三十歲內向自卑迷茫怎麼擺脫惡性迴圈

1樓：娜美

寫這個提問的時候是我最迷茫憂鬱的時候，最近卻遇到了那個第一次約會就認定了一輩子的人，一切都是那麼自然。所以我已經決定和這個世界和解，往後餘生，不管發生什麼事，都要熱愛這個世界。

2樓：子夜

首先，要找個適合自己的工作，要積極暗示自己我能勝任。凡事都要樂觀面對，自卑迷茫時走出家門，哪怕在附近的公園走一走，你也會看到桃紅柳綠，人與自然和諧相處，快步走或者慢跑都很好，運動能讓體內產生多巴胺，會讓你心情愉悅起來，春天來了，萬物復甦，邁開腿，走出去，你會發現乙個不一樣的自己。

3樓：設計師王衛東

每個人都有自己擅長的乙個或者幾個點，有的話找到它並且通過刻意練習和強化它，讓它成為你的核心競爭力，不卑不亢，慢慢成為最優秀的自己。

4樓：宣諭

找到自卑的原因，接受自己現在的狀態。是別人造成原因的部分，三十歲啦，不能調整的，該遠離的想辦法遠離。是自己造成的部分，自己慢慢調整，每個人都有自己擅長和不擅長的，把擅長的事情做好就很好啦。

5樓：珠珠

去做自己想要做的事情，由內而外的充實自己，只要自己活的夠充實就不會有那麼多自卑感，而且你的人生沒有那麼多的觀眾，勇敢做自己就好

6樓：憨小婷

解決自卑最好的辦法就是讓自己變優秀，優秀能讓自己找回自信。而讓自己變優秀唯一的辦法就是學會改變。

人無完人，每個人都有自己的缺點，就像楊冪也自曝自己有腳臭，哈哈哈。

我曾經也非常自卑，不但自卑還很膽小。在學校總被同學欺負，回家在爸媽面前哭還老被說沒用，慢慢的就變的不再愛哭了，默默忍受，性格就越發內向。

讓自己改變的是大學時候和一群女生同學出去做臨工，休息時間在一家酸辣粉店吃酸辣粉，因為老闆太摳調料沒放夠，再找老闆加調料需求被拒絕後，同學就把餐桌上整罐辣椒都放進了酸辣粉裡。於是我也跟著做把桌上的醋全部倒進碗裡，結果老闆衝上來給了我一耳光。。。直接把我打懵在地。。。。

我習慣性的以為就這樣了，還準備起身走了。。因為自卑所以膽小，那個倒醋行為已經是我當時長這麼大最叛逆的事情了。。

從這次後我覺得我就變了，從此走上人生巔峰的感覺。。。哈哈哈。。以前的我太自卑，膽小怕事。經歷這次後才明白很多事情不是只有對和錯，還有道德人性等等。。

所以人有時候需要突破，，當你突破自己那道坎，勇敢邁出那步後，你才能改變，才會找回自信。。。改變是需要勇氣的。。。加油！

7樓：朝花夕拾

身體不好就會影響心情。所以，我覺得應該去看醫生和健身，對身體做適當的調整。讓身體保持在乙個很好的狀態，有助於保持乙個愉悅的心情，這很重要。

至於單身，考慮到你是內向性格，你可以把你能接受的男生的條件列出來，發動身邊的人幫你介紹，或者上一些靠譜的社交平台，多與人聊天。建議找乙個外向的人，比較互補。當然，這是增加社交機會，擴大社交圈的一些方式，你還可以看看有沒有其他的方式，比較同學，朋友之類的。

一時找不到也沒關係，只要努力製造機會，相信緣分來了，一切都會自然而然。千萬不要為了結婚而結婚，以免將來遺憾。另外，定的目標要實際，你要看看自己希望對方有哪些優點，能容忍對方哪些缺點。

愛情是互相欣賞，也是互相包容。