1樓：Ann
也許你只是需要一次旅行，一杯咖啡，乙份甜點又或者乙個溫暖的午覺。情緒只是你近期的心情表現，覺得累了就休息，給自己放個假。
2樓：一任群芳妒
抑鬱是一種情緒，每個人的一生都會遇到抑鬱的時候。如果你這種情緒沒有任何原因就有，且持續超過乙個月，影響生活工作和學習，那需要盡快去醫院檢查一下。
3樓：夢伴
不一定。成年人的崩潰往往在一剎那，但是可能轉瞬又是乙個積極熱愛生活的自己，有時候不知道自己為何多愁善感，但是又會在某個深夜悄悄和自己和解，第二天不管發生什麼，天都會亮啊
4樓：
要看這個情緒能持續多久，是持續一年一天，還是乙個月，如果持續半個月的話，那就需要去看醫生。
早上抑鬱情緒明顯也需要看醫生。
5樓：瓜瓜
抑鬱一般是持續兩周左右，而且不止情緒上的低落，如果覺得狀態不好還是去正規醫院檢查，不要在網上亂做量表啊測試啊什麼的自己嚇自己，醫生更專業可以更好的幫到你
6樓：啊啊
想哭就哭，哭了就好了。可能是莫名想到哪個點了，內心就有一種莫名的情緒，要學會釋懷，還可以進行適當的運動來轉移注意力，也可以看一部感人的電影，還可以刷20分鐘的抖音，再與朋友聊聊天逛逛街，這個莫名的點一走，就會恢復往常了。誰都有情緒低落的時候，不要擔心，我們都一樣。
7樓：天馬行空
追根溯源，為什麼莫名覺想哭，為什麼情緒低落，敢於告訴自己答案，可以向很親近的人傾訴，可以找自己感興趣的事散散心，我們都會好好的!
8樓：是字謠啊
不是的，離抑鬱相隔十萬八千里噢。
我也經常會有這樣的情況，乙個人待著，想起一些傷心事。挺正常的
要做的就是盡可能讓自己忙起來，就沒空去低落啦
9樓：青竹抱福
莫名想哭，情緒低落。說明你目前處於處於情緒低潮期。人的情緒在一生中都不是平穩的，甚至每天每時每刻的情緒都有變化。
達到抑鬱程度，有個時間限定和程度限定，並且伴隨很多情緒反應甚至生理反應，比如情緒低落，胸悶，頭疼，莫名傷感，晚上失眠，白天嗜睡，無論如何開心不起來，一般最少持續半個月，所以根據你具體症狀的描述如何不敢說進入抑鬱狀態了。進入抑鬱狀態和得了抑鬱病還是兩回事。
抑鬱病和抑鬱狀態該不是一回事。
抓緊時間調整和轉移下自己的專注點，看看能不能有效調動自我情緒。
另外，如果抑鬱病了，你做事情的精力集中能力也就是專注力會渙散。
10樓：Locia
我不清楚你的情況不能說你是抑鬱情緒還是抑鬱症。就算是抑鬱情緒也需要警惕。
給你的建議是好好回想一下自己的過去，以前有沒有過感覺奇怪的心理狀態。有的話就去醫院吧，只怕萬一。
順帶一提全國抑鬱症患者就診率不到一成（以前的資料）
11樓：終鵠
也許只是簡單的抑鬱情緒，要達到抑鬱症的話，首先持續抑鬱會達到兩個周左右，並伴有一系列反應。如果已經持續這種狀態很久的話，建議到醫院諮詢心理醫生，做正規的心理測量表，和醫生多交流，醫生會給你回覆的。不要自己去網上找題來做，畢竟當下每個人多多少少都有點心理問題，網上測量會自己嚇自己，增添心理負擔。
總是莫名其妙的情緒低落，想哭，覺得一口氣堵在胸口很悶，很想發脾氣，想罵人，想砸東西，這是怎麼回事？
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