1樓：大路
書不知道推薦什麼，但推薦你看動漫《火影忍者》，有點長但很熱血。
難受的時候可以看一些小清新的動漫，比如：宮崎駿動漫，言葉之庭等。
對我比較有幫助！希望也能幫到你
2樓：小寶
這個問題主要不是看書的問題。首先，要自信，從內心認可自己喜歡自己。其次，不要太在意外界和他人的眼光。
具體1 列出自己的優點專長，比如成績好（工作出色長相好家境好…）會畫畫（鋼琴舞蹈…）誠實（善良行動力強…）增強自信感。
2 交真誠的朋友，不需要在他們面前偽裝。
3 告訴自己有拒絕他人的權利。實在覺得心裡內疚就默念我又不欠他們。
4 遇到猶豫不決的事不要多想，立馬去做。
3樓：yuan su
書上寫的是經歷和知識，這些東西可以幫你分析自己，但不會幫你改變自己。
能改變自己的，除了非正常的頓悟，只有環境。把自己扔到乙個沒有任何人可以依靠的環境，你自己慢慢就變了，要麼更好，要麼乾脆玩完。
4樓：張根根
《追風箏的人》，無論過去的自己如何，自卑也好，黑暗也好，做錯事也好，先學會認識自己，首先原諒自己，然後慢慢走向光明，彌補和向前。先要學會認識自己，愛自己。祝好。
5樓：張琦
沒有，這個真的沒有。
不過有幾條建議：
盡量避免自己不擅長的東西，在自己擅長的領域就盡量發揮。（揚長避短）多與人接觸交流，大部分人沒有太深的城府，懂得看人你就發現大家沒什麼不一樣，他們沒有顯現出懦弱也許只是神經比較大條罷了。
很多性格懦弱的都是因為想的太多做的太少，車道山前必有路，你只需要做到自己能做到的最好就可以了。
最後還是自信吧！加油，書是可以說是各種經歷的一種總結，你需要的是經歷而不是答案。
6樓：
這樣的感受我太熟悉了，曾經是刻在骨子裡的，但現在已經不是了。怎麼改變的呢？說來話長，但契機是從扭轉乙個信念開始的，什麼信念呢？
就是「所有的人都要喜歡我」。不要小看它，在我二十二歲以前，我一直堅守著這個錯誤的信念，努力地扮演著乙個所有人都喜歡的角色。為什麼我會有這樣的信念？
現在想起來，那是一種對自我的保護，我天性善良，缺乏攻擊性，且身材瘦小，所以我從上學第一天起就開始扮演乙個討好所有同學和老師的角色，為的就是不被人欺負且滿足自己的虛榮心。這就是「老好人」。
「老好人」的本質，是自我的低價值感，自我價值感的建立依賴於外界對自己的評價而非自我的評價，因此唯唯諾諾、努力討好以求別人對自己的認可，一旦遇到別人不好的臉色哪怕是乙個不好的眼神彷彿天都要塌了，馬上反省自己是不是做錯了什麼，就算自己沒錯也要立馬道歉以求「和諧」。然而，「老好人」模式只會讓人陷入一種病態的迴圈之中，很難脫身出來。
那我是怎麼擺脫它的呢？是因為它確實嚴重影響到了我的正常生活，我甚至因此得過心理疾病。當我痛下決心要改變自己後，我開始認識自己，開始對自己有了越來越清晰的認知，也越來越接納自己了，自我價值感開始慢慢建立。
在這段時間裡，有個朋友告訴我一句話，至今難忘，她說：「你不可能做到讓所有人都喜歡你，那絕對不是真實的你，只有一半人喜歡你一半人不喜歡你才是真實的你。」當時這話瞬間讓我怔住了，也頓悟了。
自此，我開始放下那個堅守了十幾年的錯誤信念——讓所有人都喜歡我。改變是很痛苦的。我是從學會拒絕開始改變的。
那個時候，拒絕別人以前，我在心裡也是演練過很多次的，我試想過別人再也不理會我，試想過別人把我當空氣的場景，我發現自己心裡都能承受，為什麼呢？因為我不需要別人對我的正面評價來建立自我價值感了，不管別人怎麼看低我，我知道我是好的。因此，我很快就學會了拒絕，且心理幾乎不適感。
我終於開始接受有人不喜歡我、有人甚至不和我說話這一事實。
但萬一所有人都不喜歡自己呢？不，不會存在這種情況的。只要自己足夠優秀，只要自己三觀正，為人正直善良，就一定會吸引到志同道合的人，也沒有人會看低你。
總結一下，要讓自己不再「老好人」，要讓自己內心強大起來，首先就得認清自我，這條路比較艱難也很漫長。 認清自我後，就是發揮自己的優勢，讓自己能力夠強、夠優秀，這樣也可以反過來增加自己的信心。 最終要達到的目標是：
知道自己是乙個怎樣的人，接受自己，愛自己。 接下來無論外人對自己如何褒貶，都能夠淡然，因為自己清楚地知道自己是怎樣的人。 這樣，慢慢地，自己的內心就會強大起來，再不是那個弱小的自我。
7樓：
歪個樓其實《自卑與超越》講的並不是我們所認為的自卑感。
但這本書讀起來或許還是會對你有好處，但請不要把書當作是自己的救贖。
真正能改變你的只有你自己。
工作第5年遇到瓶頸，有什麼好書推薦可以幫助快速提公升自我？
紅勘社 給你推薦一些成長提公升的吧，這個是乙個頗有成就的寫作閱讀老師推薦的，我也會把還沒讀的，納入18年閱讀中，非常珍貴。記得收藏。乙個主題的閱讀，書的深度和難度不一樣，下面是做好分類了的，可以根據這個順序去安排閱讀。一年級 你的生命有什麼可能 把時間當作朋友 二年級 精進 好好學習 躍遷 三年級 ...
有什麼辦法可以幫助沉迷賭博的人遠離賭博？
Shine 就我自身而言，首先就是要盡可能的遠離賭博平台，把平台軟體解除安裝掉清除掉一切有關的記錄，最好可以確保證下次想複賭但是找不到平台 其次就是例如縮短娛樂性使用手機 電腦的時間，轉移注意力，例如可以看看電視 去健身房鍛鍊，多和家人 朋友聊聊天，盡量避免獨處 最後就是有堅定的信念，意志不堅定一切...
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