1樓：三三站起來
我上初一的時候，是個重度拖延症患者！！！
晚上熬夜不睡，早上賴床不起，事情總是拖到很晚才做完。每次立下flag，過幾天就是大型真香現場！成績很不好，被爸媽訓，被老師罵。
後面乙個學長分享給我這套方法，乙個學期讓我學渣變學霸！
如果你和曾經的我一樣，不自律，進度表永遠為0%，那一定要學會這套方法，終結你的懶！
1.找到目標，做出學習計畫
先跟著我做個小測試吧！問你幾個問題，最好把你的答案寫在紙上（回答要真實，盡量具體，盡量完整！！！）
1. 你現在最想要什麼？
2. 為了擁有它，你需要具備什麼條件/能力/分數？
3. 你知道怎麼做才能擁有這樣的條件/能力/分數嗎？
4. A,如果你知道，那麼從明天開始你打算做什麼？對這個條件/能力/分數能產生什麼影響？需要做多久？
B. 如果你不知道，那你覺得誰知道？找到這個人諮詢後你打算怎麼做？需要做多久？
可能這當中，會存在你不確定的答案，把它想清楚並逐步細化！
做完這個小測試，其實你已經找到了自己的目標，做出了學習計畫！
做出了計畫，就要開始執行，這樣才能徹底改掉你的現狀！
2.提高你的執行力
（1）消除外界干擾
在自己的學習時間內，要心無旁騖地寫作業、看書，逐步養成良好的學習習慣。
（2）合理分配時間
初中生正是長身體的時候，每天最好進行半個小時左右的鍛鍊；晚間複習要有計畫、有質量，不熬夜，保證有充足的睡眠。我想，第二天肯定會元氣滿滿，學習效率也會變高！
（3）明確時間的緊迫
你以為100多天很多嗎？你覺得距離中考還有幾天才是近呢？
我們來算一下：除去睡覺，吃飯，上廁所的時間，大概每天有10個小時的學習時間。假如現在距離中考還有170天，也就是有1700個小時可以學習，分配到每乙個科目，平均每科只有240個小時，相當於你每一科只有10天的時間！
現在你還會覺得時間很多嗎？
（4）有重點的複習
初三要複習7門課，備考時間非常緊張，一定要有重點的複習。如果你的基礎很差，不知道重點是什麼，你可以試試巨微教育《中考四輪複習》！這是一本中考總複習資料，裡面考點非常的全，還根據歷年中考考查比重劃出了重點，很適合基礎薄弱的學生用。
讓學生在備考過程中，能夯實基礎，抓住重點，又穩又快的提分！
村上春樹講過，當自律變成一種本能習慣，你會享受到它的快樂！
備戰中考很累，全省所有的學生都會偷懶，你只要比別人少偷一點懶，你就會比別人優秀一點。
作為學生，我曾經因為學習成績差而焦慮，通過自律，逐漸提公升自己的排名，考進了重點高中。現在，我作為老師，希望你可以好好利用剩下的100多天，去創造屬於你的奇蹟！
2樓：逆流而上
勞逸結合，該玩玩，該學學。每天給自己設定當天學習計畫和任務，規定完成時間。完成後出去玩，睡覺之前在計畫下邊寫完成情況和敘述今天的學習和玩的感受和心得。堅持下來就好。
3樓：las.vegas
如果已經初三了的話，就先靠外界的輔助來強迫自己自律吧，比如每天去自習室什麼的，如果考上了乙個不錯的高中，你就會意識到自律的重要性了。當然如果沒考上的話你就更應該去反省自律的重要性了，反正就現在這個階段，還是先靠外界吧，畢竟習慣不是一天兩天形成的，並且已經初三了也耽誤不起，先考個理想的高中再說
4樓：太陽
一定要給夠自己足夠的壓力，想想自己的野心自己的抱負。乙個好的高中還是很重要的，好的高中跟次一點的高中，氛圍都不一樣。一定要衝衝衝啊！寶貝。
5樓：不再天真
找乙個能讓自己有慾望學習的動力，如果實在找不到的話你可以跟乙個自己討厭的人說自己想考某某高中，然後證明自己有這個實力
合理規劃安排好時間
適當的放鬆，盡量不要玩手機，可以散步什麼的，能去圖書館就去圖書館學習
6樓：清風
想想自己到底想要什麼生活，自己有沒有什麼未來。如果真的自己想要的生活就是混吃等死就完全可以不學習。但是想讓自己以後過得好一點，讓父母過的好一點，就滿滿的會自律會想要努力去學習。
因為這個年代如果不是富二代官二代你的文憑低在大城市真的很難生存。加油。
7樓：GMaid Xenon
麻煩別人監督你，多和老師家長溝通，多和成績好的同學來往。可以和同學建立互相監督的學習夥伴關係。不過這些都是外界因素，主要還是得給自己做思想工作。加油吧！
8樓：念晨
簡單一點，給自己定個目標，然後細化成每天該做的事，定下獎懲機制，每完成一件事，給自己一些獎勵，未完成的給自己懲罰，嚴格照此行事，久而久之，就會成為你的一種習慣，學習起來也有成就感
9樓：藍羽
最好的方法，我認為是跟學習好、自律的人一起學習，他促進你主動學習的。你們上學時學習，放假多交流交流彼此的日常，你就會有緊迫感，自覺的學習。這是從我自己身上得到的。
10樓：辰晨
我可能是在剛上大學時才開了竅。
真正想要乙個人主動學習或者自律，應該是讓他有主動學習的原動力。我自己在高考前基本上就是為了應付父母，這也導致了我看起來很努力並且也很辛苦，其實得到的結果卻很一般。
試一試吧，什麼事情不試試怎麼知道呢？
11樓：藍桉
你首先要有乙個自己的目標，只有目標明確了，才會有動力，每當你想到要達到你的目標，必須付出努力，你就會潛移默化的選擇學習。其次，不自律可能是你自己本身學習方法和自覺性不強，那你可以觀察你的同學，你想一想，別人在玩的時候你在玩，別人在學習的時候，你還在玩，你心裡舒服嗎？這麼想就會給自己施加壓力，從而達到自律。
還有乙個方法就是和同桌約定好，互相督促，或者每天寫紙條放在顯眼的位置，當你想要玩的時候就看一眼紙條。說白了就是要認清自己的位置和方向，要下定決心，這樣才會有所進步。加油了，初三的小朋友，其實中考不難，一點都不難，就算你沒有那麼優秀，但是凡事盡力就好！
12樓：葉兒那個飄啊飄
自律看起來是很厲害的乙個詞，但是其實是違揹人的本性的，在自由自在無拘無束的情況下，大家都很容易墮落的，很多人都有過不想學，只想懶散，發呆，打遊戲，就是不想去學習的日子。這是很正常的。
想要自律也不難，清楚自律後能帶來的精神上的愉悅，努力後會有更好的收穫，遠大於自己目前在家放鬆娛樂所收穫的短期快樂就行。
如果看完沒有感覺，建議直接告訴爸媽直接監督你好了，或者跟老師說一下目前的情況，多多督促你。還是要說一下，人有了乙個好的高中，很大概率有個好的大學，很大概率能繼續公升學(獲取研究生學歷)，會遇到更好更優秀的群體，更多更好的機會，享受更好的人生。(大家都是普通人嘛，環境影響總是蠻大的)
13樓：文弱書生
很正常，不要給自己太大壓力，很多大人也會有這樣的問題，多想想自己想要什麼，只要目標足夠強大，別說是手機，外星人都阻擋不了你，比如你想考個好學校，你可以在腦袋裡想象自己在那個學校裡的樣子，那個考上自己喜歡學校的你，未來的你會萬般感謝現在的你，加油
14樓：長空
1，進行溝通，讓他看到學習不好，以後的生活大概率是什麼樣子的，讓他看到未來都需要高階人才，意識到學習的重要性
2，家長其實必要的時候也要嚴格管教自己的孩子，不能任其自由發展，而且是往不好的方向發展
3，家長也要給孩子乙個模範，帶頭自律，影響到孩子。如鍛鍊跑步，堅持，有好轉，讓孩子體會分自律的好處。
有給成績中等偏上不自律的初三學生的建議嗎
我和你一樣。在知乎收藏了無數雞湯和乾貨，卻還是改變不了我是 語言上的巨人，行動上的矮子 的事實。我是一名初三學生，在700人的年級裡排23，50人的班級排第4，可能你會覺得這還不錯，但事實上，有很大的運氣成分在內。我很容易自覺地把自己帶入舒適圈內 在學校，你可以說我是百分之99的用功。上課認真聽，筆...
初三學習任務太重了怎麼辦？
世態炎涼 好習慣決定你以後的人生道路，也特別符合你當下的狀況。本來初三就是公升高中的關鍵階段，決定你能否上個好點高中，而高中又是決定你大學的關鍵因素。目前的學習壓力大，個人感覺重在你學習習慣的養成。如果挺一挺堅持過去了，你現在早7 00到晚2點，日後你可能更輕鬆自律的去做到每天早八到晚八點好好學習就...
初三學生很迷茫應該怎麼辦？
學海 同學，很幸運能在知乎遇到你。聽了你的描述，我很同情你的遭遇。希望你能撐住，能夠繼續學習。不要放棄這條路，更不要自暴自棄。有人說人的一輩子很長，但我覺得很短暫。短到轉瞬即逝。你現在距離中考還有一段時間，相信自己能夠考上高中。不管等級怎麼樣，只要是正規的，相信老師也差不了。首先要相信自己，不要先否...