1樓：
跑步。慢跑個一千公尺，注意力集中在呼吸而不是怎麼跑。用腹式呼吸，數拍子，八拍乙個單元，兩拍一呼兩拍一吸。
跑多慢都沒關係，盡量保持讓自己稍微喘氣，鼻子嘴巴一起工作，但是注意一下能嚴格按照節奏控制呼吸的程度。
跑步的時候用力的地方不是手臂也不是大腿小腿，應該去感受因為調整呼吸不得不與運動抗衡的時候，腹部肌肉的集中、緊繃。這個時候你只渴望氧氣，不會顧及喉部肌肉，氣流從鼻腔口腔匯聚到氣管最後壓迫橫膈膜，都是通暢的。
一千公尺完了再散步一圈，呼吸的方式和節奏不要改變，這時候試著用「終於跑完了」的感覺舒服地嘆一口有聲的氣，把聲音送到天邊，神奇的事情會發生。
如果不知道什麼是腹式呼吸？
跑步。短跑個兩百公尺，用最快的速度，感受喘成狗的時候，腹部的明顯起伏，這就是腹式呼吸。
如果嫌跑步太累了或者還是get不到，不妨嘗試一下仰臥起坐或者重一下溫便秘，換一桶桶裝水也行，在進行這些活動的時候痛快地喊出來感嘆人生。
主要就是感受腹式呼吸需要的腹部肌肉群用力，以及求生欲令人無暇顧及喉部肌肉，純粹地通過足夠的氣流衝擊聲帶，在合理的發聲方式中產生自然的音色。
2樓：與川與安
(˙▽˙)這裡應該是挺有經驗，以前跟女孩子玩因為這裡聲音偏柔，但是為了不讓人議論紛紛就特地壓低。
可以先把自己的聲音特地的……"嗲"化，故意發出很嗲的聲音，然後在通嗓子，震動聲帶，小聲說幾句話，大概就ok啦。說出來是近似自己本音的。
我說話壓喉而且鼻音重有什麼改變的方法？我是女生。？
自渡鵬鵬 其實最好是能錄音給我聽一下，因為你的判斷不一定準確。壓喉 鼻音重的聲音樣態，大概率是唇舌無力導致的。我還可以進一步推導出你的聲音是悶暗偏中性的。所以，你的解決方案是唇舌力度 口腔開合練習。自渡鵬鵬 舌部操練習詳解 自渡鵬鵬 唇部操練習詳解 自渡鵬鵬 科學發聲揭秘 4 開啟口腔是張大嘴嗎？從...
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如何才能壓斷一塊樓板？
地獄倒霉鬼 各人從施工角度來講在混凝土沒上強度之前 混凝土強度隨時間和溫度變化增長一般28天達到設計強度 增加過多的荷載 施工過程中備料擺放過於集中或者時間過長 很容易發生形變不過一般不影響使用也就都得過且過了個別有嚴重的可能需要拆除不過在嚴格意義上也都已經 壓壞 了 不過說回來如果是日常使用是否會...