1樓：不怒反笑
以前，我健身是為了讓自己更加帥，更加好看。
現在，我健身只是為了成為更好的自己。前者，目標狹隘，使我容易放棄，畢竟決定乙個人帥氣與否的因素很多，髮型，身材，身高，臉型，膚色，著裝等等。
後者，使我更加容易堅持，促使我不斷從中尋找更多的意義。
以上祝好。
2樓：小威要增肌
下面我來總結一下我每天不斷健身的原因：
1.減脂
我一身的肥肉真的挺多的，雖然體重不高，但是別人總說我臉肉嘟嘟的、肚子彈彈的，就萌生了減脂的想法，我通常是通過有氧運動以及飲食控制的配合，脂肪分解轉化，從而達到減脂的目的。
2.塑形
是因為長輩總說我站沒站姿，走路駝背。我是通過高價效比的訓練形式，利用自重對全身主要肌群進行刺激以達到塑形的效果。
3.增肌
想變強就增肌哈哈哈，我通常是通過上肢、下肢、核心的訓練，刺激全面，以求全面的提公升肌力和肌耐力。
4.體態
上班由久坐、長期伏案和長期的錯誤姿勢累計形成的健康隱患，通過合理的健身可以改變體態和氣質。
5.拉伸放鬆
每次運動完都會覺得肌肉緊張，同時拉伸可以提公升關節的靈活度，能讓我們訓練時動作幅度更大，訓練更到位，還可以提公升力量。
6.柔韌
靈活關節，增加肌肉彈性。讓身體變得柔軟的同時增加穩定，緩解身體僵硬。
3樓：十一爸爸
不邀自來。說下我健身的原因
1、保護家人，確認說是保護我的大情人和小情人。南韓有部電影叫《素媛》，法國有部電影叫《以女兒之名》，他們都有個讓人心痛的特點——根據真實時間改編。雖說現在是法治社會，但總有陽光照不到的地方。
所以，萬一萬一我的老婆孩子遇到一些爛人爛事的時候，我有能力去給他們撐腰，而不是等著法律來主持公道。
2、保持健康的體魄。畢竟我是家裡的頂梁柱，需要有乙個健康的體魄才能持久穩定的賺公尺。本人網際網路公司工作，身邊太多隔三差五醫院報到的同事了，而且我還親身見證過加班猝死的事)系統健身有三四個月了吧，離麒麟臂和八塊腹肌還有很遠的距離，但能感覺身體更有活力了。
我現在保持一週三練，周
三、五、日，其中工作日都是利用午休時間去健身房。我覺得人的體力和手機電量乙個道理，假設一上午工作都是消耗1000能量，普通人可能睡一宿覺滿格電量就是1000，所以就得靠午休來快速充電；而健身可以提公升能量上限，滿格電量能到1500，甚至2000，所以即便不午休，下午照樣精神抖擻，效率滿滿。（當然，科學的健身是要保證充足的睡眠的哈）。
3、希望做乙個帥爸爸。我的姑娘現在1周歲，按照3歲上幼兒園來算，我還有2年的時間，系統持續健身的話，應該可以變成幼兒園門口最帥的寶爸吧，哈哈哈哈。
等臂圍38+了，就去紋身，把老婆女兒和我的生日紋到身上~
4樓：黑椒牛柳
沒啥特別的理由，就是讓那個麻木生活著的我自己覺知到自己還活著吧。
不斷增加的鈴片，大口深呼吸喘氣，身體的痠痛，肌肉的伸長和收縮，汗水沿著下巴頦滴在自己身前的減震地墊上留下的水跡，齜牙咧嘴的痛苦面具，為了發力伴隨的悶吼。
在這個冰冷殘酷卻又美麗的世界，還能感覺自己活著。
日漸變好的身材反而成了附加的收穫，比起一開始非常功利地去費盡心機去雕刻身材，現在的心態更像是玩手遊度過了爆肝和集齊了目前所有SSR的階段，進入了佛系養老期。當然不是說我已經完全達到了自己理想的身材，對於真正熱愛擼鐵和重訓的人來說，突破自己的極限是永遠的目標。而是說，健身的心態和狀態更趨於理性和習慣。
人生就是乙個不斷自我修行的歷程，學習工作賺錢健身等等都是修行。此生有幸與健身結緣，能讓健身成為我無法放棄常伴吾身的修行，也是一件幸運的事。畢竟身材好身體好，真的是省去了很多煩惱，也省錢，還增加了不少快樂。
雖然並沒有讓我的人生變得更容易…
5樓：只是少年
因為我不想別人談起我的優點是「老實、憨厚是個好人」，而應該是「身材很好、會做飯」。
我想在別人問起我的愛好時，我能說「我喜歡健身」，而不是「玩遊戲」。
6樓：毛均
這個就是義務教育階段的體育教育工作沒有做好。
每天鍛鍊一小時，健康工作五十年。口號不能白喊呀！
終身體育起於學校體育，如果乙個人在學校讀書期間都沒有養成體育鍛煉的習慣，那麼進入社會工作之後，那能一直進行體育鍛煉嗎？
本來身體鍛鍊就是日常生活方式中的一環，就跟吃飯睡覺一樣正常的東西。
為什麼會提出這樣的問題？就好比別人問你為什麼每天都要吃飯一樣奇怪。
這在有些人的腦袋裡就沒有覺得健身和體育鍛煉是正常的東西。
這就是在受教育階段出的錯誤。
7樓：warefox
讓自己開心，自信，有成就感；
建立自己的計畫，然後身體力行的去完善，去實踐，獲得成就感；
維持自身的運動能力，肺活量，心肺能力，基本的跑跳，關節柔韌性，基礎力量，是各種運動玩得溜的基本條件；
保持身體的健康；
8樓：青青草原大肥羊
因為我要當模特
我要賺大錢
哈哈哈哈。
如果我沒有接觸模特這個圈子的話，恐怕我不會像現在一樣一周5五練吧。在家打遊戲不舒服，看劇不舒服麼，上班累一天了。再去擼鐵，渾身是汗，特別是練腿爬出健身房？
幹嘛呀，生活已經很艱難了，為啥找罪受呢？
我健身純為了增肌增緯度，穿衣服能撐起來，一男的178個子90來斤你信不！體脂5你信不！
我接觸的的身邊幹模特圈子的沒有不健身的。
正常穩定工作上班圈子10個沒有乙個健身的。
基本都是打打球，遊游泳。以前老領導沒退休之前下班就陪他打桌球。（模特是兼職，目前上班是主業）
健身是枯燥而漫長的呀，也許你努力了一點時間，發現進步是微妙的，反而動作不規範關節受損。能夠支援我這麼洶湧的動力繼續下去的是 。健身了，反而是每天買的補劑多了，牛肉雞胸肉多了，花銷還上去了 。
我練了倆三個月。效果能看到，但是微妙。要是普通人恐怕早就堅持不下去了吧，
沒辦法呀，既然我選了這條路那就一直走下去吧！
畢業簽合同
大學兼職
大學停電去隔壁蹭空調
高中在外面兼職
瘦的我只能穿寬鬆衣服
大學期間堅持了一段時間的健身，腹肌是瘦出來的。體脂低所以有線條，但還是瘦猴子乙個。
這幾張明顯骨骼肌增加了，肩寬也大了，現在108斤。漲了幾斤肉了。雖然還是個瘦猴子，但是能有這個效果起碼給我了堅持下去的動力
美顏效果下的肌肉，好不真實
這張肩寬我愛了，
因為我個子矮，走的是平面，所以我要付出其他人10倍的努力。
革命尚未成功，同事還需努力呀！
9樓：寒凌雲
（每次都勵志要健身然後蹦躂了沒五分鐘就放棄的小白前來打卡）
講真的，就是為了穿衣服的時候好看點
嗷，最好不穿衣服的時候也能好看點
10樓：反逆的獅峰
因為健身可以避免中醫所說的一些疾病。
我看過乙個中醫寫的文章，裡面長篇大論寫了什麼冬天不能受涼，夏天不能喝冰水，不然寒氣濕氣進體內，什麼外中國人喝冰水是因為他是外中國人，中醫不適用於外中國人，搞得好像中中國人天生基因有缺陷一樣。西方不承認中醫，認為中醫是巫醫，就是因為上火寒氣濕氣熱氣這些詞彙都沒有乙個明確的科學的定義和描述，那些磚家自己都說不明白是咋回事。
所以中醫就完全不對麼，也不是，幾千年傳下來的理念也有一定道理。
中醫描述的是沒經過鍛鍊的普通人。
乙個不鍛鍊的人，就是普通人，身體承受力有限，承受力包括對環境的承受力，身體機能承受力和身體結構承受力，乙個不健身的人，你讓他負重深蹲150公斤，他蹲得了麼，腰不給折嘍，因為他的核心肌群力量不夠，骨骼和膝關節承受力也不夠，但是健身的人經過鍛鍊大多都可以承受。
中醫描述冬天寒氣容易進入體內，容易得病，所以人不要接觸任何涼的東西，不然寒氣就會進來，，首先寒氣為什麼會「進來」因為冬天人體代謝慢，血液迴圈受阻，然而健身可以鍛鍊肌肉，肌肉時刻都會產生熱量，肌肉發達了基礎代謝就會增加，人體產熱機能就會增加，內臟功能也會好，一定程度上可以加強身體的禦寒能力，同時抵抗力也會提高，感冒？感冒長啥樣兒？用中醫分析就是提高人體陽氣，寒氣就進不來了，喝涼水，少穿幾件衣服也啥事兒沒有，不然老外咋沒事，真基因好？
人家全民健身，誰跟中中國人那麼「惜命」。
中醫描述冬天寒氣會進入骨骼和關節，會得老寒腿？老寒腿是什麼，膝骨性關節炎，因為天冷時會痛，所以稱為「老寒腿」，冷跟老寒腿一毛錢關係都沒有，這就是個誤區，
其主要原因是人缺乏鍛鍊，隨年齡增長，腿部肌力退化，膝關節過度磨損導致的，人體所有關節都包裹著肌肉，肌肉可以作動關節並提供保護，充分鍛鍊肌肉力量可以有效分擔關節的受力，同時加強膝關節強度和骨密度 ，關節強壯了就不容易磨損，再加上肌肉力量分擔其受力，就完全預防了老寒腿，有了肌肉的保護，關節磨損極大減小，再加上關節組織一定程度上可再生，只要磨損不超標就不會病變，保持一定強度的腿部力量訓練，維持肌肉力量，你就是穿褲衩過冬到80歲，也不用擔心會得老寒腿。
肌肉力量和關節強壯的同時骨密度的增加也有效預防老年骨質疏鬆症，所以這倆病都是別人兒的事兒，跟健身的你沒關係。
健身可以強身健體，加強身體負重承受力，再加上他知道怎麼正確的用目標肌肉發力，正確的發力姿態，也就極大減小了受傷的機率，這也是實用性的體現。
11樓：山東彭于晏
1在健身初期（主要是針對一些從來沒有鍛鍊過的人），天天鍛鍊會讓他的身體逐漸適應一些鍛鍊強度，會增加他的意志力，也會讓他獲得堅持下來的滿足感
2適應之後，可以劃分自己到底想怎麼練，練哪些部位，比如想練力量，如果你想練增力量而不增肌肉體積，可以大負荷訓練；想既增大力量又增大肌肉可以用中等或中上負荷，小負荷則可以鍛鍊肌肉耐力
3隔天訓練力量增長效果比天天練習要好，前提是要練到位4如果是減脂練腹，那就天天虐自己吧
12樓：
因為！
因為！
因為健身是窮人唯一的積極生活樂趣，除了他之外！再也沒有其他積極生活樂趣。
我之所以堅持是因為貧窮，僅有的一張健身卡還是學生卡！600塊一年。以後，如果健身卡到期了！！我可能連這個唯一的愛好也失去了。
什麼蹦迪！喝酒！旅遊！美食！演唱會！Golf！
通通地跟我全部都沒關係，我就是窮，窮的叮噹響！家裡都揭不開鍋。
就是因為窮，所以才健身！逃.
為什麼印度電影裡要不斷地插入歌舞？有什麼傳統？
Quiarro 我們換個角度來看，去印度電影院看一場吧。印度電影院通常 1.乙個電影院乙個廳 2.乙個電影院一天同個電影放三場，早中晚3.通常印度電影時間都很長，中間安排有如廁時間也就是說，印度人看電影相當於看歌劇，舞台劇的排場。 我特斯拉打錢 湊時長，印度電影一般都要3個小時，因為大眾覺得這才值回...
為什麼人可以不斷地談戀愛，乙個接著乙個去愛別人，這樣可替代的愛具備真愛的唯一性嗎？
搬磚熊 大家對愛的定義不一樣啊 守著乙個人也未必就是真愛對吧 人和人不一樣，也沒那麼多為什麼，遵照自己的信念和喜歡的方式去生活就好 當然 前提是不傷害他人哈 是仙女啊 唯一性這個東西分人來看，有些人可以做到，有些人不可以，沒必要要求別人必須如何，但可以守好自己，這或許就是區別人與人差距最好的標準。 ...
為什麼我的世界手機版不斷地向PC端靠近而不是換個方向前進？
Allen 手機版的MC越來越接近PC端並不意外。兩端上的遊戲本質是一樣的，在手機版剛出之後，主要是由於手機配置的限制，而無法達到PC端所能達到的效果。如PC端的命令方塊，需要高配置的電腦硬體才能通暢地執行，而手機版也許不能執行這麼大的資料。但是由手機硬體的發展，現在有更大空間的記憶體，執行速度也快...