1樓：乙隻大周
我也每天糾結於這個問題。
我處在乙個總體算是中上收入的群體之中，大概就是靠熬就可以熬到年薪四五十那種，即將結婚，愛情長跑六年多修成正果，按照道理來說屬於大多數人都覺得還可以的地步，但我依然有點喪。
工作就是重複，每個月都知道自己幾號會忙，幾號不忙，會有什麼樣的工作等著自己。感覺自己工作的意義就是伺候領導，莫名其妙羨慕老師意義是教書育人，醫生意義是救死扶傷。於是，每每想到自己工作的意義是伺候領導，就覺得自己工作的意義就是沒有意義。
至於進步，工作已經算得上得心應手，對於我現在這種情況，真正需要的進步已經不再是資料分析或者模型方面的理解了，而是要上公升到事業心和情商培養了。但我啥啥又不願意在這方面下很多功夫。只有每次自己給自己找乙個新的課題研究學習的時候才會感受到一點點成就感。
這就是現在很多一線城市30歲男性的現狀。他們想做的都太浪漫，但卻知道自己做不到，放棄婚姻家庭去偏遠山區教書育人或者去大西北種樹？這不是做不做的問題，而是只要是個正常人都很難做這個決定。
如果又有了孩子，那就更加難以下決心了，大抵大學時候是最自由的，孑然一身想做什麼就做什麼。
我身邊有在大小摩年薪百萬然後抑鬱離職的，有在麥肯錫做諮詢讓人看著光鮮亮麗最後跳樓自殺的，我想不到人生40歲時候遇到的中年危機會有多麼慘烈，或許對於他們來說，已經徹底放棄了想象，成為了乙個麻木的賺錢機器？只是我的想象，僅此而已。
我現在有一點理解一些出軌的男人，對於他們來說，出軌並不是單純的性，而是讓他們感覺到自己還活著，感覺到自己的精神還有知覺罷了。就像《手機》裡的廢墨，出軌以後嚴守一問他做了什麼，費墨說自己什麼都沒乾，就只是聊了一會兒天。是的，什麼都沒做，因為他並不是需要那個女孩兒，他只是需要讓自己感受到自己還活著，宛如精神鴉片。
不是說出軌可以原諒，而只是說有一些中年男性出軌的真實原因。上大學時候讀到這裡沒什麼感覺，現在回想一下，劉震雲這種絮絮叨叨還有點幽默的文筆中，總是隱含一抹鋒銳之氣，讓我過了這麼多年都沒有辦法忘記。
我一度痴迷過遊戲，也喜歡過網球，沉迷於酒吧，但到了最後慢慢也淡下去了，不只是我，身邊的人慢慢都淡下去了，大家也就不約而同不再提起這些事情，最後的結局就是都隨風而逝。
我不知道怎麼才能不喪，我一直奔跑在追尋自我快樂的道路上，每每以為自己已經找到，但最後發現也不過是暫時駐足終究還是要離開，然後重新開始新的旅途。大概每乙個喪的人都有不同的原因不同的感受，如果我的內心可以和你的有所契合，讓你覺得不那麼孤單，那就是我打這麼多字最大的慰藉了。
2樓：橙子本橙
為什麼喪？找到喪的理由
比如沒有達到預期中的工作效果
那麼就努力去改變找出不足
另外培養乙個興趣真的很重要啊
養花種草畫畫書法
努力的去做自己喜歡的事情
真的就不會感覺到很喪了還年輕
就不要輕易說放棄
大不了重頭再來
找到努力的動力
一切都會越來越好
3樓：稠李樹
首先提問這個問題的時候你心情肯定很喪是沒有問題的，但是你這個問題根本不成立，人一天24小時並不會隨時隨地都在喪，所以真實的生活狀態應該是你喪的頻率很高，或者你現在正在陷入某種狀態裡不能通過自身調節來走出當下狀態，但其實沒有每天都在喪。所以首先你要正式這個有關於喪所存在的誤解。
接著，在澄清這個問題的以偏概全之後，從科學角度來說人的情緒本身也就是跟大腦的思維以及身體狀態有關。無論從主觀和客觀角度上，每個人都有許許多多會引發喪的情緒的事情。追其到底，你需要明白你真正內心喪的原因，以及你邁不過的心結在哪。
心病還需心藥醫，這話是有一定道理的。現在認清自己內心真的有關於喪的根源，這樣才能開始治病。
最後，我們把治病的情況劃分為幾層。第一種，你能夠通過自我的意識去判斷自己喪的原因，並且知道它是因為自身主觀原因或者外界刺激的，可以通過調節意識和改變外在環境來調節自己喪。第二種，如果你無法通過自己查詢出喪的原因，你可以嘗試與他人進行一些溝通，如果你覺得溝通找不到合適的人選可以諮詢相關心理醫生。
然後找到有關心結，開啟這件事的解決突破口。第三種，這個喪的原因找到了，有關於外界刺激，但是外界改變絕不是一朝一夕就能夠很好處理的，這種情況可以適當去調整自己身體和精神上的生活狀態，轉移自己關注的注意力，並加強身體上的鍛鍊。這樣會有助於解決心理問題。
當然以上只是針對解決狀態，生活總是有大大小小不順心的事，只有面對問題，提高自己解決問題的能力才有可能隨著自己經歷閱歷成長起來的。喪不可怕，不要因為喪放棄熱愛生活。也不要因為喪而沉溺消極，逃避面對。
一切都會好起來的
4樓：楊楓樺
1早睡早起身體好
2每天適量運動身體好
3每天看書一小時不迷茫
4今日事今日畢煩惱少
5今日事今日畢
1和2做到了（有精力），3做到了（知道自己要什麼），4做到了（才能靜下心制定計畫），5拼命去做吧！想那麼多沒用
第一次寫答案
5樓：小魚
運動加讀書，運動一下，身體好像能變得年輕有活力，全身充滿力量，讀書又能發現很多新東西，總之不能每天耍手機，刷劇，會覺得很喪
6樓：小濤濤
在別人的眼裡，我是乙個幼稚，勇敢的大傻子，開開心心的生活，可愛。但是我有時候很喜歡乙個人吃飯，乙個人散步，乙個人發呆，有一段時間自己很喪，很喪。但是，我想開開心心過也是一天，幹嘛要那麼喪呢，喜歡的東西就去買，想吃的就去吃。
每天看書，不斷的學習，學好專業課（本人大學生一枚）。和朋友乙個星期進行一次徹底開啟心扉的對話，把自己開心的事，不開心的事和朋友分享，聽取朋友的建議。努力的做好自己，把一切不愉快都事拋在腦後，要相信一切都會變好的。
7樓：馬一一
就我個人來說，我會有週期，隔一段時間就好了，一直很喪就找點事做，心理暗示自己阻止自己想那些不好的事情，遇到好的事物記下來，用手機備忘錄就可以，比如今天Sunny很好，看到乙個好笑的段子，或者自己今天遲到了好吃的食物之類的都可以記下來，喪的時候拿出來看看，世界那麼美好，人生短暫，及時行樂。
8樓：hahaha
瀉藥，以我的經驗來看，要做到不喪，最快速的方法就是找到任何一件能占用你時間，並且是你覺得能對自己有正面提公升的事情。比如我剛剛畢業那會很焦慮很迷茫，喪了大半年時間，後來邁出第一步，報了健身房，並且持續去運動，久而久之覺得體重也輕了，思想負擔也沒那麼重了。但是你選擇執行的這件事情對你來說應該要有正面提公升的，不管是心理上的還是生理上的，如果你選擇打遊戲，很有可能你會在打完之後繼續喪，除非你打算做職業電競人。
9樓：莊羽初
1.曬太陽
我如果太久不曬太陽，心情會慢慢變得悲觀。曬太陽吧，散步或者慢跑(重點是舒展身體啊~不是完成任務，做的運動不要給自己壓力)
2.生活有人一起分享
表達自己，出去social，會找到新鮮事和存在感。
3.做一點讓自己有成就感的事。
這個看題主自己啦!
10樓：滴滴滴滴
喪應該指的是一種生活態度吧！但目前的的我好像沒有勇氣，也沒有資格提起喪這種字眼。喪意味著你對生活目前有所不滿，想做些改變。
但對我而言乙個農村走出來的孩子，喪這個字眼離我有些遙遠那！我沒有選擇只有一步一步向前走。不知道你此時此刻是如何的一種心情，但我只想說你現在的生活，也許是別人奮鬥的也求之不得的。
每天的你可以很喪或者用乙個詞語表達就是每天很不努力。但你沒必要不高興那！因為你現在就很美麗快活那。
沒有一種方法教你不再喪，而是現實讓你喪，可我現在不允許我喪那。你想不再喪，想不再喪，而我此時很羨慕你喪那。你不想喪，可是喪也需要資格啊
11樓：龐鳴成
心態，心態，心態，重要的事說三遍。還有對生活的理解，人性的看透，情感的追逐，還有要有乙個夢想，然後有足夠信心，足夠優秀，然後你就會有錢有名有社會地位。最後再想想現在的喪，就是幼稚。
12樓：懶腰怪獸
每次感覺自己很喪很喪的時候，就會跟巨輪聊天，亂七八糟隨便聊。就是感覺有這麼乙個人，無論你說什麼，她都會認真聽，你不用顧慮很多，即使是廢話。有的時候她不能及時回覆我，我也可以亂七八糟打一通，打完就會感覺也不是那麼喪了，後來她會回覆我，然後又會覺得好幸福。
有的時候我們會一起分析為什麼今天會這麼喪，然後聊來聊去，最後發現我們已經把喪的情緒轉換成了聊另一種好玩的事情。
其實喪的時候可以做一件自己喜歡的事情。比如獎勵自己乙個自己喜歡的東西，做一件讓自己喜歡的事。我喜歡一下子吃很多喜歡的東西emmmmm~這樣的方式其實不太好。
我有時候會選擇慢跑，包括熱身和冷身的過程，可以在操場呆兩三個小時。一般跑個十圈然後走好幾圈，感覺身體透支了精神上的情緒也就不那麼強烈了。
13樓：小客氣的姐姐
靜下心仔細想想你為什麼感覺到喪，是此時的工作境遇不如意？還是感情不順意？亦或是因為當前的生活狀態？
找到喪的源頭，斬斷這個源頭，當然，前提是不能太過影響自己目前的生活水準，然後就換種生活方式吧，換種你愛的生活方式。
14樓：90960
我也在思考這個問題。但是看到每天都元氣滿滿的人，發現我們思考問題都不在乙個維度。樂天派們看問題積極，不想那些有的沒的。
心思沉重的我們，喜歡活在對未來事件的焦慮當中，越覺得壞人多，越能遇到壞人，越覺得倒霉，越倒霉。
怎麼樣才能不喪不慫
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每天吃些什麼才能不便秘？
糖豆逗 三餐規律是第一，然後每天早晨一杯溫水先潤潤腸，每天的飲食裡面水果蔬菜都要多吃，一般這樣就可以啦。小秘密，火龍果是通便神器。 芷御坊 1.可以去收買益生菌喝或者喝含有益生菌的食物如酸奶。2.早上起床可以衝一杯蜂蜜喝，要溫水衝，不要加太多蜂蜜1 3勺即可。3.養成良好的習慣與改掉不良好的飲食習慣...
為什麼生而為人這麼苦，怎麼才能不那麼喪？
溜了溜了 只看明天，不求將來。關注自己能做的。不要給自己太大包袱。一生一世得來不易，何必糾結？愛我的我愛之，不愛我的我棄之。是我的我爭取，不是我的不強求。 對我很了不起 我因為乙個工作就能喪到沒有生活動力。生活真的難，特麼的。想想還能吃好吃的，看好看的電影，去美麗的地方，還有沒有遇到愛的人，自己的生...