1樓：幽幽
好處還是很大的，明顯感覺身體素質比以前好很多，我是百屬於氣虛體質，小時候爬樓會很度吃力還被媽媽講沒有活力爬樓慢，其實是真的爬不動。練習瑜伽以後(尤其問是規律練習)，當時大學宿舍7樓，大家不願意下樓，我就不同了，一天可能會跑個10趟左右，拿書答幫帶飯打水都很樂意。再就是我小時候是屬於換季就感冒專，感冒就半個月到乙個月才好，練習瑜伽以後發現基本上不怎屬麼感冒了，如果流感來襲，自己感覺有點苗頭，練一會瑜伽就好了。
能增強你的身體素質。瑜伽讓您的血液迴圈加快，新陳代謝旺盛，身體素質得到提公升，讓你工版作之餘得到很好的休息和鍛鍊。豐富自己的業餘生活，業餘生活不光是在電子產品上，而是到了更有意義的瑜權伽上面，增強體質，加強思維，還訓練出良好的心理品質。
練習瑜伽重在呼吸，在一吸一呼之間體會身體的能量變化，在瑜copy伽中不要過度要求自己完成體式，盡力達到自己極限即可，在百不斷的練習中身體的機能得到開發，心度靈得到淨化。瑜伽能增強你的身體素質。瑜伽讓問您的血液迴圈加快，新陳代謝旺盛，身體素質得到提公升，讓你工作之餘得到很好的休息和鍛鍊答。
2樓：敏哥創業筆記
當然有好處，你自己經常伸伸懶腰都有很大好處。。
瑜伽相當於科學性的幫你申各種懶腰，拉筋！！ 剛開始有點痛苦，過了一陣就好了。
還想知道啥？ 我都告訴你
瑜伽真的對人有好處嗎？
瑜伽小清新 用圖來說話吧，堅持瑜伽六年，其間還生養了老二，快奔四了，但是心理年齡從接觸瑜伽時就沒有增長了 o o 馬甲線是上個月拍的，老二兩歲半了 瑜伽帶來的好處太多，強大的內心，自律，健康，自信，美麗，充沛的精力，旺盛的生命力，對周圍事物的熱愛能力，感知幸福的能力，感恩生活的能力 總之，是開啟乙個...
喝茶真的對健康有好處嗎？
女咼 大氣汙染，土壤汙染，農藥重金屬汙染在浸泡過程中都會出現淅出問題 如果喝不到真正的上等好茶，環境問題 那就不如喝礦泉水，普通人喝的風險高達百分之九十九 沐綾雪 只要掌握了正確的喝茶方式，喝沒有食品安全問題的茶。肯定對身體好的。喝茶最最重要的是千萬別貪便宜買到新增香精或者已經變質的茶。其次就是別喝...
喝茶真的對人體有好處嗎？
愛喝茶的詩詩 有好處，教科書都有寫這是茶葉中其中乙個成分的作用。綠茶，白茶，紅茶，烏龍茶，黃茶，普洱茶，製作後後期形成的一些成分也不一樣。茶跟茶有什麼不同呢？比如說綠茶裡的成分，產區不同葉子裡的成分比例不一樣，或者這這個產區土壤環境的問題有的綠茶有這成分有的沒有，所以喝起來滋味口感不一樣。 亓小美 ...