1樓：自渡鵬鵬
其實最好是能錄音給我聽一下，因為你的判斷不一定準確。
壓喉+鼻音重的聲音樣態，大概率是唇舌無力導致的。我還可以進一步推導出你的聲音是悶暗偏中性的。
所以，你的解決方案是唇舌力度+口腔開合練習。
自渡鵬鵬：舌部操練習詳解
自渡鵬鵬：唇部操練習詳解
自渡鵬鵬：科學發聲揭秘（4）：開啟口腔是張大嘴嗎？
從成音的角度來說，壓喉說話存在僵硬卡死的特點，適合a音練習進行直觀的改善。
自渡鵬鵬：乙個a音，練好聲音
2樓：天地一沙鷗
我跟你講乙個書上沒有的練習方法，輕輕地咬住牙（不要太用力，上下牙有接觸即可），然後練習朗讀，可以從詞語開始，然後成語、繞口令、古詩詞等等，循序漸進，努力把字音發清晰（實際上不可能100%清晰，但沒關係），練上幾個月肯定不一樣。
發音不清淅多半是因為口腔開度不夠大，唇舌運動不充分等原因導致的。當你咬住牙去說話的時候，唇舌不容有一絲懶惰，慢慢習慣了以後，即使不咬牙，也會很清晰了。
說多了你會暈，先練這乙個吧。
3樓：顧左右
每天做仰臥起坐，這一條最重要。
其他的方法還有：
練習吹氣球，蹲著發聲。
或者站著彎腰呈90度，面朝地朗讀。
不過後面這幾種方法效果一般，只能讓你即時緩解，但若不得要領容易變得僵硬，陷入迷失。這個時候就不要刻意練習了，放鬆放鬆，重新調整。
當然，效果最好的辦法還是每天堅持練習仰臥起坐。
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毛線 當你知道自己自制力差，說明你不缺方法，只是缺持之以恆的決心吧 如果方向錯了，停止就是進步，朋友，你可以的！從今天起，做最好的自己 別再給我們留那麼多藉口了，掛科是件多麼困難的事情啊，不然為什麼絕大部分的人都能及格啊，是吧，你品，你細品！加油！等你的好訊息 頭像裡有星空 我說說我的方法吧，初中到...