1樓：Joe
其實真正讓你痛苦的從來不是什麼事，或者人而是你自己的情緒！事是壓不垮人的，但是情緒是能壓人的，所以千萬不要被情緒所綁架了！你要學會和自己和解。
不要用別人的錯誤去懲罰。 當你學會和自己和解的時候，你會嚥下所有的脾氣，磨平一生的稜角，笑著面對曾經討厭的人和事，變成乙個不動聲色的人。
2樓：攬月
看了一樓答主，有點啟發，可以先改變拖延，再改變心態問題，可以強迫自己去學習，放下手機，找個安靜的地方，學習的時候認真，專注，嚴謹，提高效率，慢慢補習，不是有希望才堅持，而是堅持了才看到希望。
3樓：公尺可公尺可
我不學心理，題主有沒有考慮過拖延的原因？有時候我拖延是因為一開始做正事就想去喝水，或者玩手機什麼的，但是一旦強迫自己坐在那裡，慢慢就會沉浸。
但有時候是因為追求完美，比如我寫作業前要把房間收拾乾淨，紙筆要準備好，茶杯要放在恰到好處的位置……或者不斷糾結乙個細枝末節完全不重要的詞，想要每一步力求完美，讓我的作業不能繼續寫下去。
題主試試改變自己的拖延，然後慢慢解決情緒低落的問題？如果不是抑鬱症，那題主或許該把題目的詞彙倒過來：沒有行動力，無法做事，情緒低落→沒有行動力，無法做事，情緒低落……
白俄碩士一年制網課靠譜嘛，
留俄Christina 目前學校已經給發了郵件說今年九月的新生必須面授課了，我們這邊諮詢這個專案的學生基本都推薦去俄羅斯的阿爾泰國立大學或泰國的格樂大學了。 匯恆出國留學 一年制英語授課是靠譜的。首先你要找到靠譜的辦理人員，可以讓你少走很多彎路，然後專業必須要去官網查詢是否有一年制英語碩士。白俄羅斯...
2023年9月入學的英國一年碩，學校改網課了，大家是選擇defer，還是硬著頭皮去完成學業呢？
看你怎麼想吧，如果是想在國內找工作的話，建議現在開始去找個實習，這樣找工作競爭力相對大一些，雖然沒去英國但是省錢了呀 狗頭 當然，沒去成確實很不爽，但是沒轍，一百年一次的事情讓咱們趕上了。 博銳海外教育 Q1 有多少人會放棄留學計畫？今年，大家最關注的乙個問題無非是學生將有多大的可能將留學計畫取消或...
已經戒菸一年了，但是最近壓力好大，又想抽菸了，該怎麼辦？
長腿歐巴昊哥 菸齡十年，戒菸三年，突然有一段時間壓力很大，迫於生活事業感情等 簡單說就是想搞錢 壓力，乙個人胡思亂想，又沒辦法和別人分享，怎麼辦，快抑鬱了。買了一盒最貴的煙，拿出來抽了幾根，喝一口綠茶，那個舒服。很負責任的說，抽菸不好，但是壓力大無處發洩的時候，還是適量抽菸解壓，但是釋放完了，該戒還...