1樓：大佬
潛意識的問題，因為你已經養成壞習慣了。
改變習慣從潛意識下手，
1、你要明確你想要的和什麼阻止你想要的。
比如想要看書，做作業。
2、找出改變的著力點。
不去做會怎麼樣對以後有多大的5261影響，做了4102後會怎麼樣。
人逃離痛苦比享受快樂的力量要大
3、打斷舊的習慣。
時常去想不做會怎麼樣。用新的習慣去替代它
2樓：日月萌主
我以前也是這樣子的，瘋狂的玩，然後考試成績掉下來之後馬上打雞血的奮發，過幾天又懶了起來，我的修復這種情況的方法：計畫。計畫不是寫出來看的，計畫要根據自己的狀況合理安排要快速、準確、有靈活性，補弱項增強項。
把自己的學習日程安排得滿滿的，有順序的去完成。要想學習計畫生效，制定了就要努力去執行。不要想著等一會兒，要馬上做，要有今日事今日畢的積極心態。
不必每分鐘都學習，但求學習中每分鐘都有收穫。明確目標，形成固定的時間節點。調整好心態和對中考的正確認識，中考是高考的一塊墊腳石，墊的不高不穩，就會比別人落後很多。
中考考不好進乙個不是很好的高中，別以為我奮發就行了，環境是乙個很大的影響因素，在一堆吃喝玩的環境裡能考好的我覺得都是修仙的那種，心無旁騖。但如果你中考奮發考進乙個好的高中，和千里馬遇伯樂乙個道理，好的高中，會讓優秀的人更加優秀。心態老師說的應該多，不要放棄追求，在失敗中分析原因總結經驗，在挫折中不悲觀失望，無論喜與悲，自我暗示，時刻警醒，建立良好的心態。
自律，我覺得素養（端正坐姿、口頭禪、禮儀禮貌、言行舉止等）是很重要，雖然看上去毛線無關，但這些做的好的人往往都是自律的，而且自律成了一種習慣。自我約束、管理好自己，守好每乙個規範性的東西，戒掉壞習慣，不好的學習生活方式，懈怠與懶惰是自律的殺手。同時自我激勵，在學習中發現快樂，寫日記記下做的好的不好的，保持健康與心情的愉悅，適當的放鬆，少給自己講感動故事。
善待你的愛好，別讓它們為學習讓路，要讓它們替學習服務。最後，祝，中考順利！
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