
最近一直很焦慮，失眠睡不著，異常清醒，對未來的發展擔憂，對過去的衝動考慮不周的懊悔
仙鶴草 朋友，你是不是想得太多了，你對未來的擔心和焦慮都是多餘的，未來是什麼情況取決於你當下的努力，而當下的狀況取決於你過去的努力，懊悔自己過去和焦慮自己的未來毫無意義，只是在浪費時間，活在當下就是你最好的活法。加油吧朋友 雲端漫步 要學會接受自己的選擇，失敗是成功之母，你要看到這件事情好的一面，禍...
晚上睡不著的時候，你們都是怎麼度過的？
不要在意這些細節 閉著眼，感受自己的呼吸，這是在靜謐的晚上自己與這個世界僅有的交流，沒有任何其他的打擾，這是除了深夜以外的任何時候都無法享受的寧靜 呃呃 我晚上睡不著一般是心裡有事，壓抑或興奮，心火旺。首先不要急躁，也別想著就為了睡覺而睡覺，放空自己，隨心所欲，順其自然就好。實在不行就聽聽英語聽力或...
你們有過這種失眠的症狀嗎
棉花讀書 貼個我自己的經歷。曾經，我是個資深失眠者，失眠的那些夜晚，每晚都很煎熬。因為體會過失眠有多麼痛苦和可怕，所以我總是為入眠做充足準備 喝牛奶，泡熱水澡，11點準時躺到床上，心裡祈禱著 千萬別再失眠了！但越是這樣就越睡不著 直到凌晨2 3點，腦子裡各種聲音和精彩的畫面還在轉來轉去。而且越睡不著...