1樓：
惡性迴圈了的話，就先不要強迫自己，增加壓力了，壓力越大會越想偷懶。覺得困，完全可以先睡覺的，把學習的時間調整一下呀。
你平時喜歡看書嗎？給你推薦幾本書《自卑與超越》《為什麼孩子不喜歡上學》，看了之後應該會有幫助的，能尋找到該如何做的答案。
2樓：江楚
不自律的原因，不是你本人不好，而是缺少關愛。
你可以看看心理學書籍《恰如其分的自尊》和《自我關懷的力量》
既然得不到愛，就自己愛自己。
愛可以讓你更加積極有力量。
相信我，學習心理學，絕對不是浪費你的時間，而是帶給你鼓勵和希望。
3樓：動不動就
我覺得你應該先找出引發這一問題的根源。你為什麼會對自己很失望？為什麼沒有學習動力？
為什麼難以自律？如果是因為你已經付出過努力過沒有獲取所期望的的結果，而讓你感到迷惘，才失去學習的動力，才難以自律。那你要明白，不是所有的努力皆能成功，不是所有的付出皆有結果，任何成功的基礎都是自律，沒有什麼比能控制自己更有成就感了。
要怎麼才能讓自己不感到失望，學習變得有動力，而又變得有自律性呢？我認為，這個時候你必須盡快為自己制訂出新的計畫。
1、首先樹立信心
（1）都說最大的敵人是自己，如果你總想著自己的缺點和失敗，你當然會越來越沒信心。這個時候，你應該經常關注自己的優點和成就，讓自己變得自信起來。
（2）俗話說：近朱者赤，近墨者黑。多與自信的人接觸和來往，經常與胸懷寬廣、自信心強的人接觸，多與有志向、有信心的人交往，相信在潛移默化中，你一定會變得自信起來。
2、其次培養意志力和自律性
（1）加強意志力的訓練，意志力是可以通過刻意訓練獲得的，意志力的訓練可以讓你更自律。
（2）借外力堅持完成任務，自律的第一步，首先要知道自己想成為什麼樣的人，其次再往自己所期望的方向去努力。
3、然後確定目標把目標落實到行動上來
（1）給自己定下目標，你要明白完成目標主要是靠自己去努力，然後沿著目標去堅持。
（2）無論什麼時候，都不要忘記學習，你要明白，天上不會掉下餡餅，在該學習的年紀，對自己要狠一點，逼一把自己。
相信只有把目標落實到行動上來，才能收穫到你所期望的結果。
當生活陷入惡性迴圈怎麼辦？
囧哥 你一定是躺在床上思考的這個問題 建議你明天早起去一邊跑步一邊想這個問題，你沒有早起過就不知道這個城市是如此的朝氣蓬勃。希望滿滿。 看見 我也有這種感受，有人說大概是因為沒有找到你為之熱愛的事情，插一句，我也沒找到。熱愛的事情大概就是你願意為之付出時間，熱情，經歷以及金錢去做的事情。 隨楓逐流 ...
怎麼處理惡性迴圈的早戀關係？
感覺可能還是因為你缺愛吧。如果你想找個你給你愛的人，現階段還是太難了。能給你愛的人肯定家庭教育優良，父母關愛有加，家庭氛圍和諧，這些條件在當前中國就不容易，況且你們還只是初中。沒有工作，沒有收入，自然底氣不足。可能你們的主要問題還是在於對自身的不滿。以後你們會不會在一起不好說，但是學業是你自己的。好...
大一課程太緊，休息不足，感覺惡性迴圈怎麼辦？
楠竹 我們是大類招生，大一的時候就是所有大類的基礎課程都要學，就特別累，我們大學學生經常戲稱自己是 高四 就我而言，我覺得推薦大一課程多的話，自學為主，因為大一的課程普遍是雜而簡單，雖然學的多，但是其實並不難，英語就是高中拓展，數分 高數就是導數拓展，其他課程大致如此。把握好學習時間，按時自主完成作...