1樓：沈沈
閱讀可以豐富開闊思維、可以修身養性，特別是在自己做事有侷限或拓展事業時的應變交際時都能體現，健身技能強身健體又能有完美的外在形體，人體的免疫力還有所提高減少一些病痛，糾正改善不良體態
2樓：田園詩
為了詩和遠方，都要閱讀和健身。現在，工作、生活壓力大，失業危機感大，焦慮情緒蔓延，亞健康呈常態，所有這些因素，都逼著個人閱讀和健身。不然，知識貧乏症和體質差了。
3樓：Jonce
人生路上三大寶：一命二運三努力。讀書和健身可以改變命運嗎？可以，因為它們可以歸在「努力」上面。
但是如果只靠讀書和健身就能夠改變命運，你會相信嗎？
按照這句話的邏輯，關鍵還是得看你爸是誰，以及你所處的時代是如何。
因為有可能乙個人的「終點」只是另乙個人的「起點」而已。
不過話不能說得太絕對，你看看劉備，他的出身沒有曹操好吧？
最後出身好的曹操沒能做成他的皇帝夢，劉備卻實現了。
萬事無絕對啊。
所以，最後我反手就是乙個超級加倍！再立個超大的FLAG：
「王侯將相寧有種乎！」
所以，改變命運的方式要考慮的因素可太多了，讀書和健身可以增加其中的概率，不過未必是關鍵性因素。
4樓：閆煙
堅持每天閱讀和健身的職場人士來試著回答一下。總結一句話就是，閱讀和健身對我來說，最大的意義是很能緩解焦慮。
先說明我也是窮人家的孩子，靠著做題考上了名校，交代這個前提，是想說，因為這樣的背景，我其實特別容易抑鬱和焦慮，焦慮的點在於，我很怕自己每天過得沒有「用」，很怕我的時間流逝了，我卻沒有任何收穫。
現實是，從學校出到社會，很多事情確實是不一定有付出就有收穫，或者說收穫和當時的付出會完全不對等，所以我一度陷入抑鬱和焦慮之中。
後來，我開始堅持閱讀和健身，很意外地，堅持閱讀和健身除了其他答主說的種種總總好處，於我而言，還有乙個最大的好處就是可以緩解我的焦慮。
因為健身是乙個有付出就有回報的事情，堅持一段時間，看著自己的體重掉下去，跑步可以越來越快，啞鈴可以越舉越重，這種成就感，是可以一定程度上工作消解工作上的苦悶，比如憋了很久寫得自以為很好的方案被老闆否定這種失落。
健身也能讓自己短時間內集中注意力，去衝刺乙個個動作，我覺得也可以起到一定的「正念」的作用，釋放很多的心理壓力。
然後閱讀的好處自不必多說，對我來說，最重要的，還是讓自己有一種學習的感覺，很大程度上緩解自己的焦慮。
5樓：哈哈
古人曰：書猶藥也，善讀之可以醫愚。少年富蘭克林刻苦求知，忠誠偉大的科學家。
讀完一本書後想想自己有沒有理解書的內容，書裡的知識是否掌握，沒掌握繼續讀，知道讀到全會才算把書中的知識全部掌握，才會成為強者！
釋放生活工作的壓力
活在現在這個高壓的社會中，每天要面對的事情實在太多，有些人就容易扛不住，出現心理抑鬱、負能量纏身等等。有個很好的方法，出一出汗就能解決。跑步的人有這樣的經歷和感受，遇到煩心事一跑步心情就會有改變。
相關研究人員研究發現，在跑步的過程中人體會產生一種名為「內啡肽」的物質，「內啡肽」可以使人的身心處於輕鬆愉快的狀態。「內啡肽」因此也被稱為「快樂激素」或者「年輕激素」，它能讓人感到歡愉和滿足，幫助人們排遣壓力和不快。
6樓：神仰
閱讀可以增加知識的同時，還可以提公升思想高度。讀書多的人在看待問題的態度也和不讀書的截然不同，而且在闡明自己觀點的時候更有邏輯性和條理性。可能是因為見多識廣吧。
至於健身嘛，可以讓人更健康，更有活力，頭腦更清晰，比同齡人更年輕，同時也更有自信。這在於工作和生活都有很大的幫助。
7樓：時過境遷
閱讀和健身，就如同生命的寬度和長度
乙個帶你走更遠，乙個帶你活更久
當然其實，都是空話
對我們普通人而言，閱讀是地鐵上訊號不好，翻個書消磨時光；健身是下班後，去健身房拉個筋
若說有啥用?十年後看看?
8樓：一言維定
這些都是賦能點，為你的核心目標賦能。
找到你的動機，才可能一直堅持下去。
年輕的時候多嘗試，建立自己的系統，才能站上更大的舞台。
9樓：咦咦咦哈哈哈哈啊
閱讀是為了豐富知識，讓自己精神世充實起來
健身是為了讓自己有個良好體魄，身體是革命的本錢～
兩件事兒都有乙個相同點，就是都能讓人養成乙個良好的習慣
10樓：你們啊
我認為這兩個習慣非常的好，可以從以下幾方面來跟您。說說它的好處。
首先說閱讀閱讀的話，不僅對你很好，對你的小孩也好，對你周圍的人都很好，為什麼這樣說呢？首先說對於你自己通過閱讀可以。讓你的知識水平增加，可以拓展你的閱歷也可以提公升你自己，更可以提公升你的個人修養，對你的氣質也可以帶來非常好的影響，所以要閱讀，而且閱讀不僅僅是以上收到了這些好處，它會潛移默化的影響到你，讓你整個人看起來都比以前要好得多。
當你閱讀的時候，小孩也在閱讀，它會以你為榜樣，你會潛移默化地影響他，那麼這對小孩的學習以及對他的個人成長都是有很大的幫助的，因為閱讀可以告訴他怎麼做人怎麼讀書，怎麼與人交流等等。你說再多閱讀的好處，還不如你自己去閱讀，讓小孩慢慢的學著你去閱讀，這樣的效果是最好的，教孩子們閱讀的方法。
當你在閱讀的時候，周圍的人看到你閱讀，你的行為也會潛移默化的影響他們，他們也會慢慢的喜歡上閱讀，那麼你的圈子裡都是一些愛讀書的人。讓你的圈子的總體認知水平，以及各方面的能力都能得到提公升，那麼這對你來說也有很大的幫助的。
至於健身可以從以下幾方面來跟你說。首先健身對你自己有非常好的幫助，它可以讓你的身材看起來更好，可以讓你整個人看起來更精神，最主要你穿衣服再也不要擔心你的衣服穿不了，你到街上回頭率最高的也是你。如果你還沒有找到物件，那麼你健身後的話，一大堆妹子追著你跑這種感覺，你說好不好？
所以說。
你如果需要找工作，人家看到你這個身材，就知道你是乙個非常自律的人。對工作的態度也不會很差，因為你對自己的要求比較高，所以你還愁找不到工作嗎？如果你是乙個已婚的男人，那麼你老婆也會因為帶你出去身材這麼好，很有面子，他也會因為你而感到非常驕傲。
你以為就這些好處嗎？還有很多好處，這裡就不一一枚舉了。等你健身後之後你自然就知道了。
好啦，就先說到這，感謝你的提問。
11樓：任十年
閱讀給我最大的收穫，就是一是可以靜心，二是可以不知不覺中受到作者表達方式的影響，提公升自己的語言表達能力。
健身給了我一種，在抑鬱絕望時，我還認真活著的感覺，永遠不放棄奮鬥的決心。
12樓：巧樂茲不樂
我也說不上來，也想要鍛鍊身體，就是堅持不下來，但是有這堅持讀書，剛開始可能不能理解作者想要傳達的含義，當面對類似的事情時就有豁然開朗的感覺，可以引發自己的思考，如果是自己面對同樣的事情的時候，自己會怎麼辦。再者，沒事的時候看看書和健身，總比刷抖音玩遊戲強。
為什麼要堅持閱讀？
我覺得最重要的是可以預防老年痴呆和保持好奇心哈哈哈哈哈哈哈閱讀就是一件很有趣的事情啊帶上堅持感覺就有點痛苦了好像沒得選擇似的也顯的很功利看感興趣的東西是不需要堅持的呀就像打遊戲我從來沒聽過有人堅持打遊戲的大多是堅持幾天不打遊戲.看不看書都是個人選擇，沒有為什麼！但是想獲取前人知識，與已逝智者交流，豐...
為什麼要閱讀書籍？
微祉 你走的路，看過的書都會烙進你的人生。無論有你有沒有記住細節，但是她已經影響了你，告訴你要成為什麼樣的人。再不濟，和朋友聊天突然來一句有水平的話，裝X也是非常成功 音哈哈 套用當代學者余秋雨的話，讀書的最大理由是擺脫平庸。平庸者，無所事是，無事生非，是一種被動而又功利的謀生態度。我不想平庸，故將...
為什麼要健身？該為健身投入多少？
Simon程澤 為什麼會健身。因為我覺得，自己的性格還有長相偏中性，因為家族女生比較多，我是僅有的三個男丁之一。而且我還是最年長的那乙個，我是00後，也是乙個成年人了，該為自己的言行舉止負責。目前我只想好好讀書，好好健身。我想為自己的女朋友帶來安全感，不管是外形上，還是心理年齡上，都要發展，我不怕禿...