1樓：
健康包括【身體健康】和【心理健康】，並且二者也是互相影響的，我覺得您需要做的是，每天保證規律飲食和作息的基礎上，慢慢調節情緒。把心裡的一切都放下，功課很多不會的也不要焦慮，一題題解決，只要往前一步心裡就有積累一點成就感，慢慢往前走，不要心急。
世界衛生組織全球調查結果顯示：真正達到健康標準的人群只佔5％，約20％的人是需要診治的病人，其餘約70％的人處於亞健康狀態。所以每個人多多少少都會有一些亞健康問題存在，不要把小事情想的過於嚴重，減輕一些心理負擔對於恢復也是有好處的。
2樓：雲端夢境
說說我的觀點，看到你的描述。我覺得你是心神不寧，不管是戴眼鏡也好吃東西也好。壓根沒把自己當前在做的事放在心上。
胡思亂想一大堆。由於種種事情的積壓讓你心煩意亂。從而讓你做事力不從心，覺得自己一事無成。
還強迫自己強顏歡笑。不斷壓抑自己。情緒能不膨脹嘛！
我的建議是找個知心朋友或者家人把自己內心的壓抑說出來或者大哭一場。讓自己的壓力得到釋放。調整好心態給自己打打氣。
每個人都有自己的難處與苦惱。你一味的選擇逃避就是問題的本身。不要因為一次考試的不理想就對自己失去希望。
多多看看現實中很多人輟學了也依然選擇堅強的人。作者我本人初中輟學。踏入社會十年後明白了自己的不足現在不斷學習充實自己讓自己更優秀。
每個人都是有自己優秀的一面而是自己總去面對自己缺點而逃避了自己的優點。如果壓抑能解決問題。就不會有那麼多抑鬱症患者了。
既然之前的一切都過去就把它慢慢遺忘。關鍵是調整好現在把自己的優勢拿出來去對比相關方面的行業領域。學習不就是為了以後工作的保障。
有不足之處多花點時間跟精力去學習相關知識。去做乙個全新的自己，不給未來留遺憾。加油加油加油！
3樓：青燈不歸客
你相信自己，你認為自己可以有更好的發展，自己有那個實力去完成你想的目標。老師應該和你說的是既來之則安之。現在學的也同樣好。
是吧。也是有道理的。說白了，你過不了自己的那一關。
憂鬱，失落，各種負面情緒。一直沒調節好，導致你現在看到想到都會心煩。越來越嚴重。
馬上寒假了，散散心。很重要，你需要放鬆需要開導。不能再乙個人承擔。
莫名想哭 情緒低落 是不是抑鬱了？
Ann 也許你只是需要一次旅行，一杯咖啡，乙份甜點又或者乙個溫暖的午覺。情緒只是你近期的心情表現，覺得累了就休息，給自己放個假。 一任群芳妒 抑鬱是一種情緒，每個人的一生都會遇到抑鬱的時候。如果你這種情緒沒有任何原因就有，且持續超過乙個月，影響生活工作和學習，那需要盡快去醫院檢查一下。 夢伴 不一定...
我想問問當你情緒低落的時候，想聊聊天時，發現沒有人陪
積極正面愛自己 有的，但不太想把不好的情緒帶給別人，有一些負面情緒並不值得自己深陷其中，不如把影響情緒的原因實體化，看看到底是什麼影響了自己，可以和朋友聊聊具體的煩惱。如果沒有人陪，就需要自己平時對朋友的付出和感情累積。 平凡的吳平凡 我現在的情況就是如此 突然被裁員了，正處於迷茫焦慮階段，心情也很...
失眠，焦慮，情緒低落動不動就會哭，我這是怎麼了？
笑笑 失學失戀失業，有沒有啊！如果有，可以痛痛快快哭一場，哭完該幹什麼幹什麼。如果都沒有，那麼要仔細考慮原因，是不是自己活的卑微，活的委屈。活的不是自己想要的樣子。如果是，那就搬正你的目標，朝真正想活成的樣子去努力。 豆漿不加糖 有心事吧不知道該怎麼解決對嗎？那就順其自然，多出去走走讓自己動起來忙碌...