1樓：一修
肝火旺可以吃些清肝降火的食物，如苦瓜、芹菜、葡萄、梨等。
肝火旺屬於肝陽上亢，患者可表現為頭暈脹痛、面紅目赤、急躁易怒，兩脅脹痛，耳鳴，，失眠多夢等。建議患者可以吃些清肝降火的食物有助於緩解症狀。
例如，肝火旺盛的患者可以適量吃些涼拌苦瓜，苦瓜性味甘苦寒涼，能清熱、除煩、止渴，生食可清暑瀉火，解熱除煩。芹菜具有平肝清熱、祛風利濕、除煩消腫、調節血壓、健腦鎮靜的功效，平時可涼拌、清炒等。
葡萄具有一定的保肝、護肝作用，肝火旺盛的患者可以食用一些葡萄。梨具有化痰潤肺、生津止渴、清熱降火的作用，因此，肝火旺的患者可以多吃些梨，不僅可以起到清燥潤肺的作用，還能夠滋陰、降肝火。
2樓：Erui小豬
肝火旺盛旺盛有很多的原因，較為普遍的是兩種原因，一是人體氣血調節的問題，二者是不良的生活習慣，比如口味過重，經常熬夜，肝火旺盛的人群通常都會出現頭昏眼花，面紅耳赤，身體燥熱，夜晚失眠等情況.肝火旺盛，我們可以多吃哪些食物幫助降火呢？一：
十字花科蔬菜.平時多吃一些紫甘藍，也就是一些十字花科蔬菜，比如：捲心菜，紫甘藍，蘿蔔，芝麻菜等，能夠很好地幫助身體排出有害物質，生活中也能多吃一些大蒜，花椰菜等，效果同樣出色.
二：降肝火的食物.平時可以多吃一些降肝火的食物，比如：
苦瓜，綠豆湯，黃瓜，番茄，柚子，新鮮檸檬，山楂等新鮮蔬果食物，也可以飲用一些護肝的茶，比如：蒲公英茶就是不錯的選擇.三：
優質蛋白.蛋白質能夠幫助修復肝臟，但我們不能選擇高油脂，高熱量的食物作為補充，建議可以選擇魚類，雞蛋，豆類，牛奶，雞肉，牛羊肉等作為選擇.養護肝臟在生活中應該注意哪些方面呢？
1：經常按揉身體，尤其是肝臟部位，能夠促進肝臟的氣血迴圈，幫助改善代謝功能.2：
肝臟代謝出了問題，大多與不健康的飲食習慣有關，我們平時應該少吃一些較為辛辣的食物，尤其是白酒不宜過度飲用，否則就會毒害肝臟.3：古人常說，丑時深睡養肝血，所以我們盡量需要做到11點錢睡覺，否則就無法更好地養護肝臟.
4：經常生悶氣，急躁易怒，比較衝動的人群一定要注意控制自身的情緒，疏肝降火才是王道
3樓：貳拾六醫生
肝火旺，吃什麼不是最重要的，最重要的是少生氣而且少生悶氣，沒事可以揉一下自己腹部，十二肋往下的中線這個位置，可以揉軟一些
4樓：吃吃大魔王
肝火是乙個廣義的概念。包括外火、內火兩大類。內火是指由於人體內氣血津液及臟腑功能失調所產生的一系列病理反應。
因其具有燔灼焚焰，公升騰上衝，消耗陰液，使物質腐敗，生風動血，灼津成痰等病理特點，臨床常見面紅目赤、腫痛、頭脹頭痛、煩躁易怒、失眠、口乾喜冷飲、尿黃便秘，或見出血、暴鳴暴聾、舌質紅、苔黃、脈數等，這些表現都具有「熱」、「赤」、「幹」、「急迫」等火的特徵，故取模擬象而稱之為火證。肝為剛髒，內寄相火，體陰用陽，其性喜條達，主動主公升，故內生病理之火與肝的關係極為密切。因此，凡是肝之相火（陽氣）偏旺或太過，出現熱象及衝逆現象的，概稱為肝火。
現在是個乾燥的季節，特別容易肝火旺盛，此時不妨吃一些滋潤解毒的食物，以幫助平肝去火。
意見建議：百合的營養成分大部分是澱粉、蛋白質，另外還有生物鹼和多種維生素，歷來被認為是滋補佳品。百合性味甘微苦，能潤肺止咳，清心安神。
5樓：徐飛比
建議：對bai於肝火旺吃du什麼水果好這個問題你zhi一定要引起注意dao，建議您在日常生zhuan活中可以多吃以下幾種食物：shu1、「苦」味食物
有清熱解暑、除煩止渴、潤腸、利尿等功效，夏天可以多吃。3、士多啤梨士多啤梨中含有的胡蘿蔔素是合成維生素A的重要物質，多吃士多啤梨具有養肝名目、清熱解暑、除煩的作用。4、西紅柿
含有豐富的維生素，營養豐富，還能夠清熱解毒，平肝去火。5、大豆含有豐富的蛋白質，還能夠滋陰、去火。除了通過飲食去肝火外，調整情緒也是消除肝火的重要方法。
焦躁的情緒對肝火旺患者來說就像是「火上澆油」，而保持平靜的心態有助於調節體內的「火氣」。所以，大家一定要保持良好的心態，心胸坦蕩，肝火自然會消除。
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適宜脾胃虛寒者調理的飲食 羊肉羊肉性溫，入脾 腎經，具有補血益氣，溫中暖腎的功效。山藥山藥性平，歸脾 肺 腎經 具有補腎固精 健脾養胃等功效。紅薯紅薯性平，歸脾腎經，本草綱目拾遺 記 補中 暖胃 肥五臟 生薑生薑微溫，歸肺 脾 胃經，具有發汗解表 溫中止嘔的功效。韭菜韭菜辛溫，歸肝 胃 腎經，具有補...
順產後，吃什麼對傷口的恢復有幫助？
瑾頤 首先產後的第一餐飲食應首選易消化 營養豐富的流質食物。如糖水煮荷包蛋 衝蛋花湯 藕粉等。等到第二天就可以吃一些軟食或普通飯菜了。然後產後5 7天應以公尺粥 蛋湯等為主食。不要吃過多油膩之物，如雞 豬蹄等。然後產後7天以後胃納正常，可以進步魚 肉 蛋 雞等。但不可過飽。在產後1個月內，宜一日多餐...
孕期吃什麼對胎兒的顏值有幫助？孕媽們有什麼好的建議嗎？
許知夢 水果類，因為新鮮的水果中富含維生素 礦物質 膳食纖維等，可以為寶寶提供更多的營養，但是要注意不宜多吃，尤其是山楂等水果，這是因為山楂容易引起子宮收縮。可以稍微吃點點心類，例如 麵包 饅頭類，最好自己做的，這樣沒有新增劑 防腐劑 色素等物質，也乾淨衛生，自己吃起來也放心。3可以吃一點粗糧類，這...